Как в притче про волшебное зеркало, когда в него смотришься – нужно загадывать желание, и оно исполняется. Как-то один мужчина подошел к этому зеркалу и попросил: «Хочу, чтобы передо мной не могла устоять ни одна женщина», в тот же миг он превратился во флакончик духов. Для того чтобы не было мучительно больно за неэффективное исполнение целей, нужно научиться правильно их формулировать.

Одной из самых первых аббревиатур, которые помогали людям запомнить правила постановки целей, была SMART Питера Друкера. Но без знания английского расшифровку этой аббревиатуры сложно запомнить. Поэтому тренер Вадим Котельников подошел к этому творчески и с чувством юмора и использовал в своей расшифровке такие слова как «дерзкие» и «вдохновляющие». Итак, встречаем – принцип ВОДКИ в постановке целей. Ваши цели должны быть:

Старайтесь формулировать свою цель так, чтобы ваш энтузиазм не угасал. Здесь очень важно включать не только голову, но и эмоции. Какие эмоции вы хотите получить, добившись этой цели? К примеру, вы хотите подтянутую спортивную фигуру. Тогда запишите эту цель следующим образом: «У меня стройная фигура, вызывающая восхищение, а я энергична, радостна и уверена в себе».

Именно конкретные сроки отличают простые мечты от реальной цели. Давая себе установку получить результат к такому-то сроку, мы программируем себя на начало активных действий. Согласитесь, что эффективнее будет звучать: «Через полгода я заработаю миллион рублей», чем «у меня будет миллион». В первом случае, определив сроки, вы понимаете, что пора действовать, времени не так много. А во втором вы просто пассивно мечтаете, бессознательно выдавая себе индульгенцию на бездействие.

Почему дерзкими? Вы ставите своей целью то, что заставит вас не просто протянуть руку и взять, а сделать усилие. Вы, как настоящий спортсмен, выкладываетесь по полной, чтобы добиться желаемого. Как говорил Лес Браун, «Целься в Луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд». А достижимыми они должны быть потому, что нужно реально оценивать свои возможности. Конечно, стать владычицей морскою – здорово, но вряд ли достижимо.

Если вы хотите быть богатым, то определитесь, насколько именно. К примеру, «к концу 2020 года я хочу получать 300 000 рублей в месяц». Если же это касается спорта, то вы озвучиваете не просто желание похудеть, а конкретную цель: «в следующем месяце я хочу весить 55 кг».

Какая ваша цель – материальная или нематериальная? Если материальная, то единица измерения – деньги. Если же цель нематериальная, то создайте десятибальную шкалу и оценивайте по ней свою цель. К примеру, вы хотите, чтобы с этого года позитивных дней в вашей жизни было как минимум 350. Ведите дневник и фиксируйте, как вы оцениваете новый день. Путем простых вычислений через 365 дней легко можно определить, достигнута ли ваша цель.

При постановке цели помните, что она должна иметь конкретную и понятную формулировку. Подумайте, вдохновляет ли она вас: в том числе и потому, что она дерзкая, но достижимая. Не забудьте установить для нее четкий дедлайн и способ измерения.

Любой принцип постановки целей можно дорабатывать и видоизменять для себя. Самое главное, чтобы ваши методы работали, а цели осуществлялись.