Вы любите определенность, планируете все до мелочей и почти не действуете спонтанно? Хотите, чтобы все в жизни оставалось неизменным? Вас беспокоит, что все в жизни проходит: молодость, любовь, близкие люди?

Неопределенность пугает. Многие мастера деструктивного поведения стараются приготовиться к любому неприятному событию. Они надеются, что дотошность и беспокойство дадут им уверенность в себе и свободу действия, но на деле – это все только усиливает страх. Никто не знает, что с нами произойдет. Никто не может приготовиться ко всему на свете. Мир не статичен, он постоянно меняется – и иногда это действительно больно. Нельзя всего предугадать, но можно научиться управлять неприятными эмоциями.

Хорошая новость: все же есть одна вещь, поддающаяся контролю, – вы сами. В любой неприятной ситуации, как бы она ни развивалась, можно положиться на свои мысли, убеждения, навыки, личность – они образуют внутренний стержень. Ваш путь не предопределен, вы создаете его своим поведением, реакциями и отношением к самому себе. Все вокруг меняется, но вы всегда можете положиться на себя и свой внутренний мир.

Осознайте, что вы существуете. Обращайте внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас, а не случится завтра. Положитесь на себя и свои ощущения. Что они вам говорят?

Течение жизни не унесет вас в открытый океан, и вы выстоите в шторм, потому что у вас есть лучшая навигационная система всех времен и народов – уверенность в себе. Когда вас снова испугает неизвестность, вспомните об этом: «Я всегда найду выход, справлюсь и позабочусь о себе. Я начну это делать прямо сейчас».

Какие качества характера спасают вас на крутых виражах жизни? Что дает вам надежду?