Для доступного понимания этой проблемы я решил использовать математическую формулу, так как она очень наглядно объясняет всю суть процесса, о котором мы ведем речь.

Итак, вот две формулы, которые показывают те механизмы, которые приводят к оргазму.

Начнем с первой: оргазм есть функция возбуждения, то есть наступление оргазма и его сила определяется тем, насколько сильным было возбуждение. Другими словами, напрасно ждать наступления оргазма, если ваше возбуждение слабое и не нарастает. Динамическое нарастание возбуждения имеет принципиальное значение в возникновении оргазма. Так как нервный импульс схож с электрическим сигналом, самым простым наглядным примером электрической природы оргазма может быть включение лампочки в ответ на раскручивание динамо-машины. Раскручивая механизм, вы создаете ток, который заставляет лампочку светиться. Чем активнее вы крутите динамо-машину, тем свет лампочки будет становиться ярче. В какой-то момент сила тока станет настолько высокой, что лампочка перегорит. Перегоревшая лампочка – это и есть оргазм в нашем примере. Значит, если мы не раскручиваем машину до предельной для лампочки силы тока, оргазма не произойдет. Сила тока и есть в нашем случае возбуждение.

И теперь главная мысль из первой формулы: для того, чтобы получить оргазм, не надо его выжимать, надо просто наращивать возбуждение, то есть важно поменять цели. Не ожидая оргазма, накапливать возбуждение, и если оно в вас накопится достаточно, любой минимальный и самый неожиданный стимул запустит оргазм.

На самом деле многие женщины по разным причинам упускают такую важнейшую фазу, как возбуждение, пытаясь догнать его в процессе. С мужчинами все просто: нет эрекции – нет полового акта, женщина же может участвовать в сексе без должного возбуждения, уж так она устроена. В процессе полового акта не всегда хватает времени, чтобы довести это возбуждение до предела; так и получается, что он светит тусклым светом лампочки, которая вряд ли когда-нибудь перегорит с громкой вспышкой.

Нередко женщины пренебрегают фазой полноценного возбуждения и при мастурбации, занимаясь ею, простите за каламбур, на скорую руку или от скуки. Важно помнить, что мозг довольно тщательно, особенно в этой сфере, фиксирует механизмы, формируя устойчивые пути и рефлексы. Самый простой пример: если в процессе мастурбации, которая вам доставляет удовольствие, есть повторяющийся запах, предмет, звук, то через некоторое время встреча с ними в обыденной жизни может вызвать у вас прилив возбуждения, так как подсознательно это уже плотно прикрепляется к получению удовольствия.

Минимум первоначального возбуждения также может быть привычной схемой реализации оргазма, такой программы, где максимальной физиологической реакции на возбуждение не требуется, а оргазм «выжимается» только из особенной стимуляции головки клитора. Напомню, что в ответ на возбуждение в норме должен развиться целый комплекс физиологических реакций, в основе которых лежит максимальное полнокровие всех половых органов. Если для достижения быстрого оргазма закрепляется механизм, при котором полноценное полнокровие не требуется или развивается долго, нет вовлечения в процесс всего эмоционального спектра ощущений, такой сценарий может закрепляться и становится рефлекторным автоматизмом.

Совсем другая ситуация, противоположная описанной выше, происходит тогда, когда женщина перевозбуждается настолько сильно, что или набрасывается на своего мужчину, или бежит в любое укромное место, чтобы снять это даже мучающее ее напряжение. В такой ситуации оргазм настигает достаточно быстро. Я специально привел эти две крайние ситуации чтобы показать, что в одном случае возбуждение слегка тлеет и из него «выжимают» рефлекторный оргазм на минимуме энергии, в другой – все состояние организма претерпевает такое напряжение, что, как говорится, «достаточно только искры».

Способность приходить в большое возбуждение – это тоже рефлекс, который нужно научиться себе позволять. Задумайтесь, что общество как-то принимает образ перевозбужденного мужчины, к которому только прикоснешься – и «все случилось», для этого, собственно, есть и внешние проявления – эрекция. Это неоднократно обыгрывается в кино, жизни, вокруг этого создано много шуток. А что мы знаем про образ перевозбужденной женщины? Как внешне может проявляться возбуждение и в целом принято ли вообще женщине быть перевозбужденной? Есть образ сексуальной женщины, но это образ соблазнительницы, в котором намек на желание полового акта чаще всего выглядит наигранно и не отражает физиологического состояния женщины в этот момент, то есть можно вполне не верить данному посылу; предполагается, что в момент соблазнительного поведения женщина может думать о новых туфлях.

Так получилось, что в процессе эволюции женщинам оказалось целесообразнее скрывать свою способность к оплодотворению и, соответственно, признаки сексуального возбуждения. Предполагается, что самка обезьяны, умевшая скрывать свою способность к зачатию, получала больше ухаживаний и возможностей для пропитания, так как самец не знал, удалось ли конкретно ему оставить потомство, то есть появилась конкуренция не только за однократную возможность спаривания, а конкурс с непредсказуемым и отсроченным результатом. Сокрытие признаков способности к зачатию, а также признаков наличия сексуального возбуждения закрепилось эволюционно, так как обеспечило возможность выживания наиболее скрытным самкам за счет повышенной опеки и улучшенного рациона питания.

Так и получилось, что женское возбуждение нередко может полноценно развиваться только в той ситуации, когда женщина находится наедине с собой, то есть когда нет внешнего наблюдателя, и то сильная подверженность социальным нормам поведения (воспитание) может блокировать возбуждение и в такой ситуации.

Нередко у женщин, имеющих проблемы с получением оргазма, есть внутренняя установка на то, что ее мало что может возбудить, и это расценивается как фактор ее недоступности. То есть базовое состояние такой женщины – полное спокойствие и равнодушие к большинству мужчин, так как, «чтобы меня заинтересовать, мужчина должен быть… и далее по списку… «В таких женщинах нет «свободы возбуждения», так как существует внутренний запрет на это. Как это так, что мне будет хотеться множество мужчин? Понимаю, что тут же можно возразить, что у женщины в отличие от мужчины более сложная система возбуждения, так как в нее включена довольно сильная эмоциональная составляющая, но чисто физиологический компонент возбуждения из этой системы никто не отменял, и он есть. И если этот компонент постоянно подавляется, то далее он попросту начинает блокироваться и в нужный момент.

Возвращаясь к первой формуле, где говорится, что оргазм есть функция возбуждения, хочется еще раз напомнить: чем сильнее будет ваше возбуждение, тем легче наступит оргазм, так как перенапряженной нервной системе нужна разрядка. Эротические сновидения, так часто встречающиеся у женщин в отличие от мужчин, и являются, по сути, такой разрядкой. Чаще всего эротические сны начинают сниться женщинам на фоне сексуального воздержания. Многие испытывают полноценный оргазм, некоторые просыпаются в момент, когда оргазм вот-вот должен случиться, при этом в реальной жизни у таких женщин могут быть сложности с получением оргазма.

Факт существования эротических сновидений, приводящих к сильному перевозбуждению женщины, лишний раз доказывает, что если этому процессу не мешать, можно получить все, что так хочется, для этого даже полового акта не требуется, так как оргазм во сне возникает без прикосновения к половым органам. Самое время перейти ко второй формуле.

Суть этой формулы в том, что все, что снижает возбуждение или мешает ему развиться, будет отдалять вас от наступления оргазма. Простой пример: вы целуетесь, обнимаетесь, дело движется к половому акту, возбуждение постепенно нарастает, и вот ваш страстный любовник решает, что вы уже вполне готовы и, насмотревшись фильмов, решает сразу же ввести член во влагалище, увидев лишь начальные признаки вашего возбуждения. Очевидно, что вам станет больно или дискомфортно и ваше возбуждение в этот момент снизится. Не обратив на это внимания, вы продолжаете дальше, но в этот момент в ваших с партнером состояниях уже нарушилась синхронность. У партнера возбуждение нарастает, что определяет характер его активности, а вы стараетесь «нагнать» упущенное. Если это не получается, то ваша десинхронизация только нарастает – боль снижает выделение смазки, это добавляет дискомфорт от трения, а в таких условиях наращивать возбуждение крайне сложно. О каком оргазме можно говорить, если возбуждение не может достигнуть той точки, при которой оргазм вообще возможен, так как оргазму нужна «энергия».

Таким образом, оргазм может случиться, только если энергия возбуждения доросла до определенной степени, и эта энергия реализует оргазм. Все, что увеличивает возбуждение, способствует оргазму, все, что мешает этому, мешает его наступлению, соответственно.

Давайте рассмотрим, что может мешать возбуждению. Существуют объективные причины, из-за которых возбуждение может не нарастать, а либидо быть сниженным. Вот наиболее частые причины:

1. Прием неправильно подобранных гормональных контрацептивов.

2. Прием антидепрессантов.

3. Алкогольное или наркотическое опьянение.

4. Депрессия.

5. Плохое самочувствие, обусловленное соматическими заболеваниями.

6. Утомление (физическое и/или психоэмоциональное).

7. Боль.

8. Гинекологические заболевания.

9. Определенная фаза цикла (у некоторых женщин есть зависимость либидо от фазы цикла).

10. Страх беременности или заражения инфекциями.

11. Полное несовпадение партнера с предпочтениями женщины.

12. Внешние факторы (условия проведения полового акта).

Это вполне объективные причины, которые могут мешать развитию возбуждения не только у женщин, к примеру прием антидепрессантов, боли или плохое самочувствие. Но есть и исключительно женские особенности. Нередко, начиная принимать контрацептивы, женщина обращает внимание, что ее либидо снижается, и не придает этому значения, в то время как без либидо возбуждение формируется с большим трудом. На самом деле снижение либидо на фоне приема контрацептивов – верный знак того, что препарат вам не подошел и его надо менять.

К чисто женским факторам, снижающим возможность нарастания возбуждения, относятся страх беременности и заражения, особенно если партнеры используют ненадежные способы контрацепции. Кстати, колебание либидо во время менструального цикла отчасти связано с этими страхами; так, в период овуляции некоторые женщины отмечают снижение либидо и его возрастание во время менструации.

Мы рассмотрели объективные факторы, способные снижать возможность развития полноценного возбуждения, и они вполне очевидны. Однако есть и другие причины, которые могут при отсутствии объективных факторов или в сочетании с ними не давать женщине скопить достаточную энергию возбуждения для возникновения оргазма. Назовем их субъективными факторами.

К субъективным факторам стоит отнести все, что блокирует развитие возбуждения в здоровом организме в отсутствие объективных факторов. Другими словами, женщина здорова, не принимает контрацептивы или они подобраны правильно, нормальные отношения с партнером, но все равно половая жизнь чаще всего не приводит к оргазму или оргазм достижим только за счет особой стимуляции клитора.