Большинство естественных физических, природных процессов во Вселенной выражены (проявлены) по принципу «волны». Это касается не только колебаний в физических средах. С помощью волновой закономерности можно описать работу организма, внутренних органов, циклы сна и бодрствования, романтические и сексуальные отношения и многое другое. Всю жизнь человека – зачатие, рождение, далее рост, зрелость, старение и смерть – можно рассмотреть в виде «волны». То же мы можем сказать о зарождении, развитии, угасании и упадке империй и цивилизаций. Не только в социальных, но и в культурных процессах, в искусстве (например, в формуле удачного сценария: завязка, развитие, кульминация, развязка) соблюдается принцип «волны». Если внимательно присмотреться, данную закономерность мы можем наблюдать всюду. Можно сказать, что окружающая жизнь – это разнообразие волновых процессов.

Человек, оперируя линейной логикой, иногда пытается не учитывать волновой принцип. Плоды такой деятельности в литературе, искусстве, оздоровительных практиках, работе физических приборов и многом другом не вызывают интереса, не приводят к резонансу, выходят из строя, отмирают.

Иногда природе приходится компенсировать ошибки линейной и фрагментарной логики человека, но потенциал природы к поддержанию равновесия без ущерба для жизни основных биологических видов не бесконечен.

Универсальная формула каждого проявления реализуется в соответствии с принципом «волны»: начало, рост, пиковая фаза, спад, затухание. Сравним это с потягиванием: вдох, начало движения, вытяжение, максимальное напряжение на пике, сброс – возврат в исходное положение с выдохом.

Проработка исходного положения может начинаться с расслабления, позволения себе дышать, далее – потягивания, силовые проявления, и снова расслабление и успокоение.

Формула отдельно взятого занятия часто строится тоже по принципу «волны». Универсальный комплекс исходных положений «Восход—закат», разработанный для освоения и практики Гимнастики удовольствия, проходит через соответствующие стадии. Занятие начинается с положения лежа, проходит через стадии подъема, пиковой точки, опускания и заканчивается положением лежа.

Регулярные занятия Гимнастикой удовольствия также строятся по принципу «волны». Первое занятие обычно легкое – не интенсивное, с освоением дыхательных практик, изучением основных принципов в положении лежа. Второе занятие больше сосредоточено на проявлениях потягивания и реализации всего комплекса исходных положений. В третьем занятии акцент делается на силовых проявлениях. Четвертое занятие проходит в легком режиме, так как телу требуется некоторый отдых и восстановление после активной практики силовых проявлений. При регулярных занятиях Гимнастикой удовольствия данный цикл постоянно повторяется снова и снова. Конечно, «волна» может растянуться в периоде, то есть включать не четыре занятия, а больше, но принцип сохраняется.