Слишком многие спортсмены придают слишком большое значение результатам и слишком малое – удовольствию. Фигуристка Пегги Флеминг, чемпионка Игр в Гренобле 1968 г., говорила: «В первую очередь спорт нужно любить. Никогда не занимайтесь им ради кого-то. Только ради себя». Если вы занимаетесь спортом исключительно, чтобы порадовать кого-то еще, бросьте вы это дело. Пересмотрите жизненные цели и найдите удовольствие и личный смысл в чем-нибудь еще.

Главная причина для занятий спортом – радость. Спросите себя: «Нравится мне упражняться и соревноваться?» Если нет, то какие мысли, чувства или поступки этому мешают? Цель состоит в том, чтобы получать удовольствие от спорта осознанно (не бездумно) и между делом проверять свои возможности. Поставьте удовольствие и страсть к игре на первое место.

Ямайский спринтер Усейн Болт раз за разом превосходит самого себя, находя при этом развлечение в спорте и состязаниях. Это позволяет ему чувствовать себя свободным, ничем не сдерживаемым и сильным на соревнованиях самого высокого уровня. В 2012 г. Болт первым среди мужчин повторно одержал победу на дистанциях 100 и 200 м на Олимпийских играх. Мало того, и на пекинской, и на лондонской Олимпиадах он завоевал по три золотые медали (в соревнованиях на 100, 200 и 400 м), каждый раз пробегая дистанции с неизменной ослепительной улыбкой. Ее, как и фирменный жест, узнают во всем мире. Сам Болт объяснял ее так: «[Чтобы не бегать медленнее, чем можешь], нужно получать удовольствие».