На работе и в любительской мастерской
И, разумеется, то же самое относится к вредным веществам на рабочем месте, хотя в нынешние времена рабочие места, как правило, защищены лучше, чем это было раньше. Однако бывает, что вытяжная вентиляция должным образом не отрегулирована, или вовсе сломана, или же работодатель полагает, что ему невыгодно как следует оборудовать рабочие места. В таких случаях следует приложить все усилия, чтобы рабочее место было реконструировано в соответствии с нормами, а в случае необходимости подключить коллег, врача, а может, и соответствующий профсоюз. Если из этого ничего не выйдет – а такое случается на мелких предприятиях и при невежественных начальниках, – лучше уволиться с такой работы или подыскать себе другое рабочее место на том же предприятии. Понятно, что многие люди с ходу возразят, что им нужно на что-то жить и они не могут так запросто взять и уволиться. Это так, но если из-за условий труда в какой-то момент «уволятся» ваши легкие, потом уже и самое распрекрасное рабочее место не поможет.
Во имя защиты бронхов следует избегать даже кратковременных загрязнений. Прежде чем иметь дело с высокой запыленностью, растворителями или едкими парами, важно получить информацию о защитных мерах. Меры предосторожности могут, например, звучать так: не проводить особо опасные работы в закрытых помещениях – это следует делать на открытом воздухе, а если в помещениях, то только при работающих воздухоочистительных установках! Использовать специальные защитные маски! Если легкие загрязнены, если бронхи пострадали, то лечить все это намного труднее и проблематичнее, чем если человек заранее предпринял защитные меры. Вообще мы боремся против выделения загрязняющих воздух веществ. Загрязнители воздуха можно разредить, пропуская их по высоким трубам, но все в этом мире является частью закрытой системы.
Ошибается тот, кто полагает, будто вредные вещества, будучи выпущены через дымовую трубу в воздух, благополучно растворились и исчезли – нет, следующие десятилетия эти вещества будут циркулировать в атмосфере. Хотя это и громадный объем воздуха, но плоды такого образа мыслей и действий мы сегодня уже пожинаем. И они не рассосутся, а будут только умножаться. Воздух не может бесконечно выдерживать такую нагрузку. Когда-нибудь мы столкнемся с серьезными последствиями. Разумеется, это и подавно относится к такому маленькому помещению, как квартира или, скажем, подвальная мастерская.
Работая в мастерской, мы часто пренебрегаем строгими предписаниями, принятыми на рабочем месте, и весьма свободно обращаемся с вредными и аллергенными веществами, такими как двухкомпонентные клеи, абразивная пыль, дым от пайки и тому подобное. А ведь наши легкие не замечают разницы, занимаетесь вы профессиональной деятельностью или хобби, на работе вы или на досуге. Здесь нет понятия «баланс между работой и личной жизнью». В плане профилактики здоровья соблюдать осторожность и не допускать взаимодействия с вредными веществами надлежит в любой ситуации.
Вот в общем-то и все, на что вам следует обратить внимание, и ваши легкие откликнутся благодарностью. Будете этого придерживаться – и у вас будут все шансы пройти по жизни без серьезных проблем с легкими и продолжать свободно дышать в преклонном возрасте.
Я НЕ ПОНИМАЮ ДИСКУССИЙ НА ТЕМУ ПРИВИВОК – МОЛ, НЕ ЛУЧШЕ ЛИ ПРЕДОСТАВИТЬ ОРГАНИЗМ САМОМУ СЕБЕ, НЕ ВМЕШИВАТЬСЯ В ТО, ЧТО СОЗДАЛА ПРИРОДА, – ЗВУЧИТ, КОНЕЧНО, ЗАМАНЧИВО, НО ПРИ ЭТОМ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПРИНИМАТЬ НА СЕБЯ ВСЕ ВЫТЕКАЮЩИЕ РИСКИ.
Какие еще активные меры можно предпринять для легких? Сейчас на этот счет существует множество советов, подсказывающих, что хорошо для легких, а что не очень; некоторые из них обоснованны, иные нет. Здоровые легкие, более или менее оберегаемые от вредных веществ, не требуют особых дополнительных мер, чтобы оставаться здоровыми. Тем не менее на пару правил для поддержания здоровья легких следует обратить внимание.
В частности, на необходимость укрепления и защиты организма от инфекций. Например, ежегодная прививка от гриппа в принципе показана всем, кто подвержен заболеваниям дыхательных путей. С моей точки зрения, люди, которые уже страдают от таких заболеваний, должны обязательно раз в год прививаться от гриппа, а реже – от пневмококковых инфекций. Это защитит организм от возможных предсказуемых рисков.
Вирус гриппа при определенных обстоятельствах может принимать очень серьезный оборот и периодически приводит к тяжелым эпидемиям, сопровождающимся большим количеством смертельных случаев. Давайте оставим природу в покое, если из-за подобного невмешательства ослабленный организм может не выжить. Могу лишь посоветовать делать все возможное для защиты организма от инфекций, и особенно это касается легких.
Помимо прививок вы можете прибегать к дополнительным защитным мерам из области нетрадиционной медицины, начиная с ингаляций солевыми растворами и заканчивая разными чаями – отхаркивающими и успокаивающими слизистые оболочки. Общая рекомендация – следите за тем, чтобы зимой воздух в помещении был достаточно теплым и влажным, а также больше двигайтесь и занимайтесь подходящим вам видом спорта.
Однако бывает, что и безупречно работающие легкие начинают кашлять. Но ведь это же в некоторой степени тоже показатель того, что легкое функционирует и реагирует на какую-то помеху. А что, собственно, происходит, когда мы кашляем? Давайте в следующей главе подробнее поговорим об этом механизме.
