Пятьдесят оттенков когнитивного серого
Минус суперскоростного подсознания – его склонность обгонять логику сознания. В таких случаях подсознание тоже может ошибаться. Джеки побаивалась резких изменений. Вопросы, которые она себе задавала («Когда я открыто поговорю с руководителем?», «А вдруг мы с мужем не придем к общему решению?»), показывали, что она обладает неограниченными возможностями и приближается к своим истинным желаниям, но волнуется из-за количества вариантов развития событий.
Когда Джеки обрела уверенность в себе, ее стала притягивать позиция «все или ничего» и одновременно пугать. Это в границах нормы: всему есть подходящее место и время. Но все же черно-белое мышление приводит к поверхностному восприятию. Будучи в тупике, ответы следует искать среди оттенков серого – скорее в незначительных изменениях мировоззрения, чем в полном его перевороте. Не надо хвататься за любую возможность, которую подскажет блуждающий разум. Поэкспериментируйте с вариантами, обдумайте их и направьте в нужное русло. Это правильный подход.
Экспериментаторский дух
Как пишет журналист Алек Фоге, «в противоположность распространенному мнению, большинство великих американских открытий сделали не профессиональные инженеры, а дилетанты и мечтатели – благодаря счастливой случайности». Он ссылается на Бенджамина Франклина, изобретателя громоотвода, бифокальных очков, печи Франклина, одометра и почтовой службы США. И вспоминает Томаса Эдисона, который невероятное количество времени провел за выяснением правильной комбинации материалов для электрической лампы накаливания. По словам Фоге, экспериментальный образ мышления, скорее всего, родился из унаследованного ими духа американских первопроходцев.
В этом наблюдении есть интересная мысль: экспериментаторство – это не только процесс, но и дух. Всем, кто изобретает, проектирует города и создает сайты, не чужд дух первопроходцев – жажда экспериментов и стремление к новым возможностям. Нельзя сказать, что эти люди ничего не планируют, скорее их планы гибкие. Они открыты переменам, большим и малым.
Экспериментаторский дух Джеки пробудил в ней любознательность, потребность улучшить свою жизнь и нежелание принимать сложившуюся ситуацию. Даже чувствуя себя очень несчастной, она говорила: «Все мои друзья твердят, что у меня все отлично и мне нужно забыть об этих глупостях. Но я считаю по-другому. Мне кажется, полезно задумываться, что можно изменить к лучшему, хотя и не сразу понятно как. Эта открытость и держала меня на плаву».
Вот истинный дух экспериментатора. Вы тоже сможете открыть его в себе, если настроитесь на возможности.
Эффект повторения
В 2011 году Нассим Талеб, профессор управления рисками в Нью-Йоркском университете, описал, почему «“метод научного тыка” превосходит планирование». В отличие от концепции продуманного проектирования, когда мы сосредоточиваемся на создании (бизнеса, технологии, рецепта, брака) по жесткому плану, «метод научного тыка» помогает находить неожиданные решения и реагировать на непредвиденные ситуации. Это, как он объясняет, – основа современных технологических изобретений: каждая версия конструируется с учетом недостатков предыдущей и становится конкурентоспособней. Собственно, Талеб считает «метод научного тыка» фундаментом «антихрупкости» – способности сохранять адекватность в постоянно меняющемся мире. Гибкость позволяет идти в ногу со временем.
Эксперимент как процесс
Переход от сосредоточенности на проблеме к настрою на возможности состоит из нескольких этапов, но расфокус остается необходимым способом удержать мозг на верном пути. Перестаньте предполагать, будто решения нет, и замените «незнание» гипотезой, что выход есть! Так включится воображение, и вы придумаете эксперименты для поиска решения. Некоторые из них не оправдают надежд. Например, когда Джеки решила попытаться обсудить с мужем проблемы на работе, он, вместо того чтобы выслушать, начал давать советы. Иногда обнаруживается более продуктивный подход к проблеме. Джеки, в частности, поняла: ей нужно освежить в памяти, каких результатов хотелось добиться в профессии, и определить, от чего она готова отказаться, чтобы уверенно вести разговор с руководством.
Такие эксперименты с мышлением – это и есть «метод научного тыка». И фантазии о возможных решениях в расфокусированном сознании – тоже.
В 2013 году нейробиолог Луиджи Агнати и его коллеги убедились: фантазии – продукт основанной на уникальном опыте импровизации со старыми понятиями ради создания новых идей. Переключение между экспериментами или возвращение к старым идеям, пока не появятся новые, происходит в состоянии расфокуса.
Посмотрите на это с такой позиции: каждый небоскреб сначала был идеей, затем воплотился в чертеж и дальше – в финальный проект. На каждом этапе его переделывали. Умение осмысленно экспериментировать незаменимо для достижения жизненных успехов и выхода из тупика. Такой путь – не блуждание впотьмах, а продуманная свобода. Всегда полезно экспериментировать с планом действий, а импровизировать по пути еще разумнее.
Эксперименты с возможностями – разными замыслами на будущее – сравнимы с рисованием набросков для достижения нужного качества изображения. Если вы боитесь сделать решительный шаг, проанализируйте свой страх. Действие покажется выполнимым, когда вы разобьете его на последовательные этапы.
Но важно еще смотреть на все с разных точек зрения и проявлять любознательность. Именно она активирует когнитивный ритм. От сосредоточенной направленности на цель вы переходите к ее расфокусированному поиску.
В 2012 году когнитивный психолог Марьеке Йепма с коллегами провели исследование, в котором наблюдали за мозговым кровообращением при проявлении любознательности. Они возбуждали любопытство у испытуемых, показывая им размытые изображения, и анализировали изменения циркуляции крови. Позже они продемонстрировали им оригинальные изображения и снова провели анализ. Оказалось, что любопытство вызывает приток крови к участкам мозга, отвечающим за возбуждение и противоречия.
Удовлетворение любопытства активирует стриатум – внутренний центр вознаграждения. Находиться в расфокусированном режиме поиска, проявлять любознательность и получать ответ – значит улучшать настроение. Удовлетворение каждого проявления любопытства – по одному вопросу за раз – вызывает кратковременное ощущение вознаграждения. Несколько таких эпизодов хватит, чтобы с удовольствием закончить день.
Для выхода из тупика нет универсальных решений. Настрой на возможности поддержит блуждающий ум, но оптимальный способ рассмотреть все варианты – это эксперименты с идеями и возникающими в процессе эмоциями.
Стратегическая рассеянность
Расфокус в прямом и переносном смысле творит чудеса, если выделить время для ухода в свои мысли. Многие великие люди устраивали себе «стратегические мыслительные перерывы», или «блуждания», как я их называю, когда были растеряны либо в тупике.
Стив Джобс, основатель Apple и Pixar, не окончил университет. По его словам, он «решил уйти и верил, что все сложится как надо». Заметьте: он доверял себе, то есть чувствовал возможности. В 1974 году некоторое время жил в ашраме в Индии, медитировал, размышлял и прогуливался по окрестным деревням. А в 1976-м создал Apple. Когда в 2008 году Facebook переживал неблагоприятный период, его основатель Марк Цукерберг последовал примеру Джобса. На некоторое время он уехал, чтобы подумать о будущем компании. И после этого перевернул свою судьбу. Билл Гейтс до сих пор дважды в год устраивает «неделю раздумий» и проводит это время в уединении, прикидывая будущее технологий. В один из таких периодов в 1995 году его посетила мысль написать статью «Приливная волна интернета». После этого Microsoft создала собственный интернет-браузер и обошла своего конкурента Netscape.
Успешные прогрессивно мыслящие люди понимают, как важно иногда отойти от дел и пораскинуть мозгами. Во время расфокуса сознания в мозге происходят удивительные вещи. Он превращается в детектива, преследует ускользающие мысли и помогает найти выход. Вдохновленный возможностями, блуждающий разум постоянно находится в поиске. Не нужно ему мешать. И необязательно быть великим изобретателем, бросать обучение и отправляться в экзотические страны, чтобы там посвятить себя размышлениям. Это можно делать здесь и сейчас.
