Атакующая игра начинается с понимания двух базовых принципов, изложенных в главе 1: ваш запас силы воли ограничен, и вы можете расходовать его так или иначе. Если вы хорошо выспались и позавтракали, то начинаете день с обновленным ресурсом силы воли. Но все, что происходит в течение дня, уменьшает этот запас. Каждое дело, которым вы занимаетесь, отщипывает или откусывает силу воли по кусочку. Комплексный характер современной жизни делает затруднительным понимание того, что всевозможные дела и рутинные занятия, явно не связанные между собой, используют один и тот же внутренний ресурс.

Представим себе, что происходит в течение обычного дня. Вы вытаскиваете себя из постели, несмотря на то что организм хочет поспать еще. Вы прикусываете язык, когда вас злит ваш босс или супруга или когда продавец в магазине говорит: «Секундочку!» – и возвращается к вам через шесть минут. Вы пытаетесь сохранить заинтересованное и внимательное выражение лица, когда ваш коллега проводит нудное совещание. Вы подавляете позыв сходить в туалет. Вы заставляете себя сделать первые шаги в новом проекте. Вам хочется съесть всю жареную картошку на своей обеденной тарелке, но уговариваете себя ограничиться половиной. Вы выгоняете себя на пробежку и стараетесь пробежать всю положенную дистанцию. Каждое из этих не связанных между собой действий уменьшает запас вашей силы воли, который может потребоваться для того, чтобы справиться со следующим этапом.

Это истощение вовсе не очевидно на интуитивном уровне, особенно когда дело касается принятия решений. Человек не наделен внутренним ощущением утомления от того, что нужно что-то решить. Выбрать, что съесть на ужин, куда поехать в отпуск, кого принять на работу, сколько денег потратить – все это требует расхода силы воли.

Энергия тратится даже на гипотетические решения. Надо помнить, что после принятия сложных решений ваш самоконтроль ослабевает. Важно не забывать и о том, что имеет значение усилие, а не его результат. Если вы боролись с искушением, но потом сдались, вы все равно будете истощены, потому что боролись. То, что вы сдались, не восстановит вашу волю – в лучшем случае вы не будете истощать ее дальше. Сила вашей воли может быть затрачена даже на то, что вы будете снисходительны к тому, что вам не нравится. Занятия тем, чего вы на самом деле не хотите в данный момент – выпить текилы, выкурить сигару, заняться сексом, – тоже ведет к снижению вашей силы воли. А самыми утомительными решениями бывают те, которые кажутся трудными для вас, но выглядят простыми и очевидными для остальных. Ваше рациональное «я» будет согласно с тем, что вы должны арендовать недорогую квартиру большей площади, но ваша энергия будет истощаться по поводу отказа от непрактичной квартиры с прекрасным видом.