«Приятная» боль может возникать в том случае, если организм, с одной стороны, запрашивает растяжение, напряжение или массирование какой-либо точки, а с другой – это место находится в перенапряженном или долгое время в малоактивном состоянии. Боли, которая является приятной, то есть совмещена с желанием тела разрабатывать данное место, избегать не надо. Важно соблюдать грань – не допускать, чтобы боль становилась выраженно дискомфортной и заглушала приятное ощущение от воздействия на тело.

Часто «приятная» боль возникает при массаже. Самомассаж различных точек, которые могут быть болевыми, не противоречит принципу извлечения удовольствия, если приятные ощущения превышают болевые. Есть лечебные массажные техники, когда, несмотря на сильную боль, рекомендуется продавливать определенные точки. Действительно, это может привести к оздоравливающему эффекту, потому что искусственный кризис и боль максимально активируют защитные силы организма. Однако данный метод не практикуется в Гимнастике удовольствия.

При выполнении проявлений «Потягивание» также может возникнуть «приятная» боль. В случае ее возникновения стоит придерживаться тех же правил: боль не должна превышать приятные ощущения от проявлений. Важно вовремя останавливаться. Если при массаже боль можно вытерпеть, то несоблюдение принципов Г. У. при выполнении потягиваний может привести к травме.

В силовых проявлениях (телосообразных упражнениях) имеют место ситуации, когда в мышцах уже ощущаются тяжесть или жжение, но они еще просят нагрузки. Продолжать проявления можно до насыщения удовольствием, постоянно отслеживая грань «удовольствие—боль».