Можно ли использовать тренажеры в Гимнастике удовольствия? Такой вопрос иногда возникает у тех, кто сталкивался с разными мнениями по поводу использования тренажеров. Есть оздоровительные системы, в которых пользоваться тренажерами не только не рекомендуется, но и считается грубой ошибкой, помехой гармоничному физическому развитию. Основная идея сторонников такого подхода заключается в том, что тренажеры мешают осознать собственное тело: внимание занимающегося сосредоточивается не на теле, а на внешних приспособлениях, которые диктуют свою механику работы. Однако все, кто так утверждает, не висят в воздухе, а пол, как известно, – лучший тренажер.

Конечно, тренажеры имеют свою механику работы и подстраивают тело под себя, а не наоборот, но это только в том случае, если человек следует инструкциям, без учета сигналов своего тела. Можно тестировать любые тренажеры, прислушиваясь к сигналам тела, что-то использовать, что-то исключать – в зависимости от индивидуальной ситуации.

Когда человек начинает заниматься Гимнастикой удовольствия, прислушиваться к своему телу, он понимает, что многие границы и проблемы выдуманы. Мы можем слышать себя, слышать сигналы своего тела как без тренажеров, так и используя их.

Скажем, если занимающийся повис на перекладине турника с физическим желанием подтянуться, это не значит, что он должен подтянуться до подбородка. Он должен подтянуться ровно так и настолько, насколько запрашивают его мышцы в данный момент.

Если мы прислушиваемся к сигналам своего тела, мы можем пробовать использовать любые сопутствующие предметы и устройства для занятий – стул, стол, пол, коврик, канистры с водой, гантели, шведскую стенку, канат, турники, беговую дорожку, дверные косяки и др. Мы способны настраиваться на любую внешнюю ситуацию, тело подсказывает, что полезного мы можем извлечь из разных обстоятельств и возможностей.

Мои эксперименты с тренажерами с учетом сигналов тела подтолкнули меня к разработке тренажеров тело-сообразного типа, которые предоставляют варианты для импровизации с учетом сигналов тела. Такие тренажеры в дальнейшем можно будет запустить в производство.