Трудоголики часто зацикливаются на своих мыслях. Они сомневаются в решениях, репетируют встречи, дуются на замечания или проигрывают в голове вчерашний диалог: «Зря я так выразился на встрече. Теперь все думают, что я полный растяпа».

Постоянно обдумывая свои действия, вы круглосуточно проигрываете в голове сигнал тревоги. Это тяжело и утомительно, это приводит к депрессии и портит ваши отношения с коллегами и близкими людьми.

Те, кто привык сидеть у себя в голове, зацикливаются на прошлом и представляют себе катастрофы в будущем.

Вместо решения проблем они раздувают из мухи слона. Это ведет к эмоциональному параличу и бездействию, и они становятся только несчастнее.

Если вы вдруг поймете, что маетесь из-за проблем на работе или в семье, научитесь отвлекаться и искать конструктивные решения.

Перестаньте думать одно и то же, посмотрите на картину более объективно – это уравновесит ваше мышление.

Не забывайте, что эти мысли ваши и больше ничьи. Будьте готовы к тому, что большинство людей не разделят вашу точку зрения.