Жизнью большинства трудоголиков управляет внутренний обидчик. Он подначивает вас, заставляя концентрироваться на недостатках и делая существование невыносимым.

Как эту проблему решает трудоголик? Он работает дольше и усерднее. Но погружение в работу только усугубляет ситуацию. Это зависимость, а не выход.

Относитесь к себе добрее, без постоянной самокритики.

Исследования показывают, что все кардинально меняется, когда вы начинаете себя поощрять и поддерживать. Чем сильнее вы сопереживаете себе, тем больше ваш эмоциональный арсенал, тем лучше показатели на работе и тем крепче равновесие между работой и личной жизнью.

Сочувствие снимает напряжение, которое заставляло вас ругать себя.

Спокойные работники могут признать свои ошибки, не обвиняя себя. А какова ваша позиция?

Когда на вас набросится внутренний обидчик, подключите свою добрую сочувствующую сторону и прогоните его. Запрыгнув обратно в седло, простите и поддержите себя любовью и добротой.