Еще одна уловка мозга, которая доводит людей до панических атак и страхов, заключается в том, что человек постоянно беспокоится, моделирует ситуации, которые еще не произошли и вряд ли произойдут.

Особенно часто подобные мысли и беспокойства возникают на старте чего-то нового, когда вы всячески накручиваете себя, представляя негативные варианты развития событий.

Например, перед важной встречей вы начинаете волноваться, думаете, что у вас ничего не выйдет, воображаете свой нокаут. Затем вас начинает смущать неправильно завязанный галстук или слегка помятые брюки.

Вы заранее испытываете дискомфорт, стыд и чувство неуверенности. Как итог, оказываетесь в проигрыше.

Но существует и другой исход событий.

Собираясь на встречу, вы уверенны в себе, окрылены тем, сколько крутых бизнес-идей у вас в голове. Вы точно знаете, что произведете отличное впечатление, потому что энергичны, умны, целеустремленны. И неважно, что галстук в спешке завязан не идеально, а брюки помялись во время езды за рулем.

С таким мышлением встреча завершится в вашу пользу, я просто уверен в этом. А вы?

«Вдруг-подход» не столь безопасен, как кажется. Он чреват стрессами, депрессиями и даже психосоматическими расстройствами.

Запомните: 80–90% того, чего вы опасаетесь, никогда не произойдет в действительности. Это закон жизни.