«Верхний этаж» исходных положений комплекса «Восход—закат» в Гимнастике удовольствия может рассматриваться как отдельный мини-комплекс.

«Верхний этаж» лучше практиковать, когда гимнастику невозможно выполнять лежа или сидя. Такая ситуация может возникнуть на улице в прохладную погоду, при выполнении корпоративной Гимнастики удовольствия в офисе компании, в классе школы, где учащиеся стоят в проходе между партами, во время публичной презентации Гимнастики удовольствия инструкторами и т. д.

«Верхний этаж» включает восемь базовых исходных положений, одно из которых является зеркальным. Вот эти исходные положения: «Стою на остановке» (см. рис. 1), «Буду боссом» (рис. 16), «Широкие объятия» (рис. 17), «Руки в боки» (рис. 18), «Матрос направо» (рис. 19) и зеркальное исходное положение «Матрос налево», «На финише» (рис. 20) и «Сумоист» (рис. 21).

Рис. 16. Исходное положение «Буду боссом»

Рис. 17. Исходное положение «Широкие объятия»

Рис. 18. Исходное положение «Руки в боки»

Рис. 19. Исходное положение «Матрос направо»

Рис. 20. Исходное положение «На финише»

Рис. 21. Исходное положение «Сумоист»

Все исходные положения могут наполняться как потягиваниями, так и силовыми проявлениями. В положении стоя в числе различных проявлений обычно реализуются телосообразные приседания.