Невозмутимость – это способность сохранять спокойствие в разгар напряженной ситуации. Однако ее трудно сохранить – так же, как трудно противостоять желанию почесать там, где чешется. Нужна практика.

На самом деле раздражение и разочарование на работе могут вызвать у вас нездоровую эмоциональную реакцию. Не выражайте своего расстройства, чтобы не усугублять ситуацию.

Как часто вы были полностью сосредоточены на чем-то и вдруг вас грубо прерывали? Вероятно, вы раздражались. Могли даже вспылить.

Невозмутимость позволяет понять, что вы раздражены, но не злиться из-за этого. Регулярно практикуя такую реакцию, вы запоминаете, что не нужно всегда выражать свои эмоции, когда вы раздражены или разочарованы.