Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Экстраординарная жизнь предполагает повседневные и непрерывные изменения в наиболее важных для вас областях.
~ Робин Шарма, писатель и мотивационный спикер
Давайте разберемся: действительно ли метод «Чудесное утро» способен изменить к лучшему жизнь или бизнес всего за 30 дней? Могут ли действия в рамках программы по развитию отношений Стейси и Пола привнести любовь и страсть в ваши отношения на всю жизнь? Неужели что-либо так значительно преобразит ваше партнерство за столь короткое время?
Безусловно, это возможно! Подумайте о том, что и метод «Чудесное утро», и программу по развитию отношений Пола и Стейси уже практикуют сотни тысяч людей и пар. Стало быть, присоединившись к этому сообществу, вы получите такую же пользу, как и эти люди. Имейте также в виду, что выработка новой привычки требует периода адаптации; не стоит ожидать, что это получится без особых усилий, за один день. Просто возьмите обязательство стойко держаться выбранного курса. Начинайте каждый день с практики «спасательных кругов», и это быстро войдет в привычку, которая сделает возможным все остальное. Помните: выиграл утром, считай, что весь день победитель.
Поверьте, хотя первые несколько дней покажутся невыносимыми, это лишь переходный, временный период. Специалисты много спорят о том, сколько времени нужно человеку для формирования привычки, но для тестирования нового утреннего распорядка достаточно тридцати дней.
Поскольку вы решили пройти тридцатидневную программу трансформации жизни «Чудесное утро», предлагаем вашему вниманию самую простую и эффективную стратегию выработки и закрепления любой привычки всего за 30 дней. Она даст вам нужный настрой и подход для поддержания нового распорядка дня.
В самом начале любой новый для человека вид деятельности требует огромных усилий, и приучение себя к раннему подъему, конечно же, не исключение. Вы боретесь со старыми привычками, с теми самыми, которые укоренялись и закреплялись в течение многих лет, определяя ваше нынешнее «я».
На этом этапе мысль управляет материей, что, безусловно, чрезвычайно важно! Привычка давить на кнопку повтора сигнала будильника — вот что мешает вам стать суперзвездой. Вы ведь пока даже не пытаетесь извлечь из своего дня максимум пользы. Так что держитесь. Стойте на своем и идите вперед.
На этом первом этапе, борясь с глубоко укоренившимися поведенческими паттернами и ограничивающими убеждениями, вы поймете, из какого теста сделаны и на что способны. Вам нужно продолжать идти выбранным курсом и оставаться верным своему видению. И верьте мне, когда я говорю, что вам это под силу!
Я отлично знаю, что на пятый день мысль о том, что до завершения трансформации, то есть до того, как вы станете полноценным жаворонком, осталось еще целых 25 дней, может приводить в ужас. Имейте в виду, что на пятый день вы уже прошли большую часть первого этапа, а значит, скорее всего, твердо встали на нужный путь. Помните: ваши первоначальные негативные чувства не будут длиться вечно, поэтому вы обязаны продолжать, потому что и оглянуться не успеете, как получите то, к чему стремитесь, став тем, кем всегда хотели быть.
На втором этапе ваши тело и разум начинают привыкать к раннему пробуждению. Вы заметите, что вставать утром понемногу становится легче, но это еще не привычка, это пока не совсем вы и, скорее всего, вам пока не слишком комфортно
Самый большой соблазн на этом этапе — решить вознаградить себя перерывом, особенно в выходные. На форуме сообщества «Чудесное утро» часто задают вопрос «Сколько дней в неделю надо раньше вставать по этому методу?». Наш ответ, как и ответ большинства людей, давно практикующих «Чудесное утро», однозначен: каждый день.
Как мы уже говорили, после завершения первого этапа можно считать, что самое трудное позади. Так держать! Неужели вы хотите снова проходить первый, труднейший этап из-за того, что дали себе пару выходных? Поверьте, вам это не нужно, вот и не делайте!
На этом этапе ранний подъем уже не просто привычка, а часть вашей натуры, вашего «я». Тело и разум привыкли к новому образу жизни, так что следующие 10 дней чрезвычайно важны для закрепления привычки.
Практикуя метод «Чудесное утро», вы научитесь правильно понимать описанные выше три этапа изменения привычек. Вы поймете, что вам под силу найти, выработать и принять любую полезную привычку, в том числе и привычки, необходимые для поддержания прекрасных отношений с партнером.
Теперь, изучив самую простую и эффективную стратегию успешного внедрения и закрепления любой привычки за 30 дней, вы знаете, что вам понадобится для выполнения тридцатидневной программы трансформации жизни «Чудесное утро». Иными словами, у вас есть все необходимое для рывка и начала новой, счастливой и успешной жизни.
Тридцатидневная программа трансформации жизни «Чудесное утро» — это фундамент успеха во всех областях. Практикуйте ее по утрам, и каждый новый день будете становиться все более дисциплинированным, то есть способным выполнять обязательства, целеустремленным, то есть сосредоточенным на самом важном, и настроенным на личностное развитие, что, возможно, важнее всего для успеха. И в ближайшие 30 дней вы заметите, как становитесь тем человеком, каким должны быть, чтобы достичь экстраординарного успеха в личной, профессиональной и финансовой сфере, — такого успеха, о каком мечтаете. А еще «Чудесное утро» превратится для вас из просто интересной идеи, которую хочется испытать, хоть, возможно, и не без опаски, в привычку на всю жизнь. Она позволит вам стать человеком, живущим жизнью своей мечты. Вы раскроете свой потенциал в полной мере и получите такой результат, какого и не ожидали.
Помимо развития навыков успешного человека вы разовьете образ мышления, который облегчит и улучшит вашу внутреннюю и внешнюю жизнь, ведь практика «спасательных кругов» открывает доступ к физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной пользе тишины, аффирмаций, визуализации, физических упражнений, чтения и письма. Вы сразу же почувствуете себя менее напряженными, более сосредоточенными, счастливыми и жизнелюбивыми. У вас появится больше сил и энергии, ясности и мотивации, чтобы идти к своим высшим целям и самым смелым мечтам — особенно к тем, которые вы слишком долго откладывали.
Тем не менее ваша жизнь улучшится только после того, как вы станете тем человеком, который способен ее улучшить. Вот что могут дать вам следующие 30 дней — начало новой жизни!
Если вы нервничаете, сомневаетесь и переживаете, что не сможете проходить через такие испытания целых 30 дней, расслабьтесь: это нормально. Особенно если вам трудно дается ранний подъем. Ваше состояние не только вполне объяснимо, на самом деле это хороший знак, который подтверждает готовность и решимость действовать. Итак, начнем.
Скачайте бесплатно на сайте все, что вам понадобится для быстрого старта тридцатидневной программы трансформации жизни «Чудесное утро»: упражнения, аффирмации, контрольные списки, таблицы для отслеживания прогресса и разные полезные материалы. С их помощью вам будет проще начать и завершить программу. Так что уж не пожалейте времени — сделайте это прямо сейчас.
Если вы еще этого не сделали, примите решение как можно скорее начать практиковать метод «Чудесное утро» — лучше всего завтра. Немедленно возьмите блокнот и внесите этот пункт в распорядок дня, а также подумайте, где вы собираетесь выполнять упражнения. Я рекомендую не делать этого в спальне, чтобы не было соблазна вернуться в постель. Например, мое «Чудесное утро» проходит в гостиной, пока все в доме крепко спят. Некоторые люди практикуют на природе, например на веранде или в парке. Выберите комфортное для себя место, чтобы ваши занятия никто не прерывал.
Прочитайте введение в тридцатидневную программу трансформации жизни «Чудесное утро». Следуя инструкциям, выполните описанные упражнения. Как во всем стоящем в нашей жизни, для успешного выполнения программы потребуется некоторая подготовка. Выполните начальные упражнения, описанные на странице, — это не должно занять больше получаса-часа. Имейте в виду, что «Чудесное утро» всегда начинается с подготовки — психологической и физической, — которая проводится накануне днем или вечером. Для этого понадобится выполнить несколько шагов, описанных в главе 5 моей книги «».
Полагаю, мне не стоит приводить доказательства в пользу того, что успех нуждается в подотчетности, ведь это неоспоримый факт. Большинству людей претит идея отчитываться перед кем-то, тем не менее очень полезно, особенно на первых порах, чтобы кто-нибудь заставлял вас придерживаться высоких стандартов, даже более высоких, чем установленные вами. Добросовестный партнер, которому вы докладываете о результатах, очень поможет вам в достижении успеха. Поэтому я настоятельно рекомендую попросить кого-нибудь из своего окружения — родственника, друга, коллегу, любого человека, которому вы доверяете, — присоединиться к вам в выполнении тридцатидневной программы трансформации жизни «Чудесное утро». Так вы не только существенно повысите шансы дойти до конца, но и сделаете свое занятие более интересным и веселым. Восторг от того, чем вы занимаетесь, и обязательство делать это самостоятельно придадут вам еще больше сил, повысят мотивацию. И если ваш друг, приятель, член семьи или коллега тоже отнесутся к делу с вдохновением и будут настроены решительно, вы добьетесь прогресса гораздо быстрее.
Позвоните, напишите сообщение или электронное письмо одному или нескольким людям и попросите их присоединиться к вам. Я проверял: самый простой способ увлечь людей своей идеей состоит в отправке им ссылки на , где они бесплатно и незамедлительно получат доступ ко всем инструментам для быстрого старта программы «Чудесное утро», который включает:
Им это ровным счетом ничего не будет стоить, а вы объединитесь с человеком, который тоже намерен изменить свою жизнь к лучшему, и сможете поддерживать и подбадривать друг друга и давать отчет. Меньше чем через час этот человек будет готов стать вашим партнером для отчета в программе «Чудесное утро» и, надо полагать, сделает это с большим вдохновением.
Какой следующий уровень вашей личной или профессиональной реализации? Какие стороны и сферы жизни вам нужно трансформировать, чтобы она улучшилась? Сделайте себе подарок: потратьте следующие 30 дней на то, чтобы день за днем менять свою жизнь и важные взаимоотношения. Что бы ни происходило с вами в прошлом, в ваших силах построить другое будущее, изменив настоящее.
В следующей главе вас ждет потрясающий сюрприз. Пол и Стейси поделятся секретом материализации отношений, который поможет вам быстрее достичь желаемого, и вы очень скоро увидите положительные изменения в любви. Да и в жизни тоже!
Войти с помощью соц. сетей: