Вероятно, вы чисто автоматически чаще говорите «нет», чем «да», – особенно в ответ на просьбы, которые мешают работать.

Тысячи маленьких «нет» могут со временем накопиться и отгородить вас от жизни. А несколько «да» откроют вам целую вселенную нового опыта.

Проведите такой эксперимент: в течение дня проследите, на сколько просьб, возможностей, предложений или вопросов вы отвечаете «нет». Это могут быть приглашения на вечеринки, посещение бара с коллегами после работы, ужин с друзьями, семейная встреча.

Отмечайте в телефоне каждый отказ. В конце дня подсчитайте, сколько раз вы от чего-то отказались ради работы.

Сколько «нет» вы сказали шансам провести время с близкими или завести новых друзей? Сколько всего вы упустили, потому что цеплялись за свои привычки?