Очень часто важное значение имеет не только то, что мы делаем, но в первую очередь то, от чего отказываемся! Курение – тягчайшая пытка для легких, и это не подвергается сомнению. Рядом с нагрузкой для легких, возникающей вследствие курения, меркнет все то хорошее, что мы можем для них сделать. Если вы не курите или если бросаете курить, то одно только это на 90 % заменит вам любую возможную профилактику.

А как насчет пассивного курения, то есть когда курят в семье, на дискотеке или на рабочем месте? Об этом меня часто спрашивают как некурящие, так и те, кто собирается бросить. Этот вопрос до сих пор исследуется, высказываются разные предположения. И все же кое-что мы уже знаем наверняка.

Ясно одно: табачный дым, который курильщики с удовольствием выпускают в комнату, содержит те же ядовитые вещества, что и сигаретный дым, попадающий в легкие курильщика. Конечно, несколько в меньшем количестве, потому что легкие многое фильтруют, но и того достаточно, чтобы вызывать те же заболевания, что вызывает само курение, и это не только бронхиальная карцинома. Доказано, к примеру, что у женщин пассивное курение провоцирует астматические приступы, что во время беременности страдают эмбрионы и что рак груди также может быть связан с нагрузками от пассивного курения.

Сегодня мы, как правило, можем сами решать, в каком помещении находиться: в накуренном или нет. В этом ключе особую проблему представляет воздействие табачного дыма на детей, когда дома курят. У детей выбора нет. И здесь на переднем плане не столько риск бронхита, сколько в большей степени развитие хронического кашля, хронических заболеваний дыхательных путей и аллергии. Когда в дальнейшем буду говорить на тему аллергии, я подробнее остановлюсь на том, что функция самоочищения бронхов тоже страдает от пассивного курения – например, аллергены не могут выводиться из организма так быстро, как это должно в норме происходить. Продолжительный контакт слизистых оболочек детских дыхательных путей с такими аллергенами, как пыльца, шерсть животных или клещи домашней пыли может повысить интенсивность аллергических реакций и привести к аллергической астме. Это те последствия, которые могут на всю жизнь ограничить дыхательные функции и тем самым понизить качество жизни.

Кстати, животные тоже страдают от своих курящих владельцев. Содержащиеся в воздухе вредные вещества скапливаются у поверхности пола, и животные дышат ими в повышенной концентрации. Это касается не только собак и кошек, но и в не меньшей мере детей-ползунков. И даже под водой курильщиков подстерегают опасности.

Доказано, что курильщики чаще некурящих людей становятся жертвами несчастных случаев под водой. Однако дело не только в предрасположенности, но и в том, что из-за курения острые и опасные для жизни легочные заболевания протекают значительно тяжелее. При погружении уже на десятиметровую глубину легкие испытывают удвоенное атмосферное давление. Любое уже имеющееся повреждение значительно усугубляется баротравмой, то есть компрессионным повреждением. Поэтому у заядлых курильщиков риск тяжелой формы декомпрессионной болезни почти на 90 % выше, чем у некурящих. Так что курильщикам следует воздержаться от сигарет за 12 часов до погружения, а если это ну никак невозможно, то хотя бы за один-два часа.

Дети и животные больше всех страдают от загрязнения воздуха.

Однако независимо от того, увлекаетесь вы нырянием или нет, основное правило гласит: следует всячески избегать любых загрязнителей воздуха, и в особой степени это касается сигаретного дыма.