Форма тела и форма жизни

С возрастом от сидячего образа жизни вес тела может расти, а масса мышц уменьшаться. Ученые доказали.

У детей, особенно тех, кто ходит в спортивные секции или хотя бы много времени проводит во дворе, растет все тело, но мышцы с костями растут быстрее, чем жир.

Физиологи мышцы относят к активным тканям, а жир к пассивным.

Рост активных тканей добавляет жизни и в тело, и в душу. Рост пассивных тканей делает тело менее подвижным, а душу - ленивой.

Ученые обнаружили, что где-то в тридцать лет выработка дофамина снижается.

Дофамин - это нейромедиатор познания. Человеку начинает казаться, что он уже все видел, и он теряет интерес к жизни.

Вы начинаете стареть, если: «вам пора домой», «начинаете гундеть на новую музыку», «избегаете шумных компаний», «уверены, что раньше такой ерунды не было», «внезапно молодежь оборзела», «постоянно бухать - глупо», «зимой в кедах холодно», «фильмы стали не те».

Потерей дофамина и интереса к жизни обусловлен кризис среднего возраста.

С этим кризисом все борются по -разному. Кто-то уходит в дауншифтинг на Гоа, кто-то заводит жену или любовника помоложе, кто -то начинает тренировки с опасными челенджами, например Ironman.

Легкомыслие в тяжелом теле - это опасная практика.

Если вы в армии весили 70 килограммов, а теперь у вас 110 килограммов, то нужно признать, что дополнительные 40 килограммов - это не мышцы, которые выросли от двадцати походов в фитнес-клуб за последние 15 лет.

Без потерь здоровья человек может сбросить 40 килограммов жира и набрать 10 килограммов мышц за год.

Потеря 40 килограммов жира и выращивание 10 килограммов мышц потребуют заметной перепланировки образа мыслей и образа действий, то есть быта.

И через год это будет уже другой человек: и телом, и умом.

Не исключено, что у этого человека будет другая работа, другая жена, другие дети, другая квартира или дом.

Часто женщины интуитивно чувствуют угрозы от таких изменений и строго-настрого запрещают своим мужьям тренироваться и тем более отказываться от привычной жирной еды.

Среди мои клиентов в онлайне много мужчин среднего возраста, которые тренируются на балконе, потому что жены их не отпускают в фитнес-клуб.

Если вы не одиноки и решили поменять свое тело, то вам придется подготовить к этому психологически не только себя, но и своих близких, потому что человечество, как и человек, это форма жизни.

Семья или коллектив на работе - это маленькие части человечества: тоже формы жизни.

И если ваше окружение год от года становится тяжелее, бесформеннее, слабее, если у вашего окружения ухудшается биохимия крови и расшатывается опорно-двигательный аппарат, то эта форма жизни погибает.

Оставаться частью этой формы жизни или нет - это не только вопрос формы тела, но и вопрос выживания.

Отправить