Рабочая дисморфия
Рабочая дисморфия – это искаженное восприятие ваших привычек. В этом состоянии вы либо придумываете, либо сильно преувеличиваете свои недостатки.
Возможно, вы считаете, что мало работаете, и полная рабочая неделя для вас полна лишь наполовину. Поэтому в отпуске или на выходных вы чувствуете себя лодырем.
Вы превосходите чужие ожидания, но ваше восприятие себя настолько искажено, что своим стандартам соответствовать вам не удается.
Жестко осуждая себя, вы корпите над заданием, пока не сделаете все правильно, а это бывает редко. В результате большую часть времени вы кажетесь себе неудачником.
Ставя себе выполнимую цель, вы думаете: «Это мелочь». Затем вы так задираете планку, что не можете сделать вообще ничего.
Подумайте, как привести в порядок свои стандарты. Попробуйте исправить свои искаженные взгляды на продолжительность и частоту работы и уравновесьте это время с отдыхом.
