Глава 13. Азарт и драйв
Как и в детстве, ты можешь сохранять интригу каждого дня. Я считаю, что эта способность открывается от обретения доверия к миру и жизни, а также обретения смелости. Однако доверие, смелость и страсть можно получить также и во время игры. Я считаю, что азарт не заключается в борьбе и преодолении. Это и не их имитация, а скорее игра в борьбу и преодоление.
Жизненный азарт
«Жизненный азарт – это когда ты себе бросаешь вызов со словами: ну что, посмотрим, как ты в этот раз справишься? Одна часть тебя в шоке от происходящего, а другая самодовольно ухмыляется со словами: это рост! Это победа! Сейчас будет круто! Ты станешь сильнее и мудрее! Давай, покажи свои способности! И ты снова лавируешь по этой жизни легко, гибко, интересно, воспринимая препятствия как самую лучшую зону роста. И как всегда все удается легко и интересно. Ты ликуешь, оглядываясь на преодоленные препятствия, анализируя все плюсы полученного опыта, радуясь новым умениям и интересным навыкам».
Состояние игры для меня – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Почувствовать себя пиратом
«Жизненный азарт – это хулиганство в хорошем смысле! Когда чувствуешь себя пиратом, готовым отправиться в плавание и захватить корабли, армии, богатства, завоевать невесту. И заряжаешь своими идеями других».
Быть добрым хулиганом-пиратом – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Ступеньки счастья
«Жизненный азарт – это страсть к самой жизни в любых ее проявлениях. Наслаждение каждым мгновением, когда встречаешь его с вызовом. Это предвкушение каждого события, и неважно, варите вы кофе или моете полы. Это однозначный позитив и умение видеть во всем хорошее, преобразовывать каждую трудность на пути в еще одну ступеньку для продвижения дальше!»
Завоевать каждый миг – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Жизненный азарт – это когда ты ощущаешь себя сегодня, здесь. Это когда сегодня ты берешь от жизни максимум, когда сегодня любишь, сегодня зарабатываешь, начинаешь новое дело, сегодня признаешься в чувствах, сегодня ценишь момент. Не откладывая на завтра, впитывая всеми клеточками тела жизнь сейчас».
Взять максимум от сегодня – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Игра в жизнь
«Жизненный азарт – это желание играть и творить что-то каждый день, это когда повседневные дела наполняются глубоким смыслом. Жизненный азарт – это бешеный толчок раскрыть себя до самого конца, это ощущение безграничных возможностей».
Какой потенциал скрыт внутри вас…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Это желание жить, желание играть в жизнь, желание пробовать что-то новое, исследовать, познавать. Это когда внутри реально чувствуешь энергию жизни, которая движется и хочет проявить себя во внешнем мире. Жизненный азарт, когда ты смело начинаешь что-то новое, когда внутри есть огромный интерес к жизни, когда точно знаешь, что тебе всегда хватит сил воплотить любую свою идею в жизнь. Это уверенность в себе и своих возможностях. Жизненный азарт – это когда ты видишь вокруг сплошные возможности, и от этого еще больше захватывает дух – „Что же сейчас выбрать?!“»
Интерес к жизни выражается в том, что…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Жизненный азарт – это когда препятствия или проблемы воспринимаешь как игру в покер или игру в казино. Это когда „играешь“ в жизнь, а не выживаешь или существуешь. Жизненный азарт – это когда нет желания спать, когда тебя распирает от больших возможностей. Жизненный азарт – это когда результат превосходит все ожидания».
«Жизненный азарт – это когда ты просыпаешься по утрам бодрым, полным сил, вдохновленным предстоящими событиями, это уверенность в том, что новый день будет лучше и интереснее предыдущего. Это полная включенность с удовольствием в игру, это переживание ярких ощущений и горячее желание добавки. Это увлечение жизнью, полная отдача делу, погружение с головой. Это волнение и энтузиазм от всего происходящего вокруг, это восторг и желание большего».
Жизненный азарт – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Теперь можно перевести фокусировку в состояние легкости.
Фокусировка «Состояние легкости»
«Это когда нет мыслей, когда сама энергия жизни движет мной, когда все мои реакции естественны, когда нет сравнений и оценок, когда все происходящее принимается как часть меня и моей жизни, когда я становлюсь самим собой».
«Состояние легкости – это когда ты понимаешь, что никому и ничего не должен, и делаешь все по своему желанию на благо себя и всех, как считаешь нужным!»
«Состояние легкости – это когда у тебя все получается, когда сознание заполнено только положительными мыслями и проекциями. Когда ты ощущаешь невесомость, словно ты перышко, когда отбрасываешь второстепенное, внешнее и больше наслаждаешься внутренним, цельным».
«Состояние легкости – это когда тебе радостно, когда у тебя игривое и приподнятое настроение, когда ты чувствуешь себя беззаботным и защищенным, как в детстве».
«Состояние легкости – это когда ты можешь все, поэтому ты играешь, дурачишься, наслаждаясь бытием, это когда твое тело невесомо и является продолжением мысли, это абсолютная беззаботность, воздушность. Состояние легкости – это когда ты, словно ветер, разный в любой момент времени и неуловимый».
Состояние легкости – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Можно продолжать любые фокусировки, удваивая возникающие ощущения. Например, если вы испытываете интерес к чему-либо, нужно осмыслить свои ощущения и создать из них фокусировку.
Фокусировка «Заинтересованность»
«Заинтересованность – это когда я испытываю возбуждение от наблюдаемого или происходящего. Это когда хочется вовлечься, окунуться с головой. Это когда я нахожусь в действии, полностью отдавая себя ему. Это когда мне нравится что-то делать, и я горю желанием продолжать».
Заинтересованность в каждом дне – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Можно преобразовать заинтересованность в любопытство.
Фокусировка «Любопытство»
«Любопытство – это когда чувствуешь непреодолимое желание знать. Когда читаешь и не замечаешь время. Читаешь на одном дыхании. Хочется продолжать читать. Хочется дочитать до конца. Когда то, что читаешь, представляется очень ярко».
«Любопытство – это когда чувствуешь страсть к чему-то. Страсть – это то, что дает тебе безграничную мощь. Страсть – это когда твое горячее сердце ведет тебя только вперед. Страсть – это когда ты в потоке и не видишь ничего, кроме того, что тебе нужно. Страсть – это значит, что это твое».
Любопытство для вас – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Моральное удовольствие»
Игра в бытие очень занимательна, но крайне важно получать глубокое моральное удовольствие, играя в нее. Возможно, кому-то будет любопытно и интересно разобрать само чувство удовольствия. Чтобы перейти к драйву как к новой ступени ощущения, я предлагаю закрепить удовольствие в своем потоке сознания.
«Моральное удовольствие – чувство завершенности, чувство выполнения чего-то хорошего и полезного, это удовлетворение от проделанного. Ощущение завершенности – это ощущение того, что ты на правильном пути делаешь правильные действия».
Моральное удовольствие – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Я чувствую воодушевление»
Драйв от жизни неразрывно связан с чувством воодушевления. Это достойная фокусировка, которую можно применять в любом контексте и для разгона любой инерции ума в сторону желанного состояния. Почти любая грань счастья стимулируется воодушевлением и удовольствием.
«Я чувствую воодушевление, когда открываю для себя что-то новое. Я чувствую воодушевление, когда у меня начинает что-то получаться».
Я чувствую воодушевление, когда…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Драйв от жизни»
Пора открыть потоки драйва!
«Драйв от жизни – это игривый азарт и легкость дел. Это сила внутри, позволяющая относиться ко всему с иронией и ощущать свободу от обстоятельств, катаясь на них, как на волнах, перепрыгивая с удовольствием от одного к другому. Ты становишься серфером дел».
«Драйв от жизни – это сильное сердцебиение и громкий смех, когда ты делаешь что-то, о чем давно мечтал. Ты словно прыгнул с парашютом, и кажется, что твое сердце сейчас выскочит из груди, но в то же время на глаза наворачиваются слезы счастья от прекрасного полета, который ты совершил впервые. Это движение, взмывание ввысь – от чего захватывает дух».
«Драйв от жизни – это жажда жизни, наслаждение, смакование каждого момента, это упоение жизнью. Это получение удовлетворения от своей деятельности, это радость и удовольствие, которую вкладываю в свои действия».
«Драйв от жизни – это легкость восприятия жизни, это принятие жизни без критики и напряжения, но с радостью и игривостью. Это умение превращать все в жизни в позитив и умение извлекать из всего пользу».
«Драйв от жизни – для меня это как американские горки, когда ты летишь то вверх, то вниз на бешеной скорости. Проснувшись, скорее открываешь глаза, потому что тебе не терпится приступить к достижению поставленных целей. Если ощущаешь драйв от жизни, ты берешься за выполнение любых задач, тебя ничего не тяготит, и даже мысли не возникает о том, что у тебя может не получиться. Твой разум очищен».
Драйв от жизни – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Полет души»
Каждый человек по-своему испытывает состояние полета, и у каждого возникает индивидуальный поток мыслей и выводов.
Например: «Полет души – это чувство единства, даже с теми людьми, которых никогда не видел. У меня получается так, когда я слушаю любимую музыку и растворяюсь в голосе исполнителя, в его чувствах и словах. Иногда я представляю картину происходящего, пытаюсь понять историю песни, и в результате этого рождается вариант этой песни в моем исполнении.
Полет души – это когда я читаю хорошую книгу с глубоким смыслом, отдаю ей свое время, а потом размышляю над прочитанным. Я благодарю автора за его вклад в мое развитие и следующую книгу покупаю уже не из любопытства, а желая таким образом еще раз выразить благодарность человеку за его труд и участие, пусть и косвенное, в моей жизни. Я ощущаю полет души, когда превращаю свои сомнения в красивые стихи или рассказ, и из чего-то неприятного они, обретая новую форму, становятся полезными или интересными другим людям. Полет души – это радость каждой минуты, это когда ощущаешь, множество возможностей, когда чувствуешь себя талантливым и одаренным и испытываешь настоящее счастье от того, что можешь заниматься тем, что нравится».
А что означает для вас полет души?
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Воображение – надежный помощник в вашей мыслетерапии.
«Полет души – это когда я закрываю глаза, и мое сознание уносится в какое-то прекрасное место, где я вдохновляюсь. Полет души – это когда у меня появляются крылья и наступает такое радостное, счастливое и беззаботное состояние, как у ребенка, и я понимаю, что могу все. Полет души – это когда я мечтаю о той жизни, которую проживу, представляю новые горизонты этой жизни, когда занимаюсь любимым делом, и моя душа вместе с моей фантазией уносятся в полет. Полет души – это когда я делаю то, что я хочу, то, что задумал реализовать. Полет души – это когда я начинаю замечать хорошее в таких простых на первый взгляд мелочах и по-настоящему радуюсь этому. Полет души – это когда я начинаю светиться изнутри и наполняться счастьем, ощущаю гармонию, умиротворение, спокойствие и приятную сладость. На душе становится легко и спокойно, и я просто начинаю радоваться жизни!»
Какие слова и мысли, которые вы можете написать или произнести, окрыляют вашу душу? (это могут быть термины или словосочетания)
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Легко жить»
Легкость жизни – в осознании своей свободы и открытии своего личного полета души по миру.
«Полет души – это когда мне легко! Легко думать, легко говорить, легко фокусировать и генерировать! Легко давать и легко просить! Легко получать! Легко любить и легко быть любимой! Легко дышать! Легко жить!»
Легко жить – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Полет души – это когда я иду вперед, наслаждаясь жизнью, каждым ее днем, так не похожим на предыдущие. Я чувствую, как чарующий поток жизненных сил наполняет мою душу».
Душа взлетает от наслаждения, когда…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Невесомость души – это такое чувство, когда…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Когда я взмываю к небесам, словно птица, и лечу среди облаков, я ощущаю гармонию и полное слияние моей души с природой, окружающей действительностью, и мне так хорошо…»
«Невесомость души – это такое чувство, когда легкость наполняет сердце. Когда ты можешь лететь, куда хочешь, во сне и наяву, только закрыв глаза… Это танец души. Это радость разума. Это любовь жизни. Это когда от эйфории все в этом мире становится тягучим и плавным. И ты обнимаешь весь мир…»
Фокусировка «Страсть к жизни»
Данная фокусировка пробудит в вас желание жить по-настоящему, с «навостренными» ощущениями каждой минуты, каждого дела и каждого звука.
«Страсть к жизни – это когда 24 часа тебе недостаточно, чтобы насытиться ею. Когда я использую каждое мгновение по максимуму, ощущая все краски, запахи и ощущения. Страсть к жизни – это значит пропускать через себя каждый ее момент».
«Страсть к жизни – это осознание ценности того, что происходит каждый миг, когда сам процесс выполнения любых дел – это то, чего ты хочешь. Это полное ощущение жизни в тебе».
«Страсть к жизни – это пение птиц за окном. И от их трелей будто сердце заводится! Это самая прекрасная песня на свете, песня о весне, о любви, о счастье, о спокойствии! Когда на глазах могут появиться только слезы радости, а в голове – только позитивные мысли».
Сфокусируйтесь на том, что пробуждает в вас страсть к жизни. Напишите слова, заряжающие жизнерадостностью, выразите мысли, от которых вы заводитесь к ощущениям ее полноты.
Страсть к жизни – это когда…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Страсть к жизни – это будто жажда, которую хочу утолить! Страсть к жизни – это когда не боишься умереть, но и не боишься жить! Жить полноценно, радостно, не боясь быть свободным человеком, не стесняясь своего сияющего лица!»
«Страсть к жизни – это когда ты радости в своей жизни отводишь больше места, чем выполнению обязанностей. Это умение жить свободно, по своим ощущениям».
«Страсть к жизни – это постоянный интерес ко всему, когда сам процесс тебя захватывает! Все делается с превеликим удовольствием, потому что есть этот дар – существовать во Вселенной. Можно быть в печали, страдать, но страсть к жизни и есть в том, чтобы испить все до дна, познать и переродиться заново».
Жажда жизни – это/это когда…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Страсть к жизни – это непреодолимое желание действовать! Встаешь утром и чувствуешь прилив сил, счастье от того, что целый день впереди и столько всего хочется сделать с радостью. Страсть к жизни – это бурлящий внутри океан счастья. Это активность и любопытство ко всему знакомому и особенно к незнакомому. Это желание познания. Страсть к жизни – это улыбка до ушей, это горящие глаза, это когда за что бы ни взялся – все получается, а если не получилось, то вместо расстройства хочется просто еще раз попробовать это сделать. Страсть к жизни – это радость, счастье, позитив, активность, действия, любовь! А еще это классная музыка на всю катушку!»
Перечислите не менее десяти слов, которые заводят вашу страсть к жизни.
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Страсть к жизни – это проснуться с самого утра в отличном настроении и почувствовать такую энергию внутри, что возникает огромное желание сделать то, чего не делал раньше, или пойти туда, где прежде никогда не был, хочется сделать что-то грандиозное. И с самого начала дня внутри такой заряд, такой подъем, что хочется прыгнуть выше и выше. Возникает ощущение предвкушения каждого следующего момента. Вот это – самая настоящая страсть к моей любимой жизни».
