На первых этапах освоения Гимнастики удовольствия, на занятии после первых нескольких потягиваний, когда наиболее выраженные диктующие сигналы заканчиваются, не всем удается чувствовать и находить менее выраженные («тихие») сигналы в теле. В этом случае применяется метод «Движение за удовольствием», используя который занимающийся постепенно учится замечать диктующие сигналы.

Смысл метода строится на тестировании разных движений и поиске тех, которые доставляют удовольствие. Например, занимающийся находится в положении стоя, разводит руки в стороны и пробует по-разному ими двигать в поиске приятных ощущений, соответствующих запросам тела. После того как в данном исходном положении рук все движения, приносящие приятные ощущения, будут исследованы и проработаны, исходное положение рук меняется (например, ладони переносятся на затылок). Поиск приятных движений – «Движение за удовольствием» – продолжается в новой позиции, и т. д.