Десять кило, миндалины и шина
Какая связь между весом и апноэ сна? Ну да, в человеческом теле есть определенные места, куда организм откладывает жир: это прежде всего бедра, ягодицы и живот – там жировая подушка у кого больше, у кого меньше. А иногда жир откладывается и на шее.
К сожалению, в области глотки тоже есть жировая подушка, и когда она наполняется, то по ночам может сужаться щель между глоткой и языком. Это еще больше способствует втягиванию языка.
По некоторым оценкам, по меньшей мере половина пациентов с требующим лечения апноэ сна могла бы вылечиться, хорошенько сбросив вес; причем под «хорошенько» я понимаю не менее 10–12 килограммов.
ЕСЛИ ВЫ НЕ СТРОЙНЫ, ТО, СТОЛКНУВШИСЬ С ПРОБЛЕМАМИ АПНОЭ СНА, ПОСТУПИТЕ РАЗУМНО, ПОСТАРАВШИСЬ СУЩЕСТВЕННО СБРОСИТЬ ВЕС, ЧТОБЫ ИСКЛЮЧИТЬ ЭТОТ ФАКТОР. ВОЗМОЖНО, ТОГДА И ДАЛЬНЕЙШИЕ МЕРЫ НЕ ПОТРЕБУЮТСЯ.
У пациентов, которые прежде были стройнее и не храпели, но потом по мере набора веса начали храпеть, есть вполне обоснованная надежда кое-чего достичь этой мерой. Но у некоторых людей храп или апноэ сна развиваются особенно быстро и выраженно из-за генетических факторов.
Это могут быть, например, люди, у которых очень маленький подбородок или сравнительно большой язык.
У людей с большими миндалинами тоже могут быть проблемы: ночью миндалины могут смещаться в глотку. Поэтому всегда имеет смысл еще до уточнения диагноза показаться лору – он обследует горло и сделает вывод, помогут ли оздоровительные меры по его части. Конечно, уменьшить большие миндалины или удалить их намного проще и безопаснее, чем всю жизнь прибегать к техническим мерам, необходимым для функционирования дыхания по ночам.
Третья возможность подходит тем, у кого проблема больше с храпом, чем с апноэ: поход к хирургу полости рта, челюстно-лицевому хирургу или же к специализирующемуся по этой части зубному врачу. Ведь иногда достаточно будет на ночь фиксировать язык между двумя челюстями. Это делают так: зубной врач или хирург делает слепок верхней и нижней челюстей, соединяет слепки регулируемым винтом, а затем пациент, ложась вечером спать, вставляет эту так называемую антихраповую шину в рот. Благодаря шине во время глубокого сна рот, расслабившись, не открывается, челюсти на распадаются, язык остается на месте – так исключается западание языка и опасность остановки дыхания.
