Внимание к собственному телу
Большинство цивилизованных людей воспринимают свое физическое тело как замкнутую систему. По их представлению, природа создала непреодолимую грань между внутренней средой человеческого тела и окружающей его внешней средой. Основывается подобная точка зрения на том, что якобы кожа, покрывающая тело, является внешней броней, изолирующей нас от окружающего мира. На самом же деле кожа представляет собой пористую мембрану, через которую во внутреннюю среду свободно проникают атмосферные газы, свет, жидкости, осязательные волны и т. д., а газы и шлаки от переработанных нашим телом продуктов непрерывно выводятся во внешнюю среду вместе с потом. Фактически можно смело утверждать, что наше тело находится в теснейшей взаимосвязи с окружающих! его миром. В него непрерывно проникает информация и энергетика из внешних источников. И также непрерывно наше тело излучает свои внутренние энергии в окружающий мир.
Каждая клетка физического тела – это чувствительный приемник внешней энергии, внешней информации, источниками которой являются воздух, вода, свет, живые объекты и т. д. Наше тело может функционировать, дышать, очищаться, жить лишь благодаря беспрерывно поступающей в каждую нашу клеточку внешней энергии, внешней информации.
Физическое тело – это самый чувствительный прибор на свете, который улавливает настолько дальние и трудноуловимые сигналы внешнего мира, что по сравнению с этими способностями вся научная фантастика – детский лепет.
Вдумайтесь, ведь все органы чувств анатомически располагаются внутри физического тела. Зрение осуществляется при помощи глаз. Слух существует благодаря ушам. Абсолютно любое чувство имеет анатомическое представительство в нашем материальном физическом теле.
Тело любого человека непрерывно улавливает тончайшие сигналы окружающего мира. Но беда в том, что мы не обучены обращать внимание на сигналы своего физического тела и в результате не осознаем его фантастическую чувствительность.
А между тем во внутриутробном развитии у плода в первую очередь формируется осязательная чувствительность. Сначала ребенок начинает осознавать различные телесные ощущения: давление, тепло, прохладу и т. д., а уже потом у него формируются другие чувства (слух, зрение, обоняние, вкус).
Абсолютно все наши чувства сформировались на базе осязания, на базе различных ощущений в теле. В основе любого предвидения, любой сверхчувствительности, в основе интуиции лежит осознание своих телесных ощущений.
Древние мудрецы и так называемые примитивные народы прекрасно понимали феноменальную чувствительность физического тела и в результате обладали звериным чутьем и исключительной интуицией.
Именно вследствие осознания возможностей своего физического тела, его чувствительности родились следующие выражения: «Тело Христово»; «Тело – знает»; «Все возможности человеческого существа заключены в его физическом теле».
Так давайте же обратим внимание на свое собственное тело, научившись осознавать его феноменальную чувствительность.
Упражнение
Истоки телесного самосознания
1. Встаньте, поставив стопы на ширине плеч параллельно друг другу, свободно опустив руки по бокам.
2. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
3. Отпустите на свободу внимание и дождитесь расслабления психики.
4. По возможности, расслабьте все тело.
5. Направьте внимание на осознание контакта между стопами и опорой. Удерживайте фокусировку на ощущении этого контакта в течение 10 минут.
6. Сядьте и займите комфортное положение.
7. Осознайте контакт седалищных костей с поверхностью опоры. Удерживайте концентрацию внимания на ощущении этого контакта в течение 10 минут.
8. Лягте на спину, расположив выпрямленные в коленях ноги на ширине плеч и свободно вытянув руки вдоль тела.
9. Осознайте контакт задней поверхности тела и опоры. В течение 10 минут концентрируйте внимание на ощущении этого контакта.
10. Повернитесь на правый бок и осознайте поверхность контакта правой половины тела и опоры. Удерживайте внимание на ощущении этого контакта в течение 10 минут;
11. Лягте на живот, повернув голову влево и прижавшись к опоре правой щекой.
Осознайте контакт своего тела с поверхностью опоры и концентрируйтесь на этом ощущении в течение 10 минут.
12. Перевернитесь на левый бок и осознайте контакт левой половины тела и опоры. Фокусируйте внимание на ощущении этого контакта в течение 10 минут.
Практикуйте данный этап упражнения в течение 2–3 недель ежедневно, прежде чем перейти к следующему этапу.
13. Непрерывно в течение дня осознавайте контакт той либо иной части тела с опорой. Когда идете или стоите, осознавайте контакт с опорой стоп. Когда сидите, осознавайте соприкосновение с опорой тазовых костей и стоп. Когда лежите, осознавайте контакт, возникший между поверхностью тела, на которой вы лежите, и опорой.
Практикуйте выполнение указаний пункта 13 в течение 2–3 недель, прежде чем переходить к следующему этапу.
Попытайтесь непрерывно осознавать контакт той либо иной поверхности тела с опорой в течение всего ночного сна.
Уделите данной практике не менее 4–5 недель.
Китайская мудрость гласит: «Дерево растет с корней». В данном утверждении есть свой резон, так как телесное осознание любого живого существа берет свое начало из первичного импульса, возникающего от соприкосновения той либо иной части тела и поверхности опоры.
Физическое тело – самое стабильное образование, доступное нашему восприятию. В свою очередь вниманию легче всего доступно осознание ощущения, возникающего от соприкосновения с поверхностью материальной опоры.
В результате регулярной практики вышеизложенного упражнения вы осознаете, что ваше тело непрерывно подает вам сигналы в виде различных ощущений. И через некоторое время, продолжая пытаться непрерывно осознавать свои телесные ощущения, вы будете без тени сомнения знать, что конкретно означает то либо иное телесное ощущение, начнете понимать язык своего тела.
Наше физическое тело живет в реальности, в отличие от сознания, которое может витать в мире сноподобных грез, выпадая из окружающей действительности. Регулярная практика вышеприведенного упражнения позволит вам все полнее и полнее осознавать окружающую материальную реальность, чутко реагируя на любые внешние сигналы. А это необходимо для успешности абсолютно любой маскировки.
К Мастеру пришел человек с хроническим неврозом сердца и попросил:
– Я все перепробовал, но мне не помогло ни одно лекарство. Не могли бы вы мне чем-нибудь помочь?
Внимательно слушая пришедшего. Мастер смотрел на него так, будто видел насквозь. И после некоторого размышления произнес:
– Принесите мне ножницы.
Пока ученики несли ножницы, пришедший нервно ерзал на стуле и наконец, не выдержав, спросил:
– Вы что, хотите подрезать мое сердце?
Засмеявшись, Мастер ответил:
– Я не хирург.
Когда принесли ножницы, Мастер отрезал одну из пуговиц на жилете пришедшего и сказал, чтобы тот не пришивал другую пуговицу вместо отрезанной и не прикасался рукой к тому месту, где была отрезанная пуговица.
Мастер велел человеку прийти через две недели, и тот пообещал сделать все, что велел Мастер.
Придя через две недели, человек радостно сказал:
– Врач, осмотрев меня, сказал, что мое сердце в полном порядке. Что вы сделали со мной?
С улыбкой Мастер ответил:
– Я заметил, что ваша рука постоянно прижимала пуговицу жилета к телу и играла с ней вблизи сердца. Отрезав ее и запретив вам прикасаться рукой к этому месту, я освободил ваше сердце от нервных движений вашей руки.
