Источник стресса может находиться на работе или дома, а иногда он набрасывается со всех сторон.

Человеческое тело избавляется от 70 % токсинов через дыхание. Если вы дышите неэффективно, вы не очищаетесь от токсинов.

Осознанное глубокое дыхание вернет жизнь в ваше тело, поможет преодолеть тяготы жизни и спасет вашу душу.

Обратите внимание на свое дыхание. Вы дышите грудью или животом? Быстро или медленно?

Осознанно делая глубокий вдох, вы перестаете психовать о срочных делах или о пропущенных встречах. Глубоко дышите весь рабочий день, потому что тело избавляется от стресса, когда получает много кислорода при дыхании животом.