Глава 8
Революция внимания
Поздравляю! Вам удалось сосредоточиться и прочитать книгу до конца. Так держать!
Надеюсь, книга помогла вам понять, что такое намеренное внимание и почему оно необходимо. Теперь вы знаете, как проявлять заботу о близких, доводить до конца важные начинания, вносить вклад в будущее нашей планеты. Вы знаете, кому и как нужно уделять внимание и как привлечь его к людям и делам, по-настоящему для вас важным. Вероятно, теперь вы лучше понимаете, чем сознательное внимание отличается от неосознанного, целенаправленное от рассеянного, а творческое – от механического.
Мы поговорили о том, как проявлять внимание в частной, профессиональной и общественной сферах жизни. Вы можете подарить своей семье множество незабываемых моментов, как руководитель – создать здоровую творческую среду для себя и команды, а как гражданин – изменить к лучшему окружающий мир. Теперь в вашем распоряжении есть все инструменты, чтобы наполнить жизнь смыслом, добиться успеха и позаботиться о собственном наследии. Но это еще не конец. Напротив, это лишь начало долгого пути. Нам с вами предстоит создать новую культуру, в основе которой лежит осознанное внимание. Давайте начнем нашу революцию сейчас!
Почему для меня это так важно? Наверное, вы удивитесь, но я знаю, как тяжело бывает хотеть, жаждать, но не получать внимания. Никому не пожелаю чувствовать себя невидимкой. Я хочу, чтобы каждого человека на земле видели, слышали и замечали. И мне нужна ваша помощь. Давайте не будем останавливаться на достигнутом. Невозможно добраться до конца этого пути, можно лишь постоянно совершенствоваться и вдохновлять других своим примером.
Можете ли вы рассказать об этой книге сотрудникам и коллегам?
Можете ли вы убедить окружающих не пользоваться гаджетами во время беседы?
Можете ли вы побороть болезненное пристрастие к социальным сетям?
Можете ли вы создать на рабочем месте спокойную и теплую атмосферу, поощряя сотрудничество и творческий поиск?
Можете ли вы сегодня вечером убедить родных собраться за ужином и поговорить по душам?
Возможно, вы сейчас думаете: «Вряд ли я смогу делать все это постоянно!» Вы совершенно правы: не сможете – если не попытаетесь. Каждый из нас – вечный ученик, в том числе и я. Все ли у меня получается? Конечно нет! Хочу ли я, чтобы получалось лучше? Конечно да!
В моем кабинете над столом висит керамическое панно работы известной художницы Лизы Наплз. На нем изображена летящая птица, а внизу подпись: «Просто будь. Смотри. Замечай. Вот и все». Как только я увидела это панно в студии Наплз, мне захотелось его купить. Оно висит у меня на стене уже больше десяти лет и каждый день напоминает, что мое внимание – ценный ресурс и тратить его нужно с умом.
Найдите собственный «талисман внимания», который поможет вам не забывать эту простую истину. Намеренное внимание к миру – постоянная, ежедневная работа. Всегда ли у нас хватает на нее сил? Нет. Всегда ли она приносит плоды? Да.
Чтобы стать внимательным руководителем, нужны сила воли, целеустремленность и готовность избавиться от старых привычек. Необходимо осознать, что люди важнее приборов и устройств. Ведь лидеру не раз придется идти наперекор укладу, внедряя новые стратегии для преображения жизни команды и всей организации.
Готовы ли вы отказаться от вредных привычек непрерывной подключенности?
Готовы ли вы регулярно оставаться наедине со своими мыслями?
Готовы ли вы отказаться от поздних рассылок и звонков, чтобы не красть у сотрудников минуты отдыха и общения с семьей?
Готовы ли вы никогда больше не писать сообщения за рулем (это может спасти жизнь вам и окружающим)?
Готовы ли вы сократить количество непродуктивных совещаний, убрать все лишнее из почтового ящика и отказаться от посторонних дел, которые мешают выполнять приоритетные задачи?
Готовы ли вы потратить время на сортировку мусора и другую посильную помощь нашей планете?
Американский поэт Оливер Холмс писал: «Разум, усвоивший новый опыт, уже никогда не вернется в прежние границы».
Теперь вы знаете, как важно сознательно и разумно относиться к собственному вниманию. Вы знаете, насколько изменится восприятие мира, если отказаться от вредных привычек и устранить информационный шум. Вы понимаете, какими последствиями чревато невнимательное отношение к близким, работе, окружающей среде. Я верю в вас. Верю в то, что вы готовы изменить мир к лучшему. Верю, что вы хотите быть мудрее и сильнее – в личной жизни и в профессии. Верю, что вы хотите проявлять интерес и уважение к людям. Теперь дело за вами.
Готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы воспитать в себе новые, более здоровые привычки?
Революция внимания начинается в личной сфере. Чтобы произвести переворот, нужно приходить домой, настроившись на общение, и целенаправленно уделять внимание близким людям.
На рабочем месте нужно помнить, что бурная деятельность и осмысленный труд не всегда одно и то же. Стоит научиться говорить «нет» всему, что отвлекает вас от задач первостепенной важности.
Дома, на работе, в дороге и на улице нужно ответственно использовать продукты и услуги, чтобы защитить нашу планету и сохранить ограниченные ресурсы, которыми мы располагаем.
Намеренное, целенаправленное внимание всегда заметно для всех.
Если вы прочитали мою книгу, но до сих пор не применили на практике ни одного совета, у меня есть повод расстроиться. Ведь от них вряд ли вам станет хуже, чем было раньше. Но если вы все же решите отнестись к жизни с повышенным вниманием, перемены благотворно скажутся не только на вас. Лучше почувствуют себя все: ваши близкие, коллеги, соседи и сограждане.
Меняться нужно не ради себя, а ради тех, кто вам дорог. Сегодня последуйте хотя бы одному из моих советов.
Не хватайтесь за телефон по сто раз на дню. Лучше прикоснитесь к любимому человеку.
Не отвечайте на письма во время совещания. Лучше ответьте сотруднику на вопрос, что он может сделать для ускорения рабочего процесса.
Не пейте из одноразовых пластиковых бутылок. Заведите посуду многоразового использования.
Намеренное внимание – это результат нашего выбора и наших поступков.
Не обязательно принимать глобальные решения: даже самые незначительные действия и поступки могут серьезно повлиять на наше окружение.
Не забывайте спрашивать себя:
Кто больше всех нуждается в моем внимании?
На что лучше направить его прямо сейчас?
На что мне сейчас нужно потратить время и силы?
Пусть эти вопросы послужат вам руководством к действию.
Когда я вкладывала себя в работу над книгой, мне хотелось помочь вам подарить близким внимание, в котором они нуждаются.
Надеюсь, наградой за время и внимание, уделенные себе и другим людям, станет ответный интерес к вам – вашим отношениям, карьере, компании. Мы сами строим свою жизнь на этой уникальной планете. Давайте же прямо сейчас не пожалеем минуты и подарим один незабываемый момент драгоценному человеку, который сохранит воспоминания о нем на долгие, долгие годы.
