БАДы при высоком холестерине
С высоким уровнем холестерина можно бороться без статинов, проверено. Конечно, исключая кардиологические кейсы: после аортокоронарного шунтирования, стентирования, перенесенного инфаркта миокарда.
Как бороться?
• Естественно, питание с правильным соотношением животных и растительных жиров (30/70), адекватным сочетанием жиров и белков. Сложные углеводы тоже не исключаются.
• Исключение сопутствующих патологий (заболевания щитовидной железы, семейная гиперхолестеринемия и т. д.).
• Включение в рацион определенных веществ и добавок.
Комбинации и дозы подбирает доктор, самолечением в данном случае лучше не заниматься.
БАДы, рекомендуемые при высоком уровне холестерина (имеется в виду повышение общего холестерина за счет ЛПНП («плохого» холестерина).
• Red Yeast Rice — очень эффективный БАД для снижения уровня холестерина (1200 мг).
• Пантетин в дозировке 600–1200 мг.
• Никотиновая кислота (Solgar).
• Инозитол гексаникотинат, принимается по инструкции;
• Коэнзим Q10 45–100 мг отдельно, если не идет в добавлении к препаратам.
• Омега-3 (DHA + EPA + ALA, рыбий жир + масло льна).
• Лецитин (качественный соевый американский) или подсолнечный.
• Из арсенала аюрведы — гуггул (дозировка по инструкции).
• Масло бораго (огуречника), GLA (по инструкции);
• Магний в дозировке 400–600 мг.
• Чеснок, примерно 1200 мг.
• Витамин Е по инструкции, курс — четыре-восемь недель.
• Хлорелла по инструкции, три месяца, не совмещать с бета-каротином.
• Таурин в дозировке не более 1000 мг.
Еще раз хочу обратить ваше внимание, что здесь приведены общие рекомендации и дозировки! Дозы и комбинации подбираются индивидуально врачом. Все БАДы вместе пить нельзя!
