19. История про 50 импульсов

Это открытие ученые сделали уже давно. Только сначала необходимых импульсов было пять, потом около 20, теперь их уже 50. О каких импульсах речь? Дело в том, что неврологи выяснили между моментом возникновения какого-то желания, и активным действием должно случиться еще кое-что. Первого «хочу» недостаточно. Это, якобы, очередная защита от дурака, встроенная в нашу нервную систему. Чтобы мы не срывались с места и не бежали сломя голову куда-то, рубить с плеча и воротить великие дела только потому, что где-то там вспыхнуло на секундочку желание.

Так действовать – вредно. Человек бы так и метался, как собака на сене, если бы любая хотелка заставляла его бежать в новом направлении. Поэтому в нас существует программа, собирающая аргументы и включающая действие только после того, как их набралось достаточное количество.

Похожие ритуалы есть и в реальной жизни. Например, есть традиция, что людям, желающим принять иудаизм, раввин первые три раза отказывает. Они должны прийти еще и еще, чтобы подтвердить таким образом серьезность своего намерения. Некоторые народные традиции требуют, чтобы просить руки и сердца невесты приходили несколько раз. И развод не вступает в силу, пока желание развестись не озвучат три раза. Так и здесь: заявление на начало активных действий надо подавать мозгу в 50 экземплярах! Примерно.

Сейчас уже известно, что речь не о какой-то конкретной цифре, которая прошита в нашем мозге. Это – переменная, которая может изменяться в зависимости от того, какой у нас был опыт. Например, если мы часто покупаем вещи определенного вида, они стоят не слишком дорого, обычно покупки нас радуют и не наносят никакого особого ущерба, мы привыкаем к тому, что совершать такие покупки – безопасно. И начинаем с большей легкостью повторять это действие. Теперь, если нам чего-то такого хочется, мы уже не должны 50 раз подумать, мы принимаем решение быстро и легко. Допустим, решение купить новую упаковку шпилек у нас занимает уже не более секунды. Покупка тетрадки стоимостью 10 евро – это уже более серьезная сделка, речь идет о более крупной сумме. Тут мы, может быть, думаем минут пять. Но после того как в нашей голове вспыхнула критическая масса сигналов «я это хочу», мы таки несем тетрадку к кассе. При покупке шкафа все гораздо серьезнее.

Шкаф стоит дорого, место для него в квартире одно. Если мы примем неправильное решение, будет трудно избавиться от неправильного шкафа, получить назад деньги. И потом нужно будет снова искать и покупать новый, что связано с кучей сложностей. Поэтому здесь мы уже сидим и выбираем часами. Находим фаворитов, сравниваем их друг с другом. Откладываем все это дело, чтобы вернуться к найденным вариантам на следующий день, посмотреть на все свежим взглядом. Мы советуемся с членами семьи и друзьями, читаем рецензии других людей в интернете, собираем информацию. Иногда откладываем покупку на дни и недели, чтобы разобраться в своих чувствах. Хочу или не хочу? И только после этого созревает решение: берем! После чего мы бодрым шагом отправляемся в магазин. Или к компьютеру – делать заказ, выбирать доставку, платить деньги, ждать, освобождать место для новой вещи, которую скоро привезут.

Так же дела обстоят со всеми серьезными желаниями. Нужно много импульсов «я это хочу», прежде чем человек встанет и перейдет к действиям. И сколько их, зависит много от чего. Например, вам захотелось заниматься силовыми тренировками. Но у вас есть опыт с чем-то похожим: вы уже пробовали встать на лыжи, при первой же поездке в снежные горы неудачно упали, порвали мениск, потом долго хромали и в итоге с лыжами так и не подружились. Или простыли и болели самым тяжелым гриппом в своей жизни. После таких переживаний умный мозг активизирует сразу целую охапку новых защит. В следующий раз вы дольше будете сомневаться, прежде чем броситься в подобное приключение. Мозг, среди прочих, пытается убавить энтузиазм, чтобы вы не набрасывались на новые тренировки слишком яростно. Он откладывает старт, чтобы вы успели поостыть, заставляет вас «тормозить», чего-то ждать.

Тут тоже играют роль и всякие семейные истории, обвешанные скрытыми страхами. И то, насколько высок риск. И негативный опыт, и мнение других по поводу этого вашего желания. Чем больше рисков, тем больше импульсов потребует мозг, прежде чем дать «добро» на старт.

Говорят, что есть клинические случаи, когда старт откладывается так долго, что теряет всякий смысл. И если желание не сменяется действием годами и десятилетиями, к этому добавляется еще больше страхов, комплексов, отговорок. Да и стимул настолько ослабевает, что никакое действие уже невозможно. И тогда все угасает или заходит в тупик навсегда.

Но в целом, если желание у человека действительно есть и он здоров, не травмирован ничем до серьезных сдвигов в психике, он должен набрать некое количество нужных сигналов. В среднем таких сигналов нужно около 50, но иногда больше (если существует много факторов, которые убавляют решимости) или меньше, если подобная ситуация уже встречалась и действия привели к хорошим результатам.

Что же считается таким импульсом? Все, что вызывает непосредственно это желание. Мы можем чего-то захотеть, когда видим, как это делают другие, либо видим что-то, связанное с мечтой. Это могут быть материалы для рисования, которые встретились желающему рисовать. Магазины с танцевальной одеждой для кого-то, кто мечтает о танцах. Магазин с товарами, похожими на то, что мы сами хотели бы продавать. Люди заходят в кафе и рестораны, мастерские, театры, выставочные залы и думают: «Вот такое я хотел бы иметь, тут хотел бы выставляться, в такое место хотел бы приходить каждый день на работу».

Иногда кто-то рассказывает о своей повседневной работе (при личной встрече, по телевизору, по радио, на видео), и мы думаем: «Мне тоже хотелось бы, чтобы мои будни выглядели как-то так». Или мы крутимся перед зеркалом, пробуем делать какие-то шаги и представляем, как оно было бы, если бы мы выучили ту сложную хореографию или примеряли бы перед этим зеркалом платье для танцевального конкурса.

Интернет полон разных видео. В них показывают процесс создания чего-то, путешествия, интервью, людей, занятых разными видами спорта, танцами. Многие, создавшие с нуля совершенно уникальные проекты, утверждают, что все знания они нашли на ютюбе. Однако первым делом люди там находят вдохновение. Сначала они просто смотрят что-то, что их развлекает. Потом начинают интенсивнее копать в каком-то направлении. В конце у многих есть коллекции закладок, вот они уже товары себе присмотрели, учатся, как выбирать помещение, как организовывать мероприятия, как и чем они будут пилить дерево для своего нового музыкального инструмента.

Хорошая новость состоит в том, что вы можете сами ускорить процесс «созревания» до активных действий. Именно так: смотрите все, что связано с вашей мечтой. Читайте об этом книги и статьи. Смотрите блоги тех, кто уже делает. Вам в любом случае понадобится любая информация, если вы собираетесь чем-то серьезно заняться. Смотрите видео, разговаривайте с людьми, которых интересует та же тема. И конечно, с теми, кто уже делает то, о чем вы пока только мечтаете.

Желание может укрепиться, если почувствовать какое-то душевное тепло при соприкосновении с той средой, в которой вы собираетесь вращаться. Больше всего на свете человека греют любовь, дружба, поддержка, уют, успехи, уверенность в себе, чувство уверенности в каком-то окружении. Это все можно начать культивировать в себе еще до начала нового проекта.

Если вы хотите учиться в каком-то вузе – сходите туда, посидите во дворе, походите по коридорам. Представьте себе, что сюда вы будете приходить каждый день годами, здесь вы будете читать, здесь – выставляться, обедать, сидеть на свежем воздухе на переменках. Подумываете о танцах? Зайдите в школу танцев и понаблюдайте через приоткрытую дверь за каким-то курсом. Хотите свой магазин? Зайдите в похожий, крутитесь там, представляйте, как бы он выглядел, если бы был вашим.

Хотите гулять или бегать каждый день в парке – выйдите в него один раз! Выберите хорошую погоду. Пройдитесь по аллейкам. Пока он кажется вам незнакомым и чужим. Представьте, что этот парк мог бы стать вашим лучшим другом. Вы будете бегать по нему осенью, морщить нос и ворчать, когда он станет совсем невыносимым зимой. Будете радоваться первым зеленым листикам весной, не хотеть идти домой летом. Осмотритесь по сторонам: сейчас это просто парк. Когда вы начнете тут заниматься чем-то важным для вас, вы изучите все его уголки и детали. Где есть фонтанчик, из которого можно попить? Где хорошие перила, на которых можно растягиваться? Вот скамейка для отдыха, тут дорога идет в горку, и бежать будет труднее. Там есть лестница, по ступенькам тоже можно бегать. Сейчас там ходят незнакомые люди. Кого-то из них вы начнете видеть каждый день. Начнете здороваться. Может быть, многие из них когда-то расскажут вам что-то о себе. Когда вы станете здесь «старожилом», вы будете знать все сплетни об остальных соседях, вас будут ждать. Если вы пару дней пропустите, кто-то это заметит.