Время – один из важнейших наших ресурсов, от которого зависит реализация всех процессов жизнедеятельности. Однако главный вопрос не столько в наличии времени, сколько в том, как мы его используем, чему уделяем внимание.

Многие из нас хотя бы раз сталкивались с подобной ситуацией: интенсивная работа, много бытовых и семейных хлопот, каждая минута на счету, не хватает времени на отдых, появляется недосып, но останавливаться нельзя – решаются какие-то важные жизненные задачи, и вдруг… мы заболеваем. Несколько дней лежим в кровати, ничего не делаем.

Болезнь – один из распространенных ответов нашего организма на то, что мы хронически игнорируем его сигналы. Тело в принудительном порядке укладывает нас на несколько дней отдохнуть от очень важных дел.

Но самое интересное в этой ситуации то, что ничего страшного и критичного с нашими работой и неотложными делами не происходит. Проблемы каким-то образом решаются, вопросы снимаются, и мы приступаем к делам лишь несколько дней спустя, без каких-либо непоправимых последствий.

А ведь можно было и не заболевать! Дай мы своему телу немного больше отдыха, внимания в виде укрепляющих занятий, и вирус, скорее всего, не прицепился бы.

Болезнь любит ослабленный, утомленный организм. Многие наши болезни – это прямое указание на то, что пора обратить внимание на свой образ жизни.

Мы можем быть очень занятыми, не обращать внимания на здоровье, но тело не обманешь: оно всегда возьмет свое. Чем старше мы становимся, тем лучше это понимаем.

Есть известная поговорка: «Время – деньги». В контексте ЗОЖ можно сказать так: «Здоровье – время». Время, потраченное на укрепление здоровья, – это инвестиция в настоящее и будущее. Инвестиция, которая преумножает наше время, сохраняя его от болезней, добавляя годы жизни, увеличивая дееспособность, энергичность, эффективность. Мы можем активно поддерживать здоровье либо тратить время и деньги на лечение болезней и немощную старость. Но главное, дело не в деньгах и даже не во времени, а в качестве жизни – ее возможностях и полноте ощущений.

Гимнастика удовольствия дарит еще одно преимущество – вы не просто будете заниматься оздоровлением, но и делать это с удовольствием.