«Верхний этаж» комплекса «Восход—закат» завершается началом следующего этапа в занятиях Гимнастикой удовольствия – «Расслаблением». Если проводить параллель с дневным циклом солнечный активности, то можно сказать, что полуденный жар прошел, день близится к вечеру.

Этап «Расслабление» характеризуется тем, что не имеет четких границ перехода – расслабляющие практики сначала добавляются к силовым проявлениям и потягиваниям, далее их процентное соотношение относительно других типов практик увеличивается.

Расслабление реализуются последовательно с помощью трех основных способов. Первый способ относится к активному расслаблению и называется «Тряска». Вторым способом является самомассаж, возможен массаж в парах, если это общее занятие по Гимнастике удовольствия. Третий, завершающий способ расслабления – это дыхательные практики и наблюдение, после чего занятие считается завершенным.

Закрывает «верхний этаж» исходных положений и практик «Восход—закат» активная расслабляющая практика под названием «Тряска».