Есть ли какой-то переходный период после начала занятий Гимнастикой удовольствия? Да, есть. Несмотря на то что он не причиняет особого дискомфорта, период адаптации и некоторые болевые ощущения на следующий день после занятий будут. При переходе на Гимнастику удовольствия это может произойти даже с теми, кто занимается зарядкой или йогой каждый день. Причина проста: сигналы тела будут диктовать такие проявления, которых при обычном подходе занимающийся никогда не выполнял. Соответственно, будут задействованы такие связки и мышцы, которые не были вовлечены в стандартных схемах занятий.

Переходный период будет протекать легко, потому что, ориентируясь на сигналы своего тела, на следующий день вы не станете вновь активно напрягать те мышцы, которые могут причинять дискомфорт или боль. Организм «расскажет» вам о других областях, на которых вы сможете сделать акцент в занятиях. Болезненные зоны будут восстанавливаться и окажутся задействованными косвенным образом.

Основной переходный период у всех может продолжаться по-разному: месяц или два, может быть, полгода – в зависимости от общего состояния организма. Практикующий Гимнастику удовольствия, опираясь на сигналы тела, все время движется вперед, развивает и разрабатывает всё новые участки, открывает новые возможности проявлений, поэтому элементы легкого дискомфорта на следующий день могут возникать даже через год занятий. Однако они быстро исчезают, после того как организм «разогреется».