Три уровня сна

 

Да-да, вы правы… кем я ни бывал!

Пред кем шута ни корчил площадного!

Как дешево себя не продавал,

Не оскорблял любовь любовью новой!

 

Уильям Шекспир

Следует быть осторожным, общаясь с личиночными людьми. Не стоит провоцировать личинок, выдавая слишком много истин. Бессмертные не должны ранить чувствительность смертных.

Тимоти Лири «The Game of Life»

Единственно возможный способ мотивировать «личиночного» персонажа к работе над собой, это напугать его. И сейчас я сделаю это. И поверьте, сделаю это очень хорошо. И унижение безвыходности и сознания ужаса от того, что в вашем персональном случае уже ничего поделать нельзя, просто нашпигует ваш кишечник тротилом. И с этого момента, какая мысль в мозге запустит детонацию, вы, конечно же, никогда не узнаете. И вот оно – реальное коварство злобного шута – помните: «Побольше цинизма, господа, людям это нравится»… А я ведь знаю, какого цвета проводок надо перекусить, чтобы вас обезопасить, но не скажу. И какое сочетание нейронных соединений головного мозга передаст по проводам в желудок смертоносную искру, тоже останется тайной. И почему? Потому что распознать эти процессы – тотально ваша работа! Спасение утопающего – дело рук самого утопающего! И бог мой, как я люблю разыгрывать с головами личиночных персонажей такие шутки. Как мне нравится в этот момент смотреть в их глаза, наблюдать прилив крови к лицам, чувствовать, как хрустят сжимаясь их челюсти и кулаки… И именно поэтому (и я очень хорошо знаю это) они любят ходить в мой Театр Реальности. И он всегда полон, как вы знаете.

Я разыгрываю это шоу каждую Школу игры, подводя к ответу на вопрос – что такое медитация и техники самоузнавания. И если этот монолог, при всей своей бронебойности, не убедит вас немедленно взять в руки весла осознанности, то вас нужно просто брезгливо отшвырнуть и отдать потоку вашего выбора. То есть, цинично отпустить на волю ближайшего водопада, который находится, кстати, не так далеко. Смерть – великий и, скорее всего, самый эффективный стимулятор жизни.

ВАЖНО: предлагаемая мной схема максимально упрощена. И если подходить к изложению академически, т. е. серьезно, то потребуется гораздо больше времени. А его у вас до ближайшего водопада нет. Так что, поспешим. Кроме того, есть ещё одна опасность чересчур подробных схем – забыть к концу то, с чего всё начиналось. Тем более, что для выполнения своей главной задачи – мотивировать к действию, достаточно и этой (более чем упрощенной) модели.

Итак, как вы возможно не знаете, наш целостный инструмент (инструмент Homo Ludens) состоит из трех кругов, вложенных друг в друга: внутри – бодрствующее состояние; его обнимает – состояние неглубокого сна; и снаружи – состояние глубокого сна. Кто-то из более информированных прямо сейчас определит эти три круга как Роль, Актер и Зритель, и будет совершенно прав. К слову сказать, у каждого из этих кругов своя пульсация электромагнитных излучений (и об этом я подробно говорил в своей первой книжице).

БОДРСТВУЮЩЕЕ СОСТОЯНИЕ – это территория грубого, двойственного мира, где есть разделение на я и внешний мир, и конфликт, высекающий эмоциональный огонь, это естественное положение дел. В течение дня, как известно, мы собираем громадное количество информации. Мы вынуждены общаться с огромным количеством людей и объектов. И на жесткий диск нашего мозга загружаются терабайты всевозможного опыта. Если в этой позиции на голову прикрепить датчики электроэнцефалографа, то он покажет пульсацию 24-16 импульсов в секунду. И это означает, что мы находимся в бодрствующем состоянии и в сценарной динамике двойственного мира.

Когда же жесткий диск забивается, мозг начинает сигнализировать, что он устал, что ему нужен отдых. В этот момент мы понимаем, что теряем эффективность и считаем период бодрствования подходящим к финалу. Мы идём домой, общаемся с семьей, ужинаем, расслабляемся и готовимся отойти ко сну. Пульсация мозга постепенно замедляется, мы включаем телевизор, утыкаемся в книгу или ноутбук, и постепенно переходим на уровень НЕГЛУБОКОГО СНА, то есть – засыпаем. Наш электроэнцефалограф показывает пульсацию примерно 16-8 импульсов в секунду. И это положение ума называют REM – быстрое движение глаз или «Фаза парадоксального сна». В момент, когда запускается эта программа, информация, записанная на жесткий диск в течение дня, начинает подвергаться обработке. И кто-то уже трактует её как переформатирование опыта, накопленного на грубом, субъект-объектном уровне, на язык (как бы) менее двойственный. То есть, во сне мы видим некие явления, но явления эти не обладают той плотной природой, какой обладают на уровне бодрствующего мира. И если в течение дня мы были подвержены сильным эмоциям, например, пережили восхищение каким-либо произведением искусства или, напротив, терпели унижение и боль, то во сне нам могут быть показаны всевозможные фантастические фильмы или триллеры, в которых нас пожирают кровожадные монстры, или мы, в роли мифических героев, спасаем кого-либо из беды и т. д. (мало ли что может присниться). Важно одно – сам сон (говоря очень примитивно) является формой освобождения жесткого диска от информации, накопленной в течение дня. Мы не знаем, с какой целью проделывается эта работа, но можем констатировать сам факт, что мозг в это время представляет сам себе некое странное, не поддающиеся бодрствующей логике шоу.

Далее, каждые 40 минут в течение ночи обработанный материал уходит на ещё более тонкий уровень – ГЛУБОКОГО СНА. Здесь наш зрачок замирает. И самоосознание отключается полностью. Но электроэнцефалограф (что совсем даже не странно), фиксируя замедление пульсации (8 и ниже, до 0), указывает на гораздо более широкий диапазон волнового разбега. И понятно, что происходит здесь что-то значительное, но абсолютно недоступное для нашей осведомленности. Рамана Махарши говорит: «Всё, что не существует на этом уровне – нереально». И это действительно очень точная формулировка. Мы как бы мертвы, как бы растворены в пространстве. Как бы вне границы между внутренним и внешним. И кто-то уже готов трактовать это состояние, как единство со всей Вселенной. То есть, здесь опыт, накопленный нами на персональном уровне, становится единым с опытом всего человечества. И как бы невероятно это сейчас ни прозвучало, предлагаю скептикам отнестись к этой формуле, как к метафоре. И это, как кто-то уже просек, мой обычный трюк, из серии той самой открытой манипуляции.

Итак, мы накопили опыт на уровне БОДРСТВОВАНИЯ; обработали и упаковали его на уровне НЕГЛУБОКОГО СНА; и на уровне ГЛУБОКОГО СНА, растворившись в единстве с потенциалом пространства, куда-то эту «посылочку» отправили…

КУДА?.. (ЗАПОМНИМ ЭТОТ ВОПРОС!)

Важно также взять на заметку, что эту процедуру мы проделываем на протяжении всей свой жизни. Каждую ночь. На протяжении 5-10-15-30-40-50 и более лет. Накапливаем некий опыт, упаковываем его и куда-то отправляем. Например, изо дня в день мы испытываем дикую обиду на некую (придумайте сами) несправедливость, какую обстоятельства нашей жизни совсем необоснованно себе позволяют. Например, на работе непробиваемо глупый начальник и бесконечно тупые, ревнивые сотрудники; дома въедливая жена и неблагодарные дети; зарплата никакая; по телевизору ложь и чернуха, и пр. пр. пр. О мысли, что разворачивают перед сном драматургию яростного сопротивления, можно обрезаться. Снов или нет, или одни кошмары. Вечно куда-то или от кого-то бегу, кого-то режу, стреляю, бью или, напротив, режут, бьют, стреляют в меня, и т. д. и т. п.

ВОПРОС: ЧТО ЗА ПОСЫЛКА И С КАКИМ СОДЕРЖИМЫМ УПАКОВЫВАЕТСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС?

И почему, спустя много лет, мы обнаруживаем себя в сценариях, полных обжигающего страха, тотального недоверия к себе и окружающим, непроходимой обиды на всех и вся, в состоянии напряженной, невыносимой, мучительной агрессии, на грани истерики и, дай бог, не самоубийства?

ЕЩЕ РАЗ: зачем из ночи в ночь проделывается эта фантастическая работа? Куда отправляются все эти грандиозные письма, бандероли и посылочки? Зачем, перед тем как их отправить, их содержимое нам прокручивается? Хотите поговорить об этом?

Итак, до настоящего момента мы относились ко сну как к чему-то несущественному, чему-то, что не имеет отношения к самой жизни. Сны – баловство, а глубокий сон – просто отдых, отключка, в лучшем случае – подзарядка. А то, что во время сна происходит колоссальная творческая (созидательная или разрушительная) работа, мы даже не подозревали. И почему, интересно, никто из наших родителей и наставников никогда нам об этом не рассказал? Почему, когда моя жизнь уже на 50 % сформирована, и колеи накатаны так, что внести перемены в работу мозга уже фактически невозможно, я только сейчас узнаю, что на протяжении 30-40-50 и более лет я (оказывается) сам формировал драматургию, в которой выстраивал эту чудовищную башню из кирпичей, где каждый кирпич подписан тем или иным концептом, и, о, мой Бог, я знаю так много, так много понимаю и вижу, но почему я, как бурдюк, наполнен гноем ненависти, агрессии, безысходности и беспросветной лени? Почему я так безбожно одинок? И подскажите мне хоть кто-нибудь, как мне пробить брешь в этой затхлой башне из кирпичей, чтобы глотнуть хоть немного свежего воздуха?

И вот, просыпаясь однажды утром, мы уже понимаем, что сон – это совсем даже не выключение аппарата, не перезагрузка, не отдых, но интенсивная работа. И, к слову сказать, во время глубокого сна мозг работает куда интенсивнее, чем даже в бодрствующем состоянии. И в какой-то момент поняв это, мы вдруг сводим концы с концами и обнаруживаем, что из всего богатства возможностей безграничного потенциала пространства способны видеть только маленький темный коридор накатанных сценариев, на которые (ВНИМАНИЕ!!!) САМИ ЖЕ СЕБЯ И ЗАПРОГРАММИРОВАЛИ!

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААА (!!!)

Спасибо. Я ждал этой реакции. И она действительно очень правильная. Именно так есть смысл реагировать на открытие, что винить-то больше некого. И мы, в общем-то, ни в чем и не виноваты – эти схемы были имплантированы в наше сознание, когда мы ещё не могли нести ответственность за самоуправление. Все они достались нам в наследство от наших родителей и социальных систем. И родители наши (дай бог им здоровья) сами не очень разбирались в происходящем. Они желали нам счастья и формировали нас по образу и подобию своему.

Но что же нам теперь делать? Как исправить качество тех пакетов информации, что уже автоматом, по умолчанию, загружаются на фундаментальные уровни нашей Реальности, сажая семена нас неэффективных, неуникальных, негениальных, нерадостных и т. д. Как поступить? Бросить пульт управления? Пусть будет, как будет? В конце концов, папа и мама были удовлетворены своим ограниченным восприятием реальности, такова и моя пьеса. И это, конечно же, ваш собственный выбор. И насильно никто никого в родовое отверстие трансформационных процессов не запихивает. И упаси господь претендовать на «причинение» добра в особо крупных откатах.

И тем не менее – ЧТО ДЕЛАТЬ?

Теренс Маккенна, мой возлюбленный друг, отвечая на мои въедливые вопросы, привел однажды один пример, что тогда показался мне сугубо метафорическим. Он сказал, что культура – это операционная система. Но со временем мир всё больше стал разворачивать себя именно как сеть программных возможностей и ограничений. «Человек не обязан быть жертвой своей Культуры», – говорил он, и получил от меня естественный вопрос, – «Как же скачать новую операционную систему?» Для начала, по его словам, необходимо освободить место на жестком диске. И здесь он прибегает к довольно радикальным средствам, из-за чего (как собственно и у Тимоти Лири) у него были довольно напряженные отношения с правоохранительными органами. Он говорил, что лучший способ очистить жесткий диск – это качественная психоделия. 20 лет назад, как только вышли его книги «Пища богов» и «Истые галлюцинации», я искренне наслаждался, с каким блестящим сарказмом он развивает свою тему: «Посредством этого апгрейда можно отправить в корзину очень много мусора, – говорил он, – эти препараты справляются с поставленной задачей за 5-7 часов. И как только вы нажмете кнопку с необходимой надписью, этот сверхскоростной очиститель будет немедленно скачан, распакован, установлен, запущен, и скоро у вас будет совершенно другая голова».

Итак, культура – операционная система, это раз; эту операционную систему можно заменить – это два. Поэтому, когда кто-то, у кого стоит устаревшая программа, например, «Потребительский капитализм 5.0», приходит к кому-то, у кого более продвинутая операционная система, тот говорит первому: «Посмотри на свою операционку. Она тяжеловесная, плохо совместима с другими программами, загрязняет окружающую среду, расточает человеческие ресурсы, работает за счет стереотипов, у неё очень медленный ход обновления, от чего возникают зависания, комплексы, страхи, в ней масса ошибок, подтасовок, бестолковых противоречий и т. д. Это ворованная, взломанная и тотально неэффективная культура. Пора звонить в техподдержку».

И понятно, что загружать новые программы на платформу БОДРСТВУЮЩЕГО СОСТОЯНИЯ, что работает в программах двойственного мира, совершенно бесполезно. Для усвоения новой информации Ум здесь слишком возбужден и эмоционально заштрихован. Течение информационных потоков здесь слишком велико, и все мы прекрасно знаем эффект начала новой жизни перед каждым Новым годом.

И здесь самое время вколоченному по шляпку в пол сознанию протянуть спасательные клещи – информацию о том, что такое МЕДИТАЦИЯ, или в версии Пути игры – РЕПЕТИЦИЯ.

Итак, медитация – это методы, с помощью которых мы можем сознательно замедлить пульсацию нашего мозга и с уровня БОДРСТВОВАНИЯ спустить микшер нашей осознанности на уровень НЕГЛУБОКОГО СНА. Это делается с помощью простого упражнения – концентрации внимания на кончике носа, через который входит и выходит тоненькая струйка воздуха. Давайте проделаем это прямо сейчас. Не будем спускать важный опыт в унитаз распространенной ошибки, мол и так всё ясно. Каждый вдох и выдох за один счет… вдох-выдох, вдох-выдох… раз, два, три…

Так, крепко держась за кончик своего носа, мы позволяем мыслям и шумам просто течь. Мы не хватаемся за них, не питаем их своим вниманием. Мы просто сидим и считаем дыхания. Вдох-выдох – пять; вдох-выдох – шесть; вдох-выдох – семь… и т. д.

Благодаря этому нехитрому трюку (помните слова Станиславского – через сознательную психотехнику артиста к подсознательному творчеству природы) наш мозг успокаивается. И это происходит только потому, что круг его внимания сужается до «кончика носа». Внешнее (возбуждающее Ум) воздействие уменьшается, и пульсация мозга достигает уровня Альфа (16-8 импульсов в секунду). В этом положении мы пребываем в состоянии сна, не проваливаясь в сон.

ВАЖНО! В этот момент открываются те самые двери (или порталы), через которые мы получаем возможность загрузить новые программы, причем без помех встречных течений. Новые программы, в отличие от тех, что были залиты в сознание ещё в детстве, более эффективны, более качественны, расширяют наши возможности, пробуждают к осознанности. И здесь можно использовать весь пакет медитативных техник, что предложены в книге «Самоосвобождающаяся игра» и в более расширенной версии, что предлагается моей командой на курсах «Школа игры».

Если мы соблюдаем так называемую «гигиену ума» (помните реплику одного из персонажей Фрэнки-шоу: «Держите мозг в чистоте! Подмывайте его время от времени!»), то далее будет работать та же логика «машины сна», что и в бессознательном её функционировании. Загружая новые программы на уровне НЕГЛУБОКОГО СНА, мы даем им возможность уйти на уровень ГЛУБОКОГО СНА, где они сливаются с потенциалом пространства, и, просыпаясь, мы, к удивлению своему, будем обнаруживать, что круг наших возможностей расширился, и мы способны видеть в окружающей нас реальности гораздо больший сценарный разворот.

То есть, мы не придумываем ничего нового. Мы используем тягловую силу главной микросхемы компьютера, его процессора. Только вот программы на нём стоят теперь более качественные. Программы, прошитые т. н. ОСОЗНАННОСТЬЮ.

«Человек, умеющий настроить воспринимающие, обрабатывающие и передающие контуры своего мозга, – вклинивается в поток повествования Тим Лири, – не просто разумен, но действует на высшем и более сложном уровне эволюции».