До того как я стал заниматься Гимнастикой удовольствия, я был сутулым человеком. Обычная слабость мышц, характерные изменения в позвоночнике.

Причины сутулости редко сводятся к чему-то одному, чаще всего это комплекс факторов – эмоциональная подавленность, сидячий образ жизни, работа за компьютером и др. Как бы то ни было, до начала занятий я не раз пытался что-нибудь сделать, чтобы исправить свою сутулость, – ходил с прямой спиной, тянул макушку вверх, «раскрывал грудь», следовал разным рекомендациям, которые соответствуют механистическому подходу без учета сигналов организма.

В основе логики, применимой к механическим устройствам, лежат прямые закономерности. Например, чтобы раскрыть складной стул – его надо разогнуть; чтобы сложить стул – его надо согнуть. Соответствующий подход многие пытаются применять и к телу: если спина согнута, ее надо просто разогнуть. Но этот, казалось бы, очевидный факт опроверг мой организм.

Направив свое внимание на верхнюю часть спины, я стал ощущать эту область, и меня удивило, что внутреннее желание (сигнал-запрос, от которого я должен был получить удовольствие) направляло движение спины и надплечий к сгибанию в сторону сутулости, то есть увеличивало ее. Такие сигналы поступали в течение нескольких дней, после чего впервые захотелось вытянуть и выгнуть позвоночник в противоположную сторону. К тому же сигналы на выпрямление появились сначала в области поясницы, хотя логика всегда подсказывала, что выпрямлять спину надо вверху. Позднее сигналы на распрямление возникли и в верхних частях позвоночника.

Спустя полтора месяца занятий Гимнастикой удовольствия я посмотрел в зеркало и увидел, что моя сутулость заметно уменьшилась, хотя я специально не занимался ею, просто выполнял Г. У.

В соответствии с принципами Гимнастики удовольствия метод исправления моей сутулой спины нельзя считать универсальным: у каждого своя индивидуальная ситуация, сообразная организму схема действий. Однако мой пример показателен – неверно проецировать логику, применимую к механизмам, на наш организм. Главным критерием в исправлении физиологических проблем выступает «разум тела», который подсказывает нам схему действий через сигналы-запросы, а также сигналы «Удовольствие» или «Боль» (дискомфорт).