Исследования не просто доказали, что в течение жизни человека в его гиппокампе образуется большое число новых клеток, но и показали, что регенерация укрепляет память и играет ключевую роль для нашего ментального благополучия. Многие полагают, что депрессия – это болезнь, вызванная слабой регенерацией клеток, и что именно недостаток молодых клеток и является ее настоящей причиной.

Эту гипотезу подтверждает тот факт, что антидепрессанты стимулируют формирование новых мозговых клеток. Если заблокировать способность мозга к регенерации клеток, то антидепрессанты не окажут никакого воздействия, и депрессия никуда не денется. Иными словами, человек станет невосприимчив к действию подобных препаратов, а мозг не сможет создавать новые клетки. Это свидетельствует о тесной связи регенерации клеток мозга с нашим ментальным благополучием и способностью справляться с депрессией. Замедление процесса регенерации клеток может привести к чувству уныния, депрессии и ухудшению памяти. Тем не менее нам известно, что физическая активность способна в два раза увеличить скорость обновления клеток. Да, она действительно обладает таким большим влиянием.