Вне зависимости от того, регулярный у вас цикл или нет, принимаете вы гормональные противозачаточные препараты или нет, первый год у вас менструация или двенадцатый, – следить за циклом необходимо. И раз уж нам повезло родиться в XXI веке, грех не воспользоваться последними достижениями современных технологий. Это куда удобнее, чем делать красным фломастером отметки в календарике. Вы уже догадались, что я говорю о мобильных приложениях.

Их сегодня существует множество. Я перепробовала несколько и в конце концов остановилась на самом для меня удобном. Не хочу никому навязывать свой выбор, потому что он зависит от конкретных потребностей каждого. Кому-то важно следить за сроками месячных и овуляции, кому-то – проверить, как действует тот или иной контрацептив.

Если вы будете внимательно следить за своим циклом, это позволит вам:

Знать дату наступления очередных месячных. Если ваш внутренний календарь не работает как часы или вы склонны забывать дату последних месячных, вам будет достаточно открыть приложение, которое обо всем вам напомнит. Мало того, есть приложения, которые за несколько дней до предполагаемой даты присылают вам уведомление, предупреждая, что завтра-послезавтра не стоит надевать свои лучшие кружевные трусы.

Следить за процессом овуляции. Вы планируете беременность? Приложение подскажет вам, в какие дни (плюс-минус) вероятность зачатия выше всего. Вы, напротив, не хотите забеременеть? Благодаря приложению вы будете знать, какие дни в этом смысле самые опасные. Из своего опыта могу сказать, что через некоторое время я научилась физически ощущать в себе процесс овуляции – раньше я и подумать не могла, что такое возможно. Некоторые женщины говорили мне, что могут определить, какой из двух яичников в данный момент «трудится» над овуляцией (они делают это попеременно, месяц – один, месяц – второй). Были и такие, кто утверждал, что один яичник в активной фазе чувствуют, а второй – нет (то есть получают сигналы от своего тела раз в два месяца). Попробуйте послушать собственный организм – поверьте, ему есть о чем вам рассказать!

У вас вздулся живот? Вы испытываете болезненные ощущения в груди? Вам хочется кислой капусты с сардинами? У вас болит голова? Волосы не укладываются даже в подобие прически? Откройте приложение. Более чем вероятно, что все неприятности напрямую связаны с фазой менструального цикла. Отмечайте в приложении каждый симптом. Потом проанализируйте данные за несколько месяцев. Если вы увидите, что симптомы повторяются, то будете знать причину их появления.

У каждого приложения есть свои особенности. Последние версии позволяют, например, синхронизировать информацию, относящуюся к другим пользователям приложения. Иначе говоря, вы будете знать, кто из ваших подруг и знакомых в данный момент переживает те самые «критические дни», а они, в свою очередь, будут в курсе, что у вас сегодня ПМС. Это ли не технологическая революция?