По сути наши легкие сами вообще не работают, поскольку, как вы читали выше, у них нет своей мускулатуры. Легкие заключены в грудную клетку и, так сказать, пассивно повторяют движения тела. А что, неплохо придумано – легкие заставляют на себя работать!

Так что легкие тренировке не подлежат. А вот очень четко согласованное взаимодействие участвующих в дыхании мышц натренировать вполне возможно, и это тут же даст результат. Самая важная для дыхания мышца – это диафрагма, которая анатомически разделяет полость грудной клетки и брюшную полость. Однако с дыханием взаимодействует не только она и не только межреберные мышцы, мышцы живота и мышцы-разгибатели спины, но и, собственно, вся мускулатура тела. Понятно, что с этой точки зрения мы можем очень хорошо тренировать функцию легких, каждый в собственных границах и в своем темпе, поскольку тренированная мышца работает легче нетренированной.