Колода позитива
Регулярное позитивное мышление обладает накопительным эффектом, который устраняет негативные мысли. Ученые зовут это эффектом расширения и надстройки.
Если хотите приглушить стресс от работы, выдержать испытания и наладить баланс работы и личной жизни, вот карты, которыми можно пополнить свою колоду позитива.
• Перестаньте думать негативно. Мыслите шире, придумывая множество возможных решений.
• Находите хорошее в любой неприятности на работе.
• Поддерживайте себя, а не осуждайте.
• Концентрируйтесь на позитивных аспектах жизни, где можно что-то изменить.
• Общайтесь с позитивными коллегами и друзьями. Позитив, как и негатив, очень заразителен.
• Хвалите себя за каждый успех или важное достижение на работе, чтобы утвердиться в своей крутости.
• Никогда не упускайте и не недооценивайте возможность предвидеть кризис на работе. Все зависит от вашей точки зрения – позитивное мышление может изменить все.
