Есть несколько путей восстановления кислотно-щелочного баланса организма. Самый основной, как мы уже говорили, заключается в том, чтобы изменить соотношение кислотных и щелочных продуктов в своем рационе в пользу щелочных продуктов. В идеале на 70 % ежедневный рацион должен состоять из щелочных продуктов и не более чем на 30 % – из кислотных. Чтобы ускорить процесс ощелачивания, можно после каждого приема пищи полоскать рот раствором соды в течение 3 минут или дольше. Только сода – это соль, а нам нужна щелочь. Щелочь образуется при соединении соды с водой при высокой температуре. Поэтому для приготовления содового раствора надо чайную (неполную) ложку соды залить стаканом кипятка и размешивать до выделения всех пузырьков углекислого газа. Тогда только раствор готов. Тем, у кого хороший желудочно-кишечный тракт, этот раствор можно и пить. По стакану натощак за 30 минут до приема пищи. Раствор соды оказывает еще и легкое слабительное действие, поэтому принимать его хорошо женщинам со склонностью к запорам.

Содовые обертывания тоже, за счет выведения отложившихся в мягких тканях солей, приводят к постепенному ощелачиванию внутренних сред тела. Можно использовать только носки, можно гольфы, чулки или даже колготки. Можно делать и обертывание туловища. Только одежда должна быть хлопчатобумажной, не синтетической. Носки (или другую одежду) необходимо намочить в приготовленном по тому же рецепту содовом растворе и надеть. Сверху надевается полиэтиленовый пакет, и поверх него – другой (сухой) носок. Такие обертывания нужно делать на ночь. Главное, чтобы щелочная среда на Вашей коже всю ночь оставалась мокрой. Иногда утром, после смывания содового раствора, появляется раздражение на коже, зуд. Он легко убирается смачиванием этих участков кожи кислотным раствором (уксус или лимонная кислота, сильно разведенные).

При необходимости быстро восстановить щелочность внутренних сред тела, например, при онкологии, можно каждый день ставить капельницы с 4 %-ным содовым раствором. Делается три курса по 10 капельниц с повторением через 3 месяца.

Есть еще один способ достаточно быстро восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Но он подходит только тем, кто обладает достаточно крепким здоровьем. Это система очистки из йоги – Шанкпракшалана. Суть заключается в том, что человек, соблюдая определенные правила, принимает достаточно большое количество гипертонического солевого раствора. Избыток соли в кишечнике тянет на себя воду из крови и лимфы. Вода, естественно, несет с собой все растворенные в ней вещества. Таким образом, литр выпитого гипертонического раствора выводит из тела порядка семи литров воды. Понятно, что во время этой процедуры происходит сильное обезвоживание и, конечно же, сразу очень хочется пить. За несколько часов, пока длится эта процедура, человек выпивает до семи литров воды. И если в эту воду добавить 500 мл (на семь литров воды) того же щелочного раствора, то в результате этой процедуры мы не только очистим организм, но и повысим щелочность его внутренних сред. Если Вы никогда не делали Шанкпракшалану, первый раз самостоятельно не делайте! Только под наблюдением и управлением опытного инструктора. В процедуре есть несколько маленьких хитростей, незнание которых может привести к проблемам. Поэтому первый раз делать ТОЛЬКО с инструктором. А потом, пожалуйста, когда Вы уже будете знать, как проводить процедуру правильно, можете делать сами. Лучше всего Шанкпракшалану по времени связать с убывающей луной.