В Гимнастике удовольствия вы – наблюдатель. Не человек, размышляющий о том, какие упражнения, в каком виде и сколько раз надо выполнить, а чуткий наблюдатель, позволяющий своему телу проявиться.

В этом смысле занимающийся Гимнастикой удовольствия приближается к состоянию, характерному для «просветленного» человека. Да-да, речь о том самом, в восприятии многих людей полумифическом состоянии «просветления», в реальности доступном фактически любому человеку.

Мы получаем свободу от доминирующей позиции ума, чему сопутствует ощущение расслабления, успокоения, уверенности, приятия и глубокой радости.

Даже в распространенных восточных оздоравливающих практиках, где занимающийся учится ощущать и осознавать свое тело, практикующие все еще пытаются над собой что-либо произвести, достичь результатов, опираясь на знания и логику ума, максимально точно выполнять форму, то есть по определению остаются «деятелями». Хотя, несомненно, эти практики способствуют успокоению ума.

В Гимнастике удовольствия происходит простой, но кардинальный сдвиг – мы не просто ощущаем свое тело, а наблюдаем за его проявлениями, которые наш ум не может предсказать. Мы становимся не человеком «делающим и думающим», а человеком «наблюдающим осознанно». Ничего другого не остается – «мощности» нашего сознательного ума не хватает, чтобы вычислить проявления, прежде чем они произойдут. В точности так же мы не можем предсказать, как будет выглядеть наше утреннее потягивание после сна.

Именно поэтому Гимнастика удовольствия – это одна из прекрасных практик естественного «просветления» без пути изнурительной аскезы, философских поисков и многолетнего самосовершенствования. Более того, методы Г. У. таковы, что большинству людей и думать необязательно о вопросах самопознания, можно просто заниматься Гимнастикой удовольствия – в удовольствие!

Однако для тех, кто любит философию, стремится к осмыслению жизненных процессов, важно понимать, что Гимнастика удовольствия не разворачивает борьбу с «надоедливым умом», а также не убеждает в необходимости двигаться по восьмеричному пути Будды. С другой стороны, становится ясно, что проницательный Рене Декарт не был точен с «Я мыслю, следовательно, существую».

Конечно, ум – важный инструмент жизнедеятельности и существования человека. Но в Гимнастике удовольствия ум играет вспомогательную роль, а не ведущую (доминирующую), что помогает занимающемуся испытать гармонизирующие состояния.