Цель стратегии безопасности и мышления обезьяны – снижение риска. Однако без риска невозможно получить опыт и узнать что-то новое. Наши мысли, поведение и уровень беспокойства становятся предсказуемыми. Со временем мы забываем, чего действительно хотим, что нам по душе. Эрик боится ходить на работу в компанию, которую сам создал. Марии пришлось отказаться от любимых ею путешествий просто потому, что она не хочет уезжать далеко от своей больницы. Саманта не может уйти на пенсию и жить в свое удовольствие, поскольку ответственность за жизнь сына истощает ее здоровье и банковский счет. В цикле беспокойства теряется радость жизни и сужаются границы мира.

Разве внутренняя обезьяна не осознает, что жизнь – это нечто большее, чем просто выживание, спросите вы. Неужели она настолько глупа, что не может дать что-то по-настоящему важное для меня? Неужели она не может ничему научиться? Разве она не видит, чего я хочу? Почему она не может просто меня успокоить? Нет, не может. Ум обезьяны не способен рассуждать. Он слишком прост и примитивен, чтобы видеть всю картинку целиком – она доступна другим отделам головного мозга. У обезьяны очень узкий взгляд на мир. Ее восприятие угрозы зависит только от ваших действий. Если вы хотите, чтобы «умственная обезьяна» больше не управляла вами, – придется измениться. Я обещаю вам, что как только вы научитесь правильно реагировать на свое беспокойство (то есть не поддаваться ему), вы не только освободитесь от страха, но и откроете для себя бесконечные возможности. Получение нового опыта расширит границы вашего мира и обогатит жизнь, вы даже не представляете насколько. Но прежде чем вы сможете что-то изменить в себе, необходимо осознать, что вы делаете сейчас.

Из следующей главы вы узнаете о стратегиях, которые нужно использовать, чтобы избежать негативных эмоций и оставаться в безопасности.

Когда мы реагируем на угрозу, избегая ее или сопротивляясь, то подтверждаем факт опасности и кормим свою внутреннюю обезьяну. Таким образом мы поддерживаем свой цикл беспокойства и укрепляем мышление обезьяны.