Часто кажется, что ваш опыт уникален: потеря работы, расставание, отказ. Вы думаете, что вы – единственный человек, который столкнулся с подобными неудачами, и никто не способен вас понять.

Чтобы не чувствовать себя в изоляции, нужна система поддержки.

Близкие друзья знают, как тяжело поддерживать работу и личную жизнь в равновесии. Они не осуждают, а сочувствуют вам. Но, когда вы все время просиживаете за работой, вы не развиваете такую группу поддержки.

Вы можете кому-то доверительно рассказать о своих ошибках и заботах? Если нет, подумайте, не выпали ли вы из жизни.

Затем постарайтесь наладить связь с теми, кому вы доверяете, с кем вы чувствуете себя в безопасности и кто поддерживает вас на плаву.

На встречах с друзьями, онлайн-собраниях Общества анонимных трудоголиков или при общении с тренером или психологом вы понимаете, что вы не одиноки.

Разделяя чужую боль, вы притупляете свою. Когда вас понимает другой человек, вы успокаиваетесь и начинаете искать свой путь в бурных водах.