Не думайте, что вы всем должны
Трудоголики считают, что они всем должны, – они прогибаются под чужие требования, ситуацию в мире и свой собственный критический внутренний голос.
Их работой и личной жизнью управляют команды: должен, обязан, вынужден.
«Я должен добиться подписания контракта», «Я должен получить повышение», «Семья должна меня слушаться», «Окружающие должны понять мою точку зрения», «Жизнь должна быть проще».
Вы навязали себе эти правила, и теперь они влияют на вашу точку зрения, чувства и поступки.
Эти выдуманные стандарты вызывают раздражение, гнев и подавленность и подпитывают ваш трудоголизм, когда мир и люди не подчиняются вашим правилам.
Прислушайтесь к себе. Вы внутренне подавляете себя или поддерживаете?
Поймите, что вы от себя требуете, и начните говорить с собой добрее: «Можно постараться подписать этот контракт» или «Хоть мне и не будет всегда легко, я все-таки выдержу это испытание».
Замените непримиримые команды поощрением, и тогда вы обретете контроль над собой, вместо того чтобы ждать милости от обстоятельств.
