Книга: Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Назад: Глава 20. Когда есть
Дальше: Приложение В. Практическое руководство по голоданию
Приложение А. Меню на семь дней (с учетом голодания)
Меню на 7 дней: Голодание в течение 24 часов
Это только примерный вариант меню, нет необходимости выбирать для себя именно эти блюда.
Полностью воздержитесь от перекусов.
Меню на 7 дней: Голодание в течение 36 часов
Это только примерный вариант меню, нет необходимости выбирать для себя именно эти блюда.
Полностью воздержитесь от перекусов.
