Самое важное – в первую очередь. Поддерживать свое психическое здоровье и решать экзистенциальные кризисы – все равно что собраться с духом, чтобы сесть на диету или покрасить стены в своей квартире. Вы знаете, что лишние 10 кг не испарятся сами по себе за 10 часов и что перед тем, как приступить к покраске, вам нужно передвинуть мебель, покрыть пленкой пол и заклеить лентой плинтусы. Точно так же и тревога не вылечивается одним взмахом волшебного пера жар-птицы, а от страха неудачи не избавит за пять минут даже лучшее на свете чистящее средство.

Как и в случае со всеми остальными проблемами, о которых мы говорили раньше, самые большие завалы на свете убираются и выносятся легче, если разделить большую кучу на маленькие управляемые порции.

Когда я говорю «мешать самому себе», я имею в виду эти завалы. Это не неэффективное управление временем и делегирование полномочий, а ваши эмоции и ваше отношение. Сама ваша ментальность. Весь этот мусор принимает форму ментальной пыли, которая по большей части невидима, но всегда есть, и чем дольше вы игнорируете ее, тем более въедливой она становится. Она покрывает весь прочий мусор дополнительным слоем, забирается в трещины и щели, требуя более тщательного подхода к ментальной уборке. Мы по-прежнему пользуемся опробованной и эффективной методикой, представляющей собой комбинацию трех элементов – стратегии, концентрации и устремления делу. Но все процессы происходят внутри вас, в отличие от упражнений в спортзале или ремонта, когда вы стоите на стремянке в комнате для гостей и катаете валиком по стенам.

Следующие несколько страниц содержат советы, за которыми вам, может быть, захочется обратиться к врачу или к лицензированному консультанту. Я ни тот ни другой, поэтому прошу воспринимать все, что я говорю, не буквально, а с некоторой долей скепсиса, которая все равно что добрая порция соли для хорошего блюда. Розовая гималайская соль подойдет, если у вас игривое настроение.