Нравитесь ли вы себе? Прощаете ли себя? Умеете ли посмеяться над собой? Находятся ли у вас для себя слова одобрения? Друг ли вы себе?

Иногда голос внутреннего критика становится громче голоса внутреннего друга. Близкие, знакомые или случайные люди прощают нам больше, чем мы сами себе. Предъявляя слишком высокие требования, люди часто им не соответствуют. Поэтому перестаньте страдать манией величия и считать, что вы выше обстоятельств. Чтобы справиться с внутренним критиком, учитесь себя поддерживать.

• «Я сегодня пришел домой позже обычного, но это не страшно».

• «Думаю, что в конфликте с коллегой я вел себя правильно».

• «Я чувствую себя не очень – и это нормально».

• «Я не успел отправить письмо к обещанному сроку, ну и ладно. Извинюсь и отправлю завтра».

• «Я молодец!»