Взять на себя роль архитектора памяти

Мои самые счастливые воспоминания детства связаны с загородным домиком, в котором наша семья проводила все лето.

В июне ночи были синими, а вдоль берега загорались костры. В лесу мы лазали по деревьям и собирали ягоды. На холмах мы исследовали лисьи норы и искали спрятанное золото нацистов. На полях мы «помогали» водить тракторы и строить дома из снопов сена. В ручьях ловили рыбу и строили плотины. На пляже мы плавали, а если замерзали, то копали ходы под лодками, перевернутыми вверх дном, чтобы залезть внутрь и согреться.

Запах сена, вкус малины и тепло деревянной лодки, которая весь день напитывалась солнечным теплом, по-прежнему возвращают меня в те дни. Это были простые времена. Это были счастливые времена.

И в этом я не одинок: простые игры, такие как лазание по деревьям и бег босиком на улице летом до наступления темноты, входят в число самых дорогих детских воспоминаний в Великобритании.

В 2016 году компания New Covent Garden Soup провела опрос о детских воспоминаниях и собрала ответы двух тысяч взрослых англичан. Были выявлены самые типичные детские воспоминания жителей Британии: 73 % людей признались, что их самые счастливые воспоминания связаны с пляжем. Кроме того, выяснилось, что наши детские воспоминания в 10 раз чаще связаны с событиями, произошедшими летом, чем в другие сезоны.

Кроме того, похоже, нам хочется, чтобы у наших детей были счастливые воспоминания о том же опыте, что и у нас. Более половины опрошенных родителей сказали, что в попытке воссоздать приятные воспоминания посещали со своей семьей те места, в которых сами бывали в детстве.

50 Самых частых детских воспоминаний

1. Семейные каникулы

2. Игра в прятки

3. Собирание ракушек на пляже

4. Игра в классики

5. Просмотр музыкального хит-парада Top of the Pops

6. День школьных спортивных состязаний

7. Просмотр детских телеканалов

8. Рыба с картошкой фри

9. Сладости на развес

10. Детские дворовые игры

11. Школьные пеналы

12. Лазание по деревьям

13. Бег с яйцом в ложке

14. Запись музыкальных хит-парадов по воскресеньям

15. Школьные обеды

16. Коллекционирование игрушек, карточек и т. п.

17. Фургоны с мороженым

18. Игры на улице дотемна

19. Гребля на море

20. Буфетчицы

21. Когда прячешь выпавший зуб под подушку

22. Игра в «Догнать и поцеловать»

23. Драки с братьями и сестрами

24. Ловля головастиков в пруду

25. Поход в магазин за аудиокассетами

26. Катание на тарзанке в лесу

27. Школьные экскурсии

28. Поездки в гости к двоюродным братьям и сестрам

29. Плетение цветочных венков

30. Покупка школьных принадлежностей в конце летних каникул

31. Проснуться очень рано утром, чтобы отправиться на отдых

32. Чтение журналов

33. Исследование побережья после отлива

34. Использование свитеров в качестве футбольных ворот

35. Школьный буфет

36. Игры в бассейне-лягушатнике

37. Газировка с мороженым

38. Бегать босиком на улице

39. Ночевки у друзей

40. Школьные завтраки с собой

41. Плавание в холодном море

42. Отбивать теннисный мяч от стенки во дворе

43. Наклейки, которые пахнут, если их потереть

44. Первый в жизни нагоняй от учителя

45. Долго не ложиться спать в Новый год

46. Скользить по траве в школьной форме

47. Разнос газет

48. Поход

49. Игры во время долгих путешествий на машине

50. Пение на заднем сиденье машины

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ДАЙТЕ МЕСТАМ ПАМЯТНЫЕ ИМЕНА

Соедините автобиографическую и пространственную память.

Пространственная память записывает информацию об окружающей среде и ориентировании в пространстве и позволяет нам перемещаться по знакомому городу. Она помогает помнить, где находится тот или иной объект, и именно она позволила выжить нам как виду. Прежнее «Здесь есть орехи, а там пресная вода» сейчас превратилось в «Тут есть кофе, а вон там розетка, чтобы зарядить телефон». Но принцип все тот же. Умение ориентироваться в пространстве по-прежнему необходимо нам в повседневной жизни, поэтому, скорее всего, это получается у вас лучше, чем запоминать имена на вечеринках. Вы можете воспользоваться своей потрясающей пространственной памятью, чтобы лучше сохранять счастливые воспоминания. Просто переименуйте места. Если счастливое воспоминание происходило в определенном месте, начните ассоциировать это место с ним.

Каждое лето я езжу на остров Борнхольм, красивый скалистый остров в Балтийском море. У меня там дача, и территория вокруг моего домика – место действия многих моих любимых воспоминаний. Многие из них связаны с охотой и собирательством (прямо как у первобытных людей): Вишневый лес, Можжевеловый переулок, Ущелье бузины, Малиновая крепость, Рыболовный залив, Бухта купания голышом. У некоторых из них есть официальные названия. Малиновая крепость на самом деле называется Лиллеборг, это руины викингской крепости XII века. Но это название не вызывает во мне воспоминаний о чудесном дне, когда я поедал малину, и не подскажет, где искать малину следующим летом.