ГЛАВА 9

ПУТЬ К МАСТЕРСТВУ

Стейси Мартино

Мне страшен не тот, кто отработал 10 тысяч ударов по одному разу, а тот, кто 10 тысяч раз отработал один удар.

~ Брюс Ли, киноактер

Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, какой держишь удар, как двигаешься вперед. Будешь идти — иди! Если с испугу не свернешь... Только так побеждают!

~ Рокки Бальбоа, персонаж серии фильмов о Рокки

Хорошие взаимоотношения означают хорошую жизнь. Если вы хотите лучшей жизни, улучшайте отношения с партнером, детьми, клиентами, сотрудниками, начальником, родственниками, друзьями, сообществом и Создателем. Уф! А список-то не короткий!

Согласитесь, если бы вам пришлось работать над улучшением отношений со всеми по отдельности, задача была бы не из легких. На ее выполнение вам не хватало бы 24 часов — пожалуй, и всей жизни не хватило бы. Однако существует способ не решать все эти задачи отдельно. Возможно, работая над чем-то одним, вы измените всё. Подумаем, что бы это могло быть? А я знаю! Ответьте: что общего во всех отношениях в вашей жизни? Что их все объединяет?

Если вы ответили, что это вы, вы правы. Общее — это вы. Если вы хотите улучшить все отношения в своей жизни, вам необходимо улучшить себя.

В нашем мире все связано отношениями, поэтому успех в браке, воспитании, дружбе, работе или бизнесе всегда определяется вашими навыками, умением поддерживать отношения. Посмотрим правде в глаза, окружающие всегда делают что-то неправильно, существенно усложняя вам жизнь, они принимают такие плохие решения, что вы не можете не недоумевать: «О чем они, черт возьми, думают?!»

Поскольку все в жизни связано отношениями (романтическими или другими), вы думаете о них всегда, а иногда даже бываете одержимы:

• «Как мне решить проблему с сотрудником?»
• «Поведение сына-подростка крайне негативно сказывается на всей семье. Что делать?»
• «Интересно, что значат слова начальника? Неужели, по его мнению, я плохо поработал с клиентом?»
• «В последнее время партнер был довольно отстраненным и далеким? Все ли в порядке? Может, он меня больше не любит?»

Обратите внимание: вы каждый день вкладываете в отношения с людьми много энергии. Часть ее идет вам на пользу и дает нужные результаты, но часть действует разрушительно и приводит к проблемам и страданиям. Это соотношение определяется уровнем вашего развития и эмоциональной устойчивости. Осознайте и запомните это! Если вы хотите улучшить взаимоотношения с кем-нибудь и вкладывать энергию продуктивно, научитесь контролировать две вещи: себя и свое отношение к людям.

Мы с Полом считаем, что отношения многое говорят о вас и вашем отношении к другим. Казалось бы, мысль простая, но на практике ее усвоение дается нелегко. Сейчас мы обсудим это подробнее, так что приготовьтесь, мои дорогие.

КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ

Прежде чем пытаться улучшить взаимоотношения с людьми, следует заняться развитием своей способности к самоконтролю. Далее мы опишем, как это сделать за несколько шагов.

3 ШАГА К РАЗВИТИЮ САМОКОНТРОЛЯ

ШАГ 1. НАУЧИТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ

Как мы обсуждали в , контролировать свое состояние означает поддерживать его на высоком уровне, чтобы лишь немногие обстоятельства могли вывести вас из себя. Даже опустившись ниже отметки 50%, вы будете способны за минуты вернуть себе спокойствие.

В первые годы знакомства с Полом я еще не умела контролировать свое состояние. В любое время суток, увидев его сидящим за компьютером, я моментально заводилась. Я думала: «Интересно, когда он обратит внимание на меня? Почему он любит работу больше, чем меня? Что мне нужно сделать, чтобы он наконец занялся мной?» Эти мысли выводили меня из себя, и я, как правило, находила миллионы доводов в пользу того, что Пол много работает и слишком мало внимания обращает на меня. Тогда я еще не понимала особенностей мужской природы, поэтому не знала, что Пол сосредоточивается на совершенствовании профессиональных навыков ради того, чтобы хорошо меня обеспечивать. Я не ценила того, что он жертвует отдыхом, чтобы я могла жить так, как, по его мнению, заслуживала. Я не ценила его преданности идее личностного роста и профессионального развития. Как только я начала целенаправленно контролировать свои мысли, то увидела все в ином свете и стала намного лучше контролировать свое состояние в такие моменты. Со временем восстановление душевного равновесия уже не требовало от меня особых усилий.

ШАГ 2. НАУЧИТЕСЬ РАСПОЗНАВАТЬ СТЕРЕОТИПЫ ПОВЕДЕНИЯ И ИЗМЕНЯТЬ ИХ

Ранее мы уже говорили о стереотипах поведения, но не о том, что они формируются под воздействием убеждений, идей, принципов, правил, триггеров и эмоциональных реакций. Типичное поведение — это своеобразный набор действий, которые вы совершаете каждый день, или, образно говоря, компьютерная программа, проигрывающая ваше персональное шоу. Это написанный вами сценарий. Он есть у всех, но большинство людей проживают жизнь, совершенно этого не осознавая, что, конечно же, плохо, поскольку стереотипы поведения складываются еще в детстве.

Если вы хотите преобразить свою жизнь, нужно обязательно понимать причины своего поведения, опознать стереотипы и сценарии, хоть этим дело не ограничивается. Поначалу мне понадобились титанические усилия, чтобы контролировать свое настроение, которое портилось от запуска триггеров. Чтобы возвращаться в спокойное состояние без усилий, мне пришлось серьезно поработать над собой, разобрать свои триггеры на составляющие и избавиться от них. Нет триггера — нет и реакции, которую нужно контролировать. После начала перенастройки мне уже не требовалось прилагать много усилий для поддержания душевного равновесия. Я продолжала развивать самоконтроль до тех пор, пока не написала и не отрепетировала новый сценарий. С того момента контролировать свое состояние мне стало даже приятно.

ШАГ 3. УБЕДИТЕСЬ В ТОМ, ЧТО В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ПРИНИМАЕТЕ ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ

И последний шаг — осознанно переписать свое программное обеспечение по принятию решений, то есть изменить этот часто неосознаваемый процесс. Подумайте, ведь вы принимаете решения даже сейчас, читая эту страницу:

«Она об этом говорит серьезно?»

«Стоит ли следовать советам Стейси?»

«Сколько времени еще я буду читать?»

«Не подчеркнуть ли мне это предложение?»

«Может, сделать себе чашку кофе или немного вздремнуть?»

Более того, каждое принятое решение формирует то, что вы достигаете в жизни. И если вы хотите в дальнейшем получать иные результаты, чем сейчас, вам просто необходимо апгрейдить свою программу принятия решений. Если вашему ПО разрешено работать без ведома сознания, оно будет использовать вас для создания результатов по умолчанию. Но если вы пишете программу продуманно и осознанно, то используете ее для формирования событий своей жизни.

Дорогие мои, постараться целенаправленно настроить свое программное обеспечение для принятия правильных решений и получать нужные результаты действительно стоит. Самообладание позволяет человеку быть уверенным в том, что его ничто не выбьет из колеи, никакие события, и в любых обстоятельствах он останется сознательным, продуктивным и инициативным.

Итак, теперь вы знаете, какие шаги придется сделать, чтобы научиться самоконтролю, а сейчас поговорим об отношениях с людьми. Если вы хотите вдохновлять и вести их за собой, позитивно влияя на их жизнь, постарайтесь достичь в этом деле мастерства.

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

Чтобы ваши отношения с людьми были хорошими и конструктивными, научитесь:

• понимать их мотивы;
• быстро достигать взаимопонимания;
• смотреть на ситуацию их глазами;
• применять разные стратегии влияния.

Эти важные навыки тоже можно развить.

Как известно, эффект синергии позволяет достигать большего, вот почему полезно сотрудничать с людьми. Как говорила писательница Хелен Келлер: «В одиночку мы можем сделать так мало, зато сколько мы можем сделать все вместе!» Мне нравится это высказывание, но хочу обратить ваше внимание на важный момент: мало просто быть в отношениях с людьми — это не принесет плодов. Нужно еще научиться в полной мере контролировать себя и ваши взаимоотношения, развить способность влиять на людей и вдохновлять их.

Контроль над взаимоотношениями — важная часть жизненного опыта, поэтому я предлагаю вам сейчас же провести быструю самооценку этого умения.

Как вы думаете, насколько сильно (в процентах) вы влияете на свои отношения с людьми? Правильный ответ: на 100 процентов!

И как вы уже знаете, даже если пока не признались в этом себе, любовные отношения влияют на жизнь человека даже больше, чем другие. Вот где скрыты огромные возможности для личностного развития! И разумеется, самые глубокие ваши страхи. Словом, это подарок судьбы — хоть вы, возможно, до сих пор его не развернули. Состояние любовных отношений влияет на каждую область жизни человека.

РАБОТА

Работая в компании, я неоднократно становилась свидетелем того, как один из членов команды или менеджер остро переживал развод или присуждение опеки над детьми. От этого страдали моральный дух и производительность всего отдела. Личные отношения отражаются на том, как мы работаем. Каким образом? Давайте взглянем правде в глаза: фиаско в любви сказывается на всех сторонах вашей жизни. И наоборот, если вы счастливы в любовных отношениях, то чувствуете себя на вершине мира и думаете, что вам все по плечу. Вы несете позитивную энергию, счастье и радость повсюду, куда бы ни отправились.

БИЗНЕС

Предпринимателя ежедневно поджидает множество тех же проблем, что и сотрудника компании. Только ставки в бизнесе выше. И здесь состояние любовных отношений отражается на доходе, потому что от вашего настроя и морального духа во многом зависит способность привлекать и удерживать клиентов. Если вы находитесь в состоянии стресса, клиент это обязательно почувствует. Но ведь он не подозревает, что негативные вибрации не имеют к нему отношения. Общение с вами просто не вызывает у него позитивных эмоций, что, как правило, плохо сказывается на его решении о сотрудничестве с вами. Вот так любовь делает вас более или менее привлекательным для клиента. Но и этим дело не ограничивается. Вы часто не видите, как и в чем состояние любовных отношений влияет на бизнес. Ваш любовный «потолок» ставит преграду сверху для бизнеса, потому что от поддержки партнера в огромной мере зависит то, насколько далеко вы готовы зайти, не рискуя нанести ущерб взаимоотношениям. Образно говоря, состояние любовных отношений можно воспринимать как своего рода невидимый термостат для состояния вашего бизнеса в настоящий момент.

ФИНАНСЫ

Состояние романтических отношений, безусловно, влияет и на финансовое положение, и на ваши решения в этой области. Двое влюбленных относятся к деньгам по-разному. Один из них, как правило, эконом, а другой транжира. Так бывает почти в каждой паре. Разногласия в денежных вопросах, как известно, частый источник конфликтов.

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ

Одинаковый ли у вас с партнером подход к воспитанию детей? Наши ученики почти всегда отвечают на этот вопрос отрицательно. И чаще всего это проблема не родительства, а взаимоотношений. Если вы не достигли согласия в вопросах воспитания, то не можете действовать в жизни как единая команда, что плохо сказывается и на других сторонах жизни, даже если, с вашей точки зрения, хуже всего дела обстоят именно здесь.

Подумайте, являетесь ли вы образцом отношений между мужчиной и женщиной для своих детей, ведь они изучают мир, глядя на вас.

ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЕСПОСОБНОСТЬ

Плохие взаимоотношения между партнерами у обоих вызывают стресс, который, как известно, плохо сказывается на здоровье. Наличие или отсутствие любви влияет на вашу энергетику: либо питает вас, либо высасывает. От состояния романтических отношений зависит и ваша способность достигать целей, что, соответственно, сказывается на уверенности в себе, счастье и самооценке.

Я знаю, как же это здорово — проживать день за днем, чувствуя себя любимой, хотя прежде мне это казалось невозможным. Сегодня я невосприимчива ко многому из того, что обычно вызывает стресс. День за днем проходят с мыслью, что я самый важный человек для того, кто важнее всего для меня. Я словно заряжена желанием и страстью к нему, и это потрясающее чувство! Но так было не всегда...

Несколько лет назад отсутствие самоконтроля и неумение управлять отношениями с людьми стоили мне работы с годовым доходом в 150 тысяч долларов. Случилось вот что: я занималась корпоративным налоговым бухучетом, и эта весьма доходная работа мне нравилась. Однажды в компанию пришла новый менеджер — назовем ее Кэти. Между нами говоря, Кэти была настоящей ведьмой. Я считала ее стервой, и она тоже сразу меня возненавидела. С ее приходом моя жизнь в компании превратилась в ад. Я тогда была беременна нашим сыном, что сделало ситуацию еще более невыносимой. Я очень страдала от стресса, набрала за четыре месяца более 30 килограмм и часто брала больничный. Кэти, моя начальница, конечно, была от этого не в восторге.

Мне нравились мои клиенты, но Кэти постоянно все портила, вмешиваясь в наши отношения.

Моя лучшая подруга Энн работала в нашем отделе. У Энн была лейкемия, и она умерла молодой, в возрасте 34 лет, за шесть недель до рождения Джейка. Я была подавлена этим событием и несчастна.

Кэти сделала мою работу невыносимой, поэтому я уволилась сразу после рождения сына. Поскольку я не пыталась ничего исправить в рабочих отношениях, то думала, что не справлюсь с этой проблемой после родов, когда придется еще и заботиться о новорожденном ребенке и не будет времени на сон. Вот как все было плохо!

Я не старалась контролировать себя, из-за чего мое влияние на Кэти было нулевым. Я переложила всю вину на нее, значит, и решение проблемы зависело исключительно от вредной начальницы. На мой взгляд, она должна была что-нибудь предпринять для налаживания отношений, ведь я ничего плохого не делала! Вам, наверное, это знакомо?

Но вот в чем вопрос: хотела ли Кэти что-нибудь менять? Черт побери, вовсе нет! Если бы я тогда владела нужными инструментами, то за несколько дней все исправила бы. Вот так неспособность контролировать себя и отношения с окружающими стоили мне отличной и доходной работы в период, когда мы с Полом действительно нуждались в деньгах. У нас только что родился малыш, и в том году мы переехали в больший дом. А я уволилась, добровольно отказавшись от зарплаты, которая была бы нашей «золотой жилой».

Я была подавлена, несчастна и застряла в таком состоянии на несколько месяцев, продолжая набирать вес. Мне бы очень хотелось сказать, что то был единственный случай в моей жизни, когда отсутствие самоконтроля привело к немалым финансовым и эмоциональным потерям, однако это было бы неправдой. Сожалею ли я о том, что мне пришлось через это пройти? Нет, ведь это сделало меня такой, какой я стала. Сегодня я на все сто процентов уверена в своем самоконтроле и способности влиять на взаимоотношения с людьми. И признаться, я сегодняшняя себе нравлюсь, а также мне нравится мысль, что завтра я стану лучше, чем вчера, потому что каждый день работаю над развитием характера. Так что нет, я ничуть не жалею о пережитом опыте, хоть мне пришлось дорого за него заплатить.

А чего вам стоил недостаток самоконтроля или контроля над отношениями с людьми? Случалось ли такое, что из-за этого вы не сумели ничего изменить к лучшему? Упускали ли вы благоприятные возможности? Какие духовные, эмоциональные и финансовые издержки вы понесли?

Если вам хочется прекратить страдания, развивайте самоконтроль и контроль взаимоотношений. Плохие отношения ухудшают в жизни все. Хорошие отношения создают прекрасную жизнь, а великолепные — удивительную! Вот так все просто. Работая над развитием отношений, вы обязательно заметите, как ваша жизнь — и жизнь партнера — меняется самым неожиданным образом.

РАСКРАСЬТЕ СВОЮ СОВУ

На один из моих дней рождения Пол повел нас с детьми на занятие по раскраске керамических изделий. Он спросил меня заранее, чем бы я хотела заняться в этот день, и я ответила, что мне хотелось бы попробовать раскрасить что-нибудь вместе с семьей, да и вообще что-нибудь раскрасить впервые в жизни.

Я была вне себя от волнения. Пол все отлично организовал. Со стаканчиком кофе в руке, одетая в специальное платье (для занятий искусством), я была готова творить. Прежде чем приступить непосредственно к раскрашиванию, нам нужно было пройти через комнату, заставленную полками с голой керамикой, и что-нибудь выбрать. Мне было трудно выбрать что-то одно, потому что все, что там было, на мой взгляд, выглядело замечательно. Я подумала, не выбрать ли кофейную чашку, ведь я так люблю маленькие чашечки. Я их даже коллекционирую и хочу, чтобы в моей коллекции были только уникальные экземпляры. Я рассуждала: «Разрисую-ка я для себя кофейную чашку; она определенно будет единственной в своем роде». Но тут я заметила на полке сову и не смогла сдержать восторга: «О боже, какая классная сова!»

На самом деле мне понравился образец — фигурка совы, раскрашенная яркими замысловатыми узорами. Она просто не могла не бросаться в глаза. Чтобы сделать что-то подобное, мне предстояло раскрасить простую белую яйцевидную заготовку, хоть я не была уверена в том, что сумею.

«Нет, — с сомнением произнесла я, — не думаю, что мне это по плечу. Наверное, все же возьму кружку».

Но Пол считал, что у меня все получится, и не позволил довольствоваться меньшим. Он просто подошел ко мне со словами: «Раскрась эту сову».

«Милый, для меня это слишком смело», — возразила я, в сомнении качая головой.

Но Пол продолжал настаивать. «Бери сову» — и смотрел на меня тем особенным взглядом, которым смотрит только на меня. А уж если мой муж что-то решил, переубедить его практически невозможно. Он стоял у меня за спиной, непоколебимый как скала.

«Знаешь, мне нравится чашка. Раскрашу-ка я ее».

Пол, демонстрируя твердость, решительным и требовательным тоном повторил: «Стейси Мартино, ты раскрасишь эту сову». А когда Пол Мартино выступает в мою поддержку, я его слушаюсь. Я очень внимательна к его мнению.

«Хорошо-хорошо, большой мужчина! — сказала я игриво. — Буду раскрашивать сову. Давай, плати за нее».

И я раскрасила эту чертову сову, и получилось потрясающе! Ну разве это не великолепно?! Посмотрите!

Сова теперь стоит в моем офисе, где я вижу ее каждый день, и на то есть веская причина. Фигурка мне нравится, но она еще и напоминает мне о том, что Пол в меня верит и никогда не позволит мне довольствоваться меньшим, чем то, на что я способна. Муж верит в меня, даже когда я сама не верю в свои силы, и его веры достаточно, чтобы побороть мои сомнения.

Если бы Пол не поддержал меня, я каждый день пила бы кофе из разрисованной в тот день чашки. И она, возможно, тоже была бы красивой, но это же не сова!

Теплые любовные отношения вселяют в вас уверенность в себе, что совершенно необходимо, когда вы в себе сами не уверены.

Если вы не уверены в себе, партнер вселяет в вас эту веру. Он щедро изливает на вас любовь и признательность, даже когда вы потерпели неудачу и не видите выхода. Вы плывете по волнам жизни на прочном плоту бескорыстной любви, если ваш муж, глядя на вас, говорит: «Знаешь, дорогая, я не имею ничего против того, чтобы мы все вчетвером, вместе с детьми, жили в картонной коробке. Главное — чтобы ты всегда была рядом со мной».

Более того, вы тоже сможете создать такую любовь в своей жизни, когда научитесь применять наши рекомендации к отношениям с любыми людьми. Вы улучшите взаимоотношения с детьми, клиентами, коллективом, начальником, коллегами, родителями, братьями и сестрами, друзьями…

И главное, измените отношения с собой!

Вам будет нравиться то, что вы делаете и как себя ведете.

Вы будете гордиться собой и станете уверенными в себе.

Вы будете счастливы постоянно.

Вы влюбитесь в того, кем стали сегодня и кем обязательно станете завтра.

Вы будете отличным примером для подражания.

Жизнь каждого человека служит для людей либо предупреждением, либо примером.

~ Тони Роббинс

Вы решаете, какой будет ваша жизнь.

Отличная новость: трудясь над развитием отношений, невозможно потерпеть фиаско, ведь вы будете сдавать экзамен до тех пор, пока не сдадите его на отлично.

Друзья, великолепные отношения не складываются сами собой, их нужно построить. Более того, для улучшения взаимоотношений, любых взаимоотношений, требуется один человек. Поэтому вопрос не в том, можете ли вы преобразить отношения, а в том, готовы ли вы это сделать. Выполняйте наши рекомендации для себя и ради себя, и вы станете активным, а не пассивным участником своей жизни. Это нужно вам.

Теперь я должна предупредить вас о препятствиях, с которыми вы наверняка столкнетесь. Они будут мешать вашему прогрессу, если только вы не изучите их и не используете специальные инструменты для их преодоления, смело бросая вызов неудачам.

ПРЕПЯТСТВИЕ 1. ПОРОГ СОПРОТИВЛЕНИЯ

Думаю, больше всего вашей способности поработать над развитием отношений угрожает это первое препятствие. Оно возникает перед каждым из нас и влияет на нас каждую минуту. Его не избежать никому, ни мне, ни Полу, на Хэлу, ни Тони Роббинсу, ни Опре Уинфри, даже самым успешным людям на планете. Речь идет о сопротивлении.

Позвольте объяснить, что я имею в виду. При изучении нового, еще неизведанного и неосвоенного, трудного учеба дается тяжело. Учитесь ли вы ходить, ездить на велосипеде или общаться с людьми, вы делаете это постепенно и набиваете синяки и шишки.

Ну что, вы еще со мной? Отлично!

Вы прилагаете огромные усилия и время от времени испытываете страх, сомнения, беспокойство, расстройство и конфликты. Однако нервная система хочет перестать работать в напряженном режиме и отчаянно сопротивляется; в этом зарыт ключ к успеху. В такие моменты от вас зависит, добьетесь вы своего или потерпите неудачу. Так что, пожалуйста, будьте внимательны.

Порог сопротивления — это тот момент, когда вы позволяете своей нервной системе остановить прогресс на пути к очередному уровню мастерства.

Некоторые люди изначально ставят очень высокую планку. Они хотят расти и развиваться, поэтому готовы выйти далеко за пределы зоны комфорта, рисковать, но сделать все ради достижения цели. Они считают это неотъемлемой частью этого пути, поэтому идут напролом. Мы считаем таких людей мужественными, решительными, предприимчивыми, целеустремленными и неудержимыми. У других людей порог сопротивления очень низкий. Как только их нервная система распознает страх, сомнение, неуверенность и расстройство, они тут же сдаются.

Вполне вероятно, вы ничего не знали о пороге сопротивления. В таком случае, даже если вы знаете о себе все — IQ, рейтинг кредитоспособности и другие полезные статистические данные, — вы слепы. Вы не знаете о том, от чего зависит ваш успех или провал.

Чтобы вы лучше разобрались в этой теме, вернемся к рассказу о моей начальнице Кэти. В тот период мой порог сопротивления был очень низким. Кэти появилась в моей жизни, и я полетела вниз, поскольку постоянно пыталась прикрыть тыл или договориться о защите своих интересов. Например, я отправляла копии электронных писем Кэти ее начальнику, чтобы тот видел, какая она ненормальная. Словом, я сражалась, а когда поняла, что мне не победить, бросилась наутек. Иначе говоря, уволилась с очень хорошей работы.

В те времена вся моя жизнь была подчинена контролю; я хотела контролировать все, что происходит, ради получения желаемого результата. Мной двигало стремление к самозащите, и, естественно, я стремилась любым способом избегать боли и страданий. Красная лампочка постоянно мигала, поэтому и качество жизни тоже оставляло желать лучшего.

Со временем, после того как я, поработав над собой, на­училась себя контролировать (и до сих пор каждый день повышаю свое мастерство), я развила способность взаимодействовать с людьми и влиять на них. Теперь я полностью принимаю страх, боль и дискомфорт как часть путешествия по жизни, ведь я научилась быстро выходить из зоны комфорта, чтобы перейти на более высокую ступень. И теперь я никогда не сдаюсь, потому что узнала о пороге сопротивления.

К сожалению, большинство людей пока не знают этих секретов, как когда-то и я, поэтому принимают решения, руководствуясь страхом и желанием защититься от эмоциональных потрясений и неопределенности. Низкий порог сопротивления питает тенденцию «одноразовых» отношений. Когда жизнь ставит людям подножку, к чему они не готовы, они расстраиваются, страдают и не могут найти выход из ситуации. А поскольку их порог сопротивления низкий, люди считают, что им не справиться с отношениями, которые причиняют боль, и уходят. Без знаний и инструментов для повышения порога сопротивления вы готовы сдаться раньше, чем появится шанс на победу — в любви, да и в жизни.

Вот мои любимые высказывания о пороге сопротивления. Эти люди, безусловно, отлично понимают, насколько важно выйти из зоны комфорта и повысить планку нечувствительности к боли.

Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, как держишь удар, как двигаешься вперед. Будешь идти — иди! Если с испугу не свернешь... Только так побеждают!

~ Рокки Бальбоа

Боль временна. Она может длиться минуту, или час, или день, или год, но в конце концов утихнет, и на ее место придет что-то другое. Но если я сдамся, боль будет длиться вечно.

~ Лэнс Армстронг, велогонщик

Большинство утверждает, что хочет добиться успеха. Нет, вы не хотите изо всех сил. Вы просто хотели бы быть успешным. Вы не хотите успеха сильнее, чем, например, пойти на вечеринку. Вы не хотите быть успешным сильнее, чем быть крутым. Большинство из вас не хотят успеха так же сильно, как спать!

~ Эрик Томас, мотивационный спикер

Плачь, но не сдавайся. Плачь, но продолжай идти вперед. Плачь, но не бросай начатого. Тебе уже больно, ты уже страдаешь. Получи же за это награду!

~ Эрик Томас

Любая из этих цитат станет отличным дополнением к вашему «Чудесному утру»!

Теперь вы знаете о пороге сопротивления и можете решить, как действовать — продолжать блуждать в потемках, позволяя эмоциям останавливать вас каждый раз, прежде чем вы подниметесь в личностном росте на одну ступень выше, или подойти к делу сознательно, с пониманием, что напряжение сил хоть и доставляет дискомфорт, но является неотъемлемой частью личностного развития. Вы можете изучить и освоить инструменты для повышения порога сопротивления и поднять планку еще выше. Итак, что вы выбираете?

Как сказал Рокки: «Если знаешь, чего ты стоишь, — иди и бери свое. Но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: “Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то. Так поступают трусы! А ты не трус. Быть этого не может!”» Эти замечательные слова подводят нас ко второму препятствию.

ПРЕПЯТСТВИЕ 2. ПРИВЫЧКА ПЕРЕКЛАДЫВАТЬ ВИНУ НА ДРУГИХ

Как вы думаете, кого я винила за то, что после рождения Джейка уволилась с хорошей работы? Конечно же Кэти! А раз так, кто мог изменить ситуацию? Только Кэти!

Я сама сделала себя бессильной и неспособной что-либо изменить в ту самую минуту, когда обвинила во всем ее, потому что, на мой взгляд, именно Кэти должна была что-нибудь предпринять. Само собой, она ничего не сделала, и мне оставалось только уволиться. Как сказал Рокки: «Так поступают трусы! А ты не трус…»

Подумайте, не отдаете ли вы другим контроль над ситуацией?

• Кого вы обычно вините в своих неприятностях?
• Кого вы обвиняете в том плохом, что сейчас происходит в вашей жизни?
• Случалось ли вам ждать, пока ситуация или человек изменится, чтобы все пошло так, как хотите вы?
• Чего вам это стоило?
• Как бы все изменилось, если бы вы были способны лучше контролировать себя и взаимоотношения с людьми?

Следует перестать обвинять других и взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Хотя многие изо всех сил сопротивляются такой ответственности, им это дается с большим трудом. Тем не менее это не обязательно должно быть трудно. Если пользоваться правильными инструментами, четкими пошаговыми инструкциями, проверенными методами, обратиться за поддержкой в сообщество, то будет гораздо легче. Однако потрудиться все равно придется.

Своим ученикам мы с Полом говорим: «Мы дадим вам то, что вы хотите, и то, что вам нужно!» Что мы имеем в виду?

Поскольку мы уже прошли этот путь и направили по нему десятки тысяч людей, мы даем ученикам то, чего они хотят, а именно:

• ответы;
• прорывы;
• поддержку;
• сообщество;
• подотчетность;
• рекомендации.

В дополнение мы даем ученикам и то, что, по нашему опыту, нужно им для роста и развития:

• выход за пределы зоны комфорта;
• поддержку на этапе переживания страха и дискомфорта при переходе порога сопротивления;
• любовь и принятие;
• навыки безоценочных суждений;
• помощь в освобождении от боли, которую они испытывают ради обретения свободы;
• рекомендацию взять на себя ответственность за все, что происходит в их жизни;
• помощь в переживании болезненного роста, чтобы они могли совершить прорыв к тому, чего они, по их словам, больше всего хотят.

ПРЕПЯТСТВИЕ 3. ДИЛЕТАНТ ПРОТИВ МАСТЕРА

Между просто знанием и мастерством огромная дистанция. Узнав что-то новое, обычный человек думает, что ему с этим делать. А тот, кто овладевает мастерством, начинает применять новое знание. Он узнает об этом все больше и больше, закрепляя навык до тех пор, пока он не станет его частью. Мастерство требует готовности постигать вещи и ситуации снова и снова, практиковаться и постоянно совершенствоваться.

Талант дается при рождении, навык же развивается в результате долгих часов труда, направленных на совершенствование мастерства.

~ Уилл Смит, киноактер

Дилетант, узнав что-нибудь, тут же принимается искать новую информацию. Жизнь постоянно подбрасывает им сложные задачи, такие себе крученые мячи, предназначенные для проверки того, чему, по их мнению, они научились, и тогда дилетанты убеждаются, что не готовы их решать. Почему? Да потому, что не достигли мастерства, а лишь что-то где-то слышали. Не понимая, почему так произошло, дилетанты обычно жалуются: «Но ведь я это знаю. Почему у меня ничего не получается?» Да потому, что они угодили в ловушку «я это уже знаю».

Общаясь с людьми, которые более 20 лет занимаются личностным ростом, много читают и много учатся, я заметила любопытный феномен. Все они утверждают, что знают что-то, потому им приходилось слышать или читать об этом, но им все еще трудно применять эти знания. С вами случалось подобное? Может, при чтении этой книги? Скажем, вы узнали что-то интересное и решили опробовать новое знание на своих отношениях, но через минуту забыли об этом и только позже, спустя время, вдруг осознали, что отреагировали по-старому, хоть и знали, что надо иначе.

Знакомая ситуация? Не расстраивайтесь, все в порядке! Так и должно быть. Это часть нормального, предсказуемого роста. Просто вы этого до сих пор не замечали. Если вы действительно решили преобразовать свою жизнь, вам следует встать на путь мастерства. Иначе у вас ничего не выйдет. Посмотрите на любого, кто достиг значительного успеха в своем деле, и обнаружите, что все они поступали именно так, овладевали мастерством.

Хэл давно твердит, что повторение — обязательное условие повышения мастерства. Вы никогда ничего не добьетесь, если не желаете упражняться. На одном мероприятии Хэл показал аудитории на проекторе такую цитату:

Услышав что-то знакомое, новичок отвечает: «Я это уже знаю», а мастер говорит: «Спасибо, что напомнили».

~ Автор неизвестен

Если вы хотите стать мастером, продолжайте совершенствоваться до тех пор, пока новое не станет вашей привычкой и вы будете действовать без малейших усилий. И помните: на пути к мастерству каждый человек проходит пять ступеней.

5 СТУПЕНЕЙ МАСТЕРСТВА

Существует пять ступеней освоения любых новшеств, которые вы хотите внедрить. Предположим, вы решили научиться самоконтролю, поэтому должны следить за тем, чтобы отметка на состояниеметре не опускалась ниже 50%. Вот что будет происходить по мере того, как вы поднимаетесь ступень за ступенью.

1. НЕЗНАНИЕ

«Я понятия не имею о таком явлении, как самоконтроль. Я просто живу, думаю о своем и не лезу в чужие дела».

2. ЗНАНИЕ

«А-а, я понял. Я что-то об этом слышал. Оказывается, можно контролировать свое состояние. Да, точно, я слышал об этом».

3. МАСТЕРСТВО НА УРОВНЕ ПОЗНАНИЯ

На этой ступени вы не только слышали, но и изучали, как работает самоконтроль, и знаете его принципы. Вы глубоко погрузились в изучение темы и усвоили много информации; у вас не осталось никаких вопросов. Вам все понятно.

4. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОГЛАСОВАННОСТЬ

На этой ступени вы не только хорошо разбираетесь в теме самоконтроля, но и психологически настроены на его внедрение в свою жизнь. Вы чувствуете, что поддерживать состояние выше отметки 50% — самое лучшее, что вы можете для себя сделать. Никакой упадок сил, внутренние конфликты не ухудшают вашего состояния. Вы ощущаете, когда оно высокое, выше отметки 50%, и понимаете, что опускаться ниже никак нельзя. Более того, повышенная эмоциональная восприимчивость позволяет вам чувствовать состояние окружающих. Вы можете точно сказать, хорошо им или плохо.

Иногда вам удается контролировать свое состояние и поддерживать его на уровне выше 50%, но иногда это не получается. Некоторые триггеры и раздражающие факторы вынуждают вас выходить из состояния душевного равновесия, и приходится прилагать немало усилий, чтобы успокоиться. На этой ступени вы уже получаете позитивные результаты, хотя это требует осознанной, целенаправленной работы над собой. Вы достигли прогресса, и следует это отпраздновать!

5. ПОЛНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ

На этой ступени вам не приходится прилагать ни малейших усилий, чтобы действовать конструктивно. Вы перепрограммировали свои реакции и поведение с учетом того, что стали другим человеком. Вам больше не нужно помнить, что вы должны делать что-то по-новому, и вы этим наслаждаетесь.

В большинстве ситуаций ваше состояние всегда выше отметки 50%, притом что вы для этого ничего не делаете. Триг­геры больше не действуют на вас, поскольку болевых точек больше не существует. Вы перепрограммировали себя и теперь идете по жизни смело, поскольку развитый самоконтроль позволяет не впадать в отчаяние в любых обстоятельствах. Вы все реже выходите из равновесия, а когда это все же происходит, способны быстро восстановиться. Вы не застреваете внизу.

На первых четырех ступенях вы достигаете прогресса с помощью усилий. Вы постоянно узнаете что-нибудь новое и иногда добиваетесь успеха, а иногда нет. Это нормально. Необходимо отмечать вехи на своем пути и праздновать их. Это непременная часть овладения мастерством.

Дилетанты обычно застревают между второй и третьей ступенями. Не пополняйте их рядов, продолжайте идти вперед до тех пор, пока не достигнете пятой ступени, где будете наслаждаться жизнью, о которой мечтали.

Моя клиентка Тереза, впервые услышав о пяти ступенях мастерства, заметила: «Знаете, оказывается, я всю свою жизнь была профессиональным дилетантом. Меня наставляли постоянно учиться чему-то новому, и новому, и новому, и я понятия не имела, почему у меня так много проблем. Все, с меня хватит! Теперь я намерена достичь мастерства!»

Недавно мы с Терезой встретились, и я напомнила ей об озарении. Должна сказать, сегодняшнюю Терезу не сравнить с прежней. Женщина расцвела и в браке, и в профессии. Еще никогда я не видела ее такой счастливой. Радость, любовь и страсть вошли в ее жизнь, потому что она действовала, а не просто знала о них.

Если вы хотите получить любовь и страсть, не оставайтесь дилетантами. Делайте все возможное, чтобы дойти до пятой ступени мастерства. Если вы действительно хотите всего замечательного, о чем мы рассказывали, вы должны настроиться на такой результат. Как говорит епископ Ти Ди Джейкс: «Никогда не узнаешь, на что ты способен, пока не отдашься этому целиком». Так что не ставьте книгу на полку. Возьмите обязательство перед самим собой. Если вы всем сердцем хотите привнести в свою жизнь любовь и страсть, сделайте это! Свяжите себя таким обязательством.

Спрашиваете зачем? Ради успеха. Для этого вы должны хорошо понимать, что придется сделать обязательно, а чего ни в коем случае делать нельзя. Иначе книга останется для вас просто развлекательным чтением, а этого недостаточно, чтобы совершить прорыв.

Пришло время открыто заявить о намерении. Вначале ответьте на несколько вопросов в своем дневнике:

• Что вы обязательно должны получить от жизни?
• Почему вы должны это получить?

Ответив на второй вопрос, вы уже не сможете отложить эту книгу и ничего не предпринимать. Придется действовать; нужно браться за работу.

• Что вы уже потеряли из-за отсутствия навыков?
• Во что обходится отсутствие мастерства сегодня, каждый день, проживаемый по-старому?
• Что вы собираетесь делать, если жизнь подбросит вам что-то, с чем вы еще не знаете, как справляться?
• Если вы откажетесь глубоко погрузиться в овладение мастерством самоконтроля и контроля над отношениями, чем, по-вашему, вам придется заплатить за это в будущем?

Итак, каковы ваши планы на завтра?

В этой книге очень много информации, скорее всего, гораздо больше, чем вы можете освоить самостоятельно и за один раз. Не беспокойтесь. Не будьте слишком требовательны к себе — просто идите вперед, стараясь отмечать те моменты, когда вам не удалось применить новые знания. Просто знать принципы и придерживаться их — не одно и то же; для второго нужно много тренироваться, нередко под руководством и при поддержке других людей. Кроме того, после пятой ступени вам предстоит научиться еще большему. Я иду по пути развития отношений уже около двадцати лет и могу научить вас еще очень, очень многому.

При выполнении программы «Чудесное утро» каждый день заявляйте о взятых на себя обязательствах и причинах, по которым вы это сделали. Составьте аффирмацию на основе ответов на приведенные выше вопросы, чтобы каждый день запечатлевать эти почему в своем уме и сердце и идти вперед, к прогрессу.

Вот, например, моя аффирмация с обязательством: «Я настроена достичь полного контроля над собой и своими отношениями с окружающими людьми. Я отказываюсь продолжать быть дилетантом. Каждый день я буду переживать именно то, что испытывает человек, который целиком отдается развитию отношений. Я установила для себя такой стандарт, и отныне моя жизнь отражает эти решения и действия!»

И каков же ваш план по достижению бесконечной любви и всепоглощающей страсти?

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Я рекомендую:

1. Принять решение не сходить с пути личностного роста и развития отношений.
2. Скачать премиальный контент для программы «Чудесное утро» с сайтов и RelationshipDevelopment.org/tmmbonus для программы по развитию отношений.
3. Присоединиться к нашему сообществу на Facebook, чтобы найти единомышленников. Посетите сайты и .
4. Взять обязательство прочитать эту книгу снова, сразу же после того, как закончите. Ведь повторение — это ключ к мастерству. Когда читаешь книгу в первый раз, ты только получаешь доступ к новой информации, а вот перечитывание углубляет понимание и развивает способность применить знания на практике.
5. Посетить наше мероприятие или приступить к выполнению одной из онлайн-программ на .
6. Присоединиться к продвинутой программе RelationshipU, когда будете готовы: .

Отправить