Что касается спонтанных тренировок – физических нагрузок, которые вы получаете, когда занимаетесь другими делами, – в местной прессе часто говорят в шутливом и практичном ключе о том, как активизироваться и максимизировать эффекты от выполнения самых простых работ по дому и во дворе. В духе: сделайте три растяжки на плечи с граблями в руках, а затем приступайте к сессии сгребания осенних листьев.

Многие, кого я встречаю здесь, разделяют этот разумный подход к попутным тренировкам. Отчасти именно развитие духа сису позволяет им наслаждаться теми занятиями, выполнение которых легче было бы оплатить, как это обычно делают в других странах, где превалирует культура комфорта.

Хороший пример – два моих друга по зимнему плаванию, очаровательная пара Тимо и Пиа; оба – пилоты на пенсии.

Тимо, любящий весело станцевать джигу после купания на деревянных мостках, вместе со своей женой приходят купаться каждое утро зимой.

Однажды мы говорили о плавании, сауне и об особой финской стойкости.

«Сису – это когда вы открываете в себе свою силу. Эта сила появляется благодаря упорству и жестким условиям – исторически финнам приходилось выходить наружу, чтобы работать на ферме или на скотном дворе, или отправиться на рыбалку – независимо от погоды», – говорит Тимо.

Затем он рассказал мне, что уборка (да-да, та самая старая добрая уборка в доме или квартире), еще одна форма попутной тренировки, развивает в нем сису.

Конечно, было бы проще нанять уборщицу, как многие и поступают, но Тимо говорит, что он наслаждается выполнением сложных задач: «Ты собираешься с силами и выполняешь задание, и это заставляет тебя чувствовать себя лучше, когда все сделано», – говорит он.

Тимо и Пиа рассказали мне, что начали заниматься зимним плаванием, развивающим сису занятием, пятнадцать лет назад, когда они оба все еще управляли самолетами, летая по Европе и даже еще дальше. «Мы подсели на это: у нас появилась привычка погружаться в ледяную воду перед ранним утренним рейсом, чтобы быть полными энергии», – сказала Пиа.

Но их секрет сохранения здоровья прост: «Физическая активность – основа образа жизни, который мы вместе ведем в течение тридцати лет».