Михаил Лабковский

Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

#психология #саморазвитие

Михаил Лабковский – известный психолог, имеющий опыт работы в прямом эфире на радио и телевидении. У него свой, особый метод работы с пациентами. Долгим, многочасовым разговорам тет-а-тет Михаил предпочитает публичные консультации, на которых он консультирует одного пациента за другим. Мгновенная реагирования на вопрос и умения постановка диагноза – дело сложное, требующее больших знаний, острого ума и стремительной реакции.

Михаил Лабковский – практик. Его советы точны, понятны, кратки и емки. И книга у него точно такая же. Никакой воды, одна «сухая» польза.

Метод Лабковского привлекателен тем, что позволяет решать большие проблемы малой кровью, без ломки всего жизненного уклада, без отказа от старых добрых привычек и пр.

Вот правила Лабковского:

1. Надо делать только то, что хочется делать.

2. Не надо делать того, чего делать не хочется.

3. Надо сразу говорить о том, что вам не нравится.

4. Не надо отвечать, когда не спрашивают.

5. Надо отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, надо говорить только о себе.

Просто? Да – просто, как все гениальное. Но к перечню правил нужно еще кое-что, необходимое для того, чтобы они вам помогли. Это «кое-что» вы можете найти в книге «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

Лабковский написал эту книгу для того, чтобы сделать счастливыми тех, кто ее прочитает. Любой человек способен и вправе быть счастливым и делать только то, что ему хочется. Но для этого нужно понять себя, обрести внутреннюю гармонию и научиться радоваться жизни.

Что такое внутренняя гармония плюс радость жизни? Это «формула» психически здорового образа жизни. В своей книге Лабковский разбирает причины, мешающие людям быть счастливыми, причем делает это конкретно и доходчиво. Правда, порой его советы могут удивить или, даже, вызвать неприятие, но если вы подумаете, то поймете, что совет правильный. То, что «Хочу и буду…» написана просто и доступно, не делает ее «психологической беллетристикой», не лишает серьезности. Читая Лабковского, надо много думать. Без этого никуда.

Обратите внимание – «Хочу и буду…» не про то, как достигать успеха в бизнесе, а про то, как стать счастливым. В ней описывается не стратегия успеха, а стратегия достижения счастья – умение правильно выстраивать отношения с близкими людьми, правильно выбирать партнера и пр. О правилах воспитания детей и отношениях с ними Лабковский тоже пишет. Может возникнуть вопрос – почему эта книга была включена в наш список? Потому что она очень нужна любому деловому человеку. Никогда никто нигде не сказал, что плохие отношения с близкими и несчастная, полная принуждения, жизнь помогли ему достичь успеха в бизнесе. Не бывает такого. У успешного бизнесмена должен быть крепкий тыл (семья, близкие люди) и ясная голова, не отягощенная дрязгами и обидами. Так что, читайте Лабковского. Непременно. И непременно размышляйте над прочитанным. Возможно, вам не понадобится ничего менять в своей жизни для того, чтобы стать счастливым. Вы всего лишь измените свое отношение к кое-чему. Перерастете свои страхи, тревоги, комплексы и будете счастливы.

Лабковский начинает с предупреждения о том, что любой конфликт (в семье, на работе, где угодно) является отражением вашего внутреннего конфликта. Следовательно разбираться надо не с окружающими, а с собой, со своими неврозами.

Смысл жизни по Лабковскому заключен в самой жизни, цель жизни – в том, чтобы получать от нее удовольствие. Жизненным ориентиром каждого человека является потребность в самореализации. «Все излечимо и поправимо! – утверждает Лабковский. – вполне излечимы. Главное – точно знать, что жизнь должна быть в радость».

Принимая решение, мы опираемся на различные мотивы, вроде: «я обещал», «так надо», «мы давно договаривались» и т. п. На самом же деле у всех наших решений должен быть всего один мотив: «я хочу!». Лабковский уточняет: «И даже в том случае, если это принесет ущерб вам или другим людям». Надо понимать сказанное в правильном ключе. Лабковский обращается к хорошим людям, которые не создадут проблем для окружающих. Он ведет речь примерно о таком ущербе – отказавшись от нелюбимой работы, вы можете некоторое время оставаться без источника дохода, отчего ваша семья может испытывать определенные материальные затруднения. Но (раз уж начали, так закончим мысль) в конечном итоге вы найдете работу по душе, полностью соответствующую вашим желаниям, реализуетесь на ней полностью и заработаете много больше, чем потеряли во время «простоя».

Компромиссы Лабковский считает великим злом, поскольку они вынуждают нас делать то, что нам не хочется.

Хотите быть счастливыми? Будьте!

Читать всем. Даже если вы считаете себя полностью и абсолютно счастливым человеком, все равно прочитайте эту книгу, что-то полезное да почерпнете.

Михаил Литвак

7 шагов к успеху

#психология #саморазвитие

Давайте сразу уточним, что Михаил Литвак, так же, как и Александр Свияш, и другие авторы книг по развитию личности, только советуют вам, что нужно делать. Вести вас к успеху за руку Литвак не собирается, да и нет у него такой возможности. А вот указать путь и дать ценные советы он может.

Михаил Литвак – психолог с огромным опытом, так что советы его на самом деле ценные.

Путь к успеху Литвак разбивает на семь шагов, семь этапов.

Шаг первый – изучите политэкономию, чтобы знать, как разбогатеть и не разориться. Дав этот совет, Литвак объясняет азы политэкономии и называет самое выгодное вложение. Он считает, что выгоднее всего вкладываться в себя. Безусловно. Разумеется, чтением одной главы изучение политэкономии закончиться не может. Найдите себе учебник по душе и проштудируйте его. Делать бизнес, не зная основных законов экономики все равно, что ходить по лесу с завязанными глазами.

Шаг второй – разберитесь в статистических закономерностях и вы сможете выиграть самые серьезные финансовые сражения. Успех тоже является статистической закономерностью. Далеко не каждое действие может привести к успеху.

Шаг третий кому-то может показаться шуткой, но Литвак не шутит, а серьезно советует научиться громко и четко говорить, а также – рассказывать анекдоты. Вы не умеете говорить, вы просто слова произносите, объясняет Литвак. Технику публичного выступления он разделяет на три стадии. Первая – читаешь как свинья, уткнувшись в текст. Вторая – читаешь, как курочка, периодически отрываясь от текста. Третья, высшая – читаешь как соловей, без текста. Умение рассказывать анекдоты, в более широком смысле – умение шутить и понимать шутку, обладать чувством юмора очень важно, поскольку оно является показателем интеллекта.

Шаг четвертый – любите себя. Без этого вы ничего не добьетесь. Но любите правильно. Развивайтесь, стремитесь к чему-то, вкладывайтесь в себя и т. д. Любить себя означает заботиться о себе, гордиться своими достижениями, постоянно делать что-то полезное для себя, а не жалеть себя. И никогда ни с кем себя не сравнивать.

Шаг пятый – найдите выход из «треугольника судьбы».

«Треугольник судьбы», он же «треугольник Карпмана», по имени описавшего его психолога, это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, основанная на трансактном анализе Эрика Берна (см. выше). Участники «треугольника судьбы» – Преследователь, Жертва и Спаситель. Характерная особенность треугольника состоит в том, что его участники постоянно меняются ролями. Преследователь считает, что во всем виновата Жертва, о чем говорит ей самой, либо Спасителю. Жертва считает, что во всем виноват Преследователь и ищет того, кто бы ее спас, то есть на время сделал Преследователем. Спаситель ищет, кого бы спасти, то есть кого перевести из состояния Жертвы в состояние Преследователя. При этом никто не собирается брать на себя ответственность за свои поступки и решения. Роли достаточно условны, поскольку Жертва на самом деле не так беспомощна, как ей кажется, Преследователь на деле не имеет обоснованных претензий к Жертве, а Спаситель на деле никому не помогает.

Находиться в «треугольнике судьбы» означает впустую тратить все свои ресурсы. Литвак подробно разбирает эту тему и указывает пути выхода из «треугольника».

Шаг шестой тоже звучит несколько необычно – не опаздывайте на встречи, не связывайтесь с жуликами и вовремя заявляйте о своих открытиях. В этой главе Литвак говорит о потребностях, направлениях самореализации, опыте и других важных вещах.

Шаг седьмой – продайте себя дорого. Литвак учит, как нужно продавать себя и предостерегает от распространенных ошибок.

Книга написана живым, увлекательным языком и содержит множество примеров, как из истории, так и из практики Литвака. Автор не поучает, а ведет дружеский разговор с читателем, что облегчает усвоение материала.

В заключение Литвак цитирует Чехова: ««Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно…».

«7 шагов к успеху» – это книга, которая может сделать вашу жизнь прекрасной, если вы сами этого захотите.