Как быть последовательным на пути к цели: правило 100%
Почему так сложно добиваться поставленной цели? Потому что многим из нас постоянно хочется свернуть с намеченного пути. Но не так, чтобы совсем свернуть. А чуть-чуть. Немножко отойти, а потом – обратно. Вы будто говорите себе: сегодня план будет выполнен не на 100, а на 99 %.
Это и есть та ловушка, которую мы сами себе создаем. Ведь 1 % поблажек, которые мы себе позволяем, – это нестрашно. Но нам кажется совершенно иначе: за небольшое отступление от плана мы корим себя так, будто совсем сдались и опустили руки.
Если вы выполняете план только на 99 %, то постоянно переживаете по поводу неудач и теряете веру в себя. Поэтому нужно пользоваться правилом 100 процентов.
Суть правила
Выполнять план на 99 % сложно. Выполнять его на все 100 % легко. В этом и состоит правило 100 процентов. Например, любовь к выпечке. Бороться с привычкой есть мучное сложно, если разрешаешь себе съесть кусочек сегодня, кусочек завтра и еще парочку ломтиков во время читмила. Когда вы вооружаетесь правилом 100 процентов, необходимость обдумывать такие послабления пропадает. Вместо того чтобы думать, сколько кусочков свежего хрустящего багета вам можно съесть сегодня, вы мысленно говорите: «Нисколько. Я хлеб не ем. Вообще».
1. Определите цель, которая требует стопроцентного внимания
Выясните, какая полезная привычка вам нужна или же от какой вредной зависимости вы хотите избавиться. Ведь далеко не каждая активность требует стопроцентной отдачи. Например, для того, чтобы заниматься подработкой, не нужно выкладываться на все 100 процентов. А если речь идет о хобби, то, возможно, стоит приложить максимум усилий.
Однако когда мы говорим «нужно приложить максимум усилий», мы не имеем в виду отказ от всего веселого. Делу, конечно же, время, но и потехе – час. Не позволяйте правилу 100 процентов помешать вам брать от жизни все.
2. Позвольте правилу сработать
Итак, вы хотите добиться вполне конкретной цели, применяя правило 100 процентов. Теперь осталось узнать, как именно вы будете двигаться по намеченному пути. Если вы хотите закончить книгу, поставьте себе цель ежедневно писать по странице. Это значит, что в конце недели вы должны подготовить семь страниц текста.
Правило 100 процентов говорит: не нужно думать о том, много или мало осталось вам писать. Вам вообще думать не нужно. Просто садитесь и делайте столько, сколько было условлено. Не меньше и не больше, а 100 процентов.
Не торгуйтесь с собой. Правило 100 процентов лишает вас этой возможности. Не размышляйте, не договаривайтесь с внутренним «я». Не тратьте на это время. Работайте столько, сколько нужно. И тогда правило обретет смысл.
3. Повторите
Истинное счастье мы испытываем, когда превосходим собственные ожидания и возможности. Работать каждый день в течение недели – это круто. Намного сложнее повторить это снова. И снова. И снова, пока это не станет привычкой или способом жить. Именно в такой момент вы достигаете поставленной цели.
Теперь очень важно не останавливаться. Успешные люди всегда добиваются того, чего хотят, потому что отдаются делу своей жизни полностью. Когда вы почувствуете, как работает правило 100 процентов, постарайтесь не потерять это ощущение. И снова применяйте правило, не останавливайтесь.
Резюме
Побороть вредные привычки, завершить начатые проекты, поставить несколько новых целей и обязательно их достичь – все это можно сделать, если применить простое правило 100 процентов.
Те, о ком мы говорим «сделал себя сам», достигают успеха только потому, что отдаются своему делу полностью. Все истории успеха схожи в одном: их основу составляет правило 100 процентов. Полная самоотдача – вот что нужно для того, чтобы правило срабатывало каждый раз.
